Fitsapana vitamina B

Votoatiny

• Inona no atao hoe fitsapana vitaminina B?
• Inona no ilana azy?
• Fa maninona no mila fitsapana vitamina B aho?
• Inona no mitranga mandritra ny fitsapana vitamina B?
• Mila manao zavatra ve aho hiomanana amin'ny fitsapana?
• Misy atahorana ve ny fitsapana?
• Inona no dikan'ny valiny?
• Misy zavatra hafa tokony ho fantatro momba ny fitsapana vitamina B?
• References

Inona no atao hoe fitsapana vitaminina B?

Ity fitsapana ity dia mandrefy ny habetsaky ny vitamina B iray na maromaro ao amin'ny rà na urinao. Ny vitamina B dia otrikaina ilain'ny vatana hahafahany manao asa ilaina isan-karazany. Anisan'izany ireto:

• Fikojakojana ny metabolisma mahazatra (ny fizotry ny fampiasan'ny vatanao sakafo sy angovo)
• Manao sela sela salama
• Fanampiana ny rafi-pitatitra miasa tsara
• Mampihena ny aretim-po
• Manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola ratsy (LDL) ary hampitombo ny kolesterola tsara (HDL)

Misy karazana vitamina B maromaro. Ireto vitamina ireto, izay fantatra ihany koa hoe ny vitamina B, dia misy ireto manaraka ireto:

• B1, thiamine
• B2, riboflavin
• B3, niacin
• B5, asidra pantothenika
• B6, pyridoxal phosphate
• B7, biotin
• B9, asidra folika (na folate) ary B12, cobalamin. Ireo vitamina B roa ireo dia matetika refesina amin'ny fitsapana antsoina hoe vitamina B12 sy folate.

Ny tsy fahampiana vitamina B dia tsy fahita firy any Etazonia, satria maro ny sakafo isan'andro no nohamafisin'ny vitamina B. Ireo sakafo ireo dia misy serealy, mofo ary paty. Ary koa, ny vitamina B dia hita voajanahary amin'ny sakafo isan-karazany, ao anatin'izany ny legioma maintso sy ny voamaina. Fa raha tsy ampy ny vitamina B ianao dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe.

Anarana hafa: fitiliana vitamina B, vitamina B complex, thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), acid pantothenic (B5), pyridoxal phosphate (B6), biotin (B7), vitamina B12 ary folate

Inona no ilana azy?

Ny fitsapana vitamina B dia ampiasaina hahitana raha tsy ampy ny vitamina B na iray na maromaro (tsy fahampian'ny vitamina B) ny vatanao. Ny fanandramana vitamina B12 sy folate dia matetika ampiasaina hijerena karazana anemia tsy fahita.

Fa maninona no mila fitsapana vitamina B aho?

Mety mila izany fitsapana izany ianao raha sendra soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamina B. Ny soritr'aretina dia tsy mitovy arakaraka ny vitamina B no tsy ampy, fa ny fambara mahazatra sasany dia:

• maimaika
• Mikitroka na mirehitra amin'ny tanana sy tongotra
• Vaky na molotra vava
• Fihenan-danja
• OSA
• havizanana
• Miova ny toe-po

Mety mila fanandramana koa ianao raha manana olana mety hitranga. Mety hampidi-doza anao kokoa ny tsy fahampian'ny vitamina B raha manana ianao:

• Aretina celiac
• Nanana fandidiana by gastric
• Tantaran'ny fianakaviana anemia
• Fambara ny tsy fahampian-dra, anisan'izany ny havizanana, hoditra hatsatra ary fanina

Inona no mitranga mandritra ny fitsapana vitamina B?

Ny tsiranoka vitamina B dia azo zahana amin'ny rà na amin'ny urine.

Mandritra ny fitsapana ra, matihanina amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana dia haka santionana amin'ny ra avy amin'ny lalan-drà amin'ny tananao, amin'ny fanjaitra kely. Aorian'ny fampidirana ny fanjaitra, ra kely no hangonina ao anaty fantsom-panadinana na tavoara. Mety hahatsapa fanindronana kely ianao rehefa miditra na mivoaka ny fanjaitra. Matetika dia latsaky ny dimy minitra izany.

Ny fitiliana ny otrikaina B dia azo baikoina ho fanandramana santionany mandritra ny 24 ora na fitsapana urine.

