Author: Judy Howell
Daty Famoronana: 5 Jolay 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jona 2025
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Video: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Votoatiny

Rehefa avy nahavita nandamