Fitsapana vitamina D

Votoatiny

• Inona no atao hoe fitsapana vitaminina D?
• Inona no ilana azy?
• Fa maninona no mila fitsapana vitamina D aho?
• Inona no mitranga mandritra ny fitsapana vitaminina D?
• Mila manao zavatra ve aho hiomanana amin'ny fitsapana?
• Misy atahorana ve ny fitsapana?
• Inona no dikan'ny valiny?
• Misy zavatra hafa tokony ho fantatro momba ny fitsapana vitamina D ve?
• References

Inona no atao hoe fitsapana vitaminina D?

Ny otrikaina D dia otrikaina ilaina amin'ny taolana sy nify mahasalama. Misy karazana vitamina D roa izay zava-dehibe amin'ny sakafo: vitamina D2 sy vitamina D3. Ny otrikaina D2 dia avy amin'ny sakafo voaro mafy toy ny serealy sakafo maraina, ronono, ary zavatra hafa vita amin'ny ronono. Ny vatanao D3 dia vita amin'ny vatanao rehefa tratry ny hazavan'ny masoandro ianao. Izy io dia hita ihany koa amin'ny sakafo sasany, ao anatin'izany ny atody sy ny trondro matavy, toy ny salmon, tuna ary mackerel.

Ao amin'ny lalan-dranao, ny vitamina D2 sy ny vitamina D3 dia ovaina ho karazana vitamina D antsoina hoe 25 hydroxyvitamin D, fantatra koa amin'ny hoe 25 (OH) D. Ny fitsapana ra vitamin D dia mandrefy ny haavon'ny 25 (OH) D amin'ny ranao. Ny haavon'ny vitamina D tsy ara-dalàna dia mety hanondro tsy fahatomombanan'ny taolana, olan'ny sakafo, fahasimban'ny taova, na aretina hafa.

Anarana hafa: 25-hydroxyvitamin D, 25 (OH) D

Inona no ilana azy?

Ny fanandramana vitamina D dia ampiasaina hijerena na hanarahana maso ny aretin-taolana. Indraindray koa dia ampiasaina izy io hijerena ny ambaratonga vitamina D amin'ireo olona manana aretina mitaiza toy ny asma, psoriasis, ary ny aretina autoimmune sasany.

Fa maninona no mila fitsapana vitamina D aho?

Ny mpitsabo anao dia mety nandidy fitsapana vitamin D raha sendra soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamina D (tsy ampy ny vitamina D). Ireo fambara ireo dia:

• Fahalemen'ny taolana
• Fahalemen'ny taolana
• Tsy fahombiazan'ny taolana (amin'ny ankizy)
• tapaka

Ny didim-pitsarana dia azo baverina raha toa ka atahorana kokoa noho ny tsy fahampian'ny vitamina D. Anisan'ny antony mampidi-doza:

• Osteoporose na aretina hafa amin'ny taolana
• Fandidiana bypass gastric teo aloha
• Age; ny tsy fahampian'ny vitamina D dia fahita matetika amin'ny olon-dehibe efa lehibe.
• matavy loatra
• Tsy fahampian'ny tara-masoandro
• Manana loko mainty
• Fahasarotana mitroka tavy amin'ny sakafonao

Ho fanampin'izany, ny zaza minono-nono dia mety hampidi-doza kokoa raha tsy mandray fanafody vitamin D izy ireo.

Inona no mitranga mandritra ny fitsapana vitaminina D?

Ny fitsapana vitamina D dia fitsapana ra. Mandritra ny fitsapana ra, ny matihanina amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana dia haka santionana amin'ny rà eo amin'ny sandrinao, amin'ny fanjaitra kely.Aorian'ny fampidirana ny fanjaitra, ra kely no hangonina ao anaty fantsom-panadinana na tavoara. Mety hahatsapa fanindronana kely ianao rehefa miditra na mivoaka ny fanjaitra. Matetika dia latsaky ny dimy minitra izany.

Mila manao zavatra ve aho hiomanana amin'ny fitsapana?

Tsy mila fanomanana manokana amin'ny fitsapana vitamina D ianao.

Misy atahorana ve ny fitsapana?

Tsy dia misy atahorana ny hanaovana fitsapana ra. Mety manana fanaintainana kely ianao na mangana amin'ny toerana nametrahana ny fanjaitra, fa ny ankamaroan'ny soritr'aretina dia miala vetivety.

Inona no dikan'ny valiny?

Raha mampiseho ny tsy fahampian'ny vitamina D ny valiny dia mety midika izany fa:

• Tsy dia mahatafiditra masoandro
• Ny tsy fahampian'ny vitamina D amin'ny sakafonao
• Manana olana amin'ny fihinanana vitamina D amin'ny sakafo

Ny vokatra ambany dia mety hidika koa fa ny vatanao dia manana olana amin'ny fampiasana vitamina araka ny tokony ho izy, ary mety hanondro aretin'ny voa na aty.

Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia tsaboina miaraka amin'ny fanampin-tsakafo sy / na ny fiovan'ny sakafo.