Ho an'ny fanandramana santionany mandritra ny 24 ora, mila manangona ny otrikarena rehetra nolaniana tao anatin'ny 24 ora ianao. Izany dia antsoina hoe fitsapana santionany mandritra ny 24 ora. Ny mpitsabo anao na ny laboratoara any amin'ny laboratoara dia hanome fitoeran-javatra iray hanangonana ny fisotronao sy torolàlana momba ny fanangonana sy fitehirizana ireo santionanao. Ny fitsapana santionany mandritra ny 24 ora amin'ny ankapobeny dia misy ireto manaraka ireto:

• Esory ny vavoninao amin'ny maraina ary esory ny urine. Raketo an-tsoratra ny fotoana.
• Mandritra ny 24 ora manaraka, tehirizo ny urinanao rehetra nampitaina tamin'ny kaontenera nomena.
• Tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana na ao anaty vata fampangatsiahana miaraka amin'ny ranomandry ny fitoeram-potoanao.
• Avereno any amin'ny biraon'ny mpitsabo anao na ny laboratoara ny fitoeran-jiro ohatra ny torolàlana.

Ho an'ny fitsapana urine, ny santionanao amin'ny urine dia mety hangonina amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro.

Mila manao zavatra ve aho hiomanana amin'ny fitsapana?

Raha manana fitsapana ra vitaminina B ianao dia mety mila mifady hanina (tsy mihinana na misotro) mandritra ny ora maromaro alohan'ny fitsapana.

Tsy mila fanomanana manokana amin'ny fitsapana urine ianao.

Misy atahorana ve ny fitsapana?

Tsy dia misy atahorana ny hanaovana fitsapana ra. Mety hahatsapa fanaintainana kely ianao na mangana amin'ny toerana nametrahana ny fanjaitra, fa ny ankamaroan'ny soritr'aretina dia miala vetivety.

Tsy misy ahiana fantatra amin'ny fitsapana ny urine.

Inona no dikan'ny valiny?

Raha mampiseho ny tsy fahampian'ny vitamina B ny valiny dia mety midika izany fa manana:

• Ny tsy fanjarian-tsakafo, ny toe-javatra mitranga rehefa tsy ampy otrikaina amin'ny sakafo ianao.
• Syndrome malabsorprtion, karazana aretina iray izay tsy mahazaka otrikaina ampy amin'ny tsinainao. Ny syndrome malabsorption dia misy ny aretin'ny celiac sy ny aretin'i Crohn.

Ny tsy fahampiana vitamina B12 matetika dia ateraky ny anemia tsy mampidi-doza, toe-javatra iray izay tsy mahatonga ny vatana hanana sela mena mena salama.

Raha manana fanontaniana momba ny valiny ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao.

Mianara bebe kokoa momba ny fitsapana amin'ny laboratoara, ny elanelam-baravarankely ary ny vokatra azo.

Misy zavatra hafa tokony ho fantatro momba ny fitsapana vitamina B?

Ny vitamina B6, ny asidra folika (vitamina B9), ary ny vitamina B12 dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitazonana ny fitondrana vohoka salama. Na dia tsy voasedra matetika aza ny vehivavy bevohoka noho ny tsy fahampian'ny vitamina B, dia saika ny vehivavy bevohoka rehetra dia ampirisihina hihinana vitamina Prenatal, izay misy vitamina B. Ny asidra folika, indrindra, dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny kilema ateraky ny ati-doha sy ny hazondamosina rehefa alaina mandritra ny fitondrana vohoka.