Raha asehon'ny valiny fa manana vitamina D be loatra (be loatra) ianao dia azo inoana fa noho ny fihinanana pilina vitamina be loatra na fanafody hafa. Mila mijanona tsy mandray ireo fanampin-tsakafo ireo ianao mba hampihenana ny haavon'ny vitamina D. Ny vitamina D be loatra dia mety miteraka fahasimban'ny taova sy lalan-dranao.

Raha te hahalala ny dikan'ny valinao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao.

Mianara bebe kokoa momba ny fitsapana amin'ny laboratoara, ny elanelam-baravarankely ary ny vokatra azo.

Misy zavatra hafa tokony ho fantatro momba ny fitsapana vitamina D ve?

Aza hadino ny milaza amin'ny mpitsabo anao momba ny fanafody, vitamina, na famenony azonao, satria mety hisy fiantraikany amin'ny valin'ny fitsapana izany.

References

1. Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina [Internet]. Atlanta: Departemantan'ny fahasalamana amerikanina sy serivisy ho an'ny olombelona; Tatitry ny sakafo faharoa an'ny CDC: ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mifamatotra akaiky amin'ny firazanana / foko [notanisaina tamin'ny 2017 Apr 10]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: https://www.cdc.gov/nutritionreport/pdf/Second%20Nutrition%20Report%20Vitamin%20D%20Factsheet.pdf
2. Johns Hopkins Medicine [Internet]. Johns Hopkins Fitsaboana; Tranombokim-pahasalamana: Vitamina D sy Kalsioma [voatonona ny 10 Apr 10]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: http://www.hopkinsmedisin.org/healthlibrary/conditions/adult/bone_disorder/bone_disorder_22,VitaminDandCalcium
3. Fitsapana laboratoara an-tserasera [Internet]. Fikambanana Amerikanina ho an'ny simia klinika; c2001–2017. Fitsapana vitamina D: ny fitsapana [havaozina 2016 Sep 22; notanisaina ny 10 Apr 10]; [efijery manodidina ny 4]. Hita ao amin'ny: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/vitamin-d/tab/test
4. Fitsapana laboratoara an-tserasera [Internet]. Fikambanana Amerikanina ho an'ny simia klinika; c2001–2017. Fitsapana vitamina D: ny santionany amin'ny fitsapana; [nohavaozina 2016 Sep 22; notanisaina ny 10 Apr 10]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: https://labtestsonline.org/understanding/analytes/vitamin-d/tab/sample
5. Laboratoara fitsaboana Mayo Clinic [Internet]. Mayo Foundation for Medical Education and Research; 1995–2017. Fitsapana vitamina D; 2009 feb [nohavaozina 2013 Sep; notanisaina ny 10 Apr 10]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita ao amin'ny: http://www.mayomedicallaboratories.com/articles/vitamind
6. Merck Manual Consumer Version [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc.; c2017. Vitamina D [notanisaina ny 10 Apr 10]; [efijery 2 eo ho eo]. Azo alaina avy amin'ny: http://www.merckmanuals.com/home/disorder-of-nutrition/vitamins/vitamin-d
7. Ivon-toerana Nasionalin'ny kansera [Internet]. Bethesda (MD): Departemantan'ny fahasalamana sy serivisy ho an'ny daholobe; Diksionera NCI momba ny fepetra momba ny homamiadana: vitamina D [notanisaina ny 10 Apr 10]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/vitamin-d
8. Ivon-toerana nasionalin'ny fo, havokavoka ary rà [Internet]. Bethesda (MD): Departemantan'ny fahasalamana sy serivisy ho an'ny daholobe; Inona avy ireo loza ateraky ny fitsapana ra? [nohavaozina 6 Jan 6; notanisaina ny 10 Apr 10]; [efijery manodidina ny 6]. Hita avy amin'ny: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests#Risk-Factors
9. Ivon-toerana nasionalin'ny fo, havokavoka ary rà [Internet]. Bethesda (MD): Departemantan'ny fahasalamana sy serivisy ho an'ny daholobe; Inona no antenaina amin'ny fitsapana ra [havaozina 2012 6 Jan; notanisaina ny 10 Apr 10]; [efijery 5 eo ho eo]. Hita avy amin'ny: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
10. Ivon-toeram-pitsaboana nasionaly: Office of Supplement sakafo [Internet]. Bethesda (MD): Departemantan'ny fahasalamana sy serivisy ho an'ny daholobe; Vitamina D: taratasy fanamarinana ho an'ny matihanina amin'ny fahasalamana [nohavaozina 2016 11 feb; notanisaina ny 10 Apr 10]; [efijery manodidina ny 3]. Hita ao amin'ny: https://ods.od.nih.gov/factheets/VitaminD-HealthProfessional/#h10
11. University of Rochester Medical Center [Internet]. Rochester (NY): University of Rochester Medical Center; c2017. Rakipahalalana momba ny fahasalamana: Vitamina D [voatonona ny 10 Apr 10]; [efijery 2 eo ho eo]. Hita avy amin'ny: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid;=vitamin_D

Ny fampahalalana eto amin'ity tranonkala ity dia tsy tokony ampiasaina ho solon'ny fitsaboana na torohevitra momba ny fitsaboana matihanina. Mifandraisa amin'ny mpitsabo raha manana fanontaniana momba ny fahasalamanao ianao.