References

1. Fikambanan'ny Amerikanina Bevohoka [Internet]. Irving (TX): Fikambanana Amerikanina momba ny fitondrana vohoka; c2019. Ny anjara asan'ny otrikaina B amin'ny fitondrana vohoka; [nohavaozina 3 Jan 3; notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery manodidina ny 3]. Azo alaina avy amin'ny: http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/vitamin-b-pregnancy
2. Klinik'i Cleveland [Internet]. Cleveland (OH): Cleveland Clinic; c2019. Vitamina: Ny fototra; [notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/15847-vitamins-the-basics
3. Harvard T.H. Sekolin'ny fahasalamam-bahoaka [Internet] Chan. Boston: Ny filoham-pirenena sy ny namana ao amin'ny Harvard College; c2019. Ny telo amin'ny vitamina B: Folate, Vitamin B6, ary Vitamin B12; [notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/vitamins/vitamin-b
4. Fitsapana laboratoara an-tserasera [Internet]. Washington D.C .: Fikambanana Amerikanina ho an'ny simia klinika; c2001–2019. B Vitamina; [nohavaozina 2018 Dec 22; notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita ao amin'ny: https://labtestsonline.org/tests/b-vitamins
5. Fitsapana laboratoara an-tserasera [Internet]. Washington D.C .: Fikambanana Amerikanina ho an'ny simia klinika; c2001–2019. Santionany momba ny urine [nohavaozina 2017 Jul 10; notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita ao amin'ny: https://labtestsonline.org/glossary/random-urine
6. Fitsapana laboratoara an-tserasera [Internet]. Washington D.C .: Fikambanana Amerikanina ho an'ny simia klinika; c2001–2019. Santionany momba ny 24-ora; [nohavaozina 2017 Jul 10; notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita ao amin'ny: https://labtestsonline.org/glossary/urine-24
7. Fitsapana laboratoara an-tserasera [Internet]. Washington D.C .: Fikambanana Amerikanina ho an'ny simia klinika; c2001–2019. Tsy fanjarian-tsakafo; [nohavaozina tamin'ny 29 Aogositra 29; notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery 2 eo ho eo]. Azo alaina avy amin'ny: https://labtestsonline.org/conditions/malnutrition
8. Fitsapana laboratoara an-tserasera [Internet]. Washington D.C .: Fikambanana Amerikanina ho an'ny simia klinika; c2001–2019. Vitamina B12 sy Folate; [nohavaozina tamin'ny 20 Jan 20; notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita ao amin'ny: https://labtestsonline.org/tests/vitamin-b12-and-folate
9. Mayo Clinic [Internet]. Mayo Foundation for Medical Education and Research; c1998–2019. Anemia: soritr'aretina sy antony; 2017 Aug 8 [notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360
10. Ivon-toerana Nasionalin'ny kansera [Internet]. Bethesda (MD): Departemantan'ny fahasalamana sy serivisy ho an'ny daholobe; Diksionera NCI momba ny voina momba ny homamiadana: malabsorption syndrome; [notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/malabsorption-syndrome
11. Ivon-toerana Nasionalin'ny kansera [Internet]. Bethesda (MD): Departemantan'ny fahasalamana sy serivisy ho an'ny daholobe; Diksionera NCI momba ny voina cancer: vitamina B complex; [notanisaina tamin'ny 22 Jul 22]; [efijery manodidina ny 3]. Azo alaina avy amin'ny: https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/vitamin-b-complex
12. Ivon-toerana nasionalin'ny fo, havokavoka ary rà [Internet]. Bethesda (MD): Departemantan'ny fahasalamana sy serivisy ho an'ny daholobe; Fitsapana ra; [notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery manodidina ny 3]. Hita avy amin'ny: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
13. Ivon-toerana nasionalin'ny fo, havokavoka ary rà [Internet]. Bethesda (MD): Departemantan'ny fahasalamana sy serivisy ho an'ny daholobe; Anemia tsy mahavelona; [notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery manodidina ny 3]. Hita avy amin'ny: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/pernicious-anemia
14. Fahasalamana UF: University of Florida Health [Internet]. University of Florida; c2019. Haavo vitamina B12: Topimaso; [nohavaozina 2019 11 feb; notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita ao amin'ny: https://ufhealth.org/vitamin-b12-level
15. University of Rochester Medical Center [Internet]. Rochester (NY): University of Rochester Medical Center; c2019. Rakipahalalana momba ny fahasalamana: Vitamin B B; [notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita avy amin'ny: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=BComplex
16. University of Rochester Medical Center [Internet]. Rochester (NY): University of Rochester Medical Center; c2019. Rakipahalalana momba ny fahasalamana: Vitamina B-12 sy Folate; [notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita ao amin'ny: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=vitamin_b12_folate
17. Fahasalamana UW [Internet]. Madison (WI): Manampahefana momba ny hopitaly sy hopitaly Wisconsin; c2019. Fampahalalana momba ny fahasalamana: Metabolism; [nohavaozina 2017 Oct 19; notanisaina tamin'ny 11 feb 11]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita avy amin'ny: https://www.uwhealth.org/health/topic/definition/metabolism/stm159337.html#stm159337-sec
18. Fahasalamana UW [Internet]. Madison (WI): Manampahefana momba ny hopitaly sy hopitaly Wisconsin; c2018. Fampahalalana momba ny fahasalamana: Fitsapana vitamina B12: valiny; [nohavaozina ny 9 Oktobra; notanisaina tamin'ny 12 feb 12]; [efijery manodidina ny 8]. Hita ao amin'ny: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/vitamin-b12-test/hw43820.html#hw43847
19. Fahasalamana UW [Internet]. Madison (WI): Manampahefana momba ny hopitaly sy hopitaly Wisconsin; c2018. Fampahalalana momba ny fahasalamana: Fitsapana vitamina B12: Maninona no atao; s [nohavaozina 2017 Oct 9; notanisaina tamin'ny 12 feb 12]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: https://www.uwhealth.org/health/topic/medicaltest/vitamin-b12-test/hw43820.html#hw43828

Ny fampahalalana eto amin'ity tranonkala ity dia tsy tokony ampiasaina ho solon'ny fitsaboana na torohevitra momba ny fitsaboana matihanina. Mifandraisa amin'ny mpitsabo raha manana fanontaniana momba ny fahasalamanao ianao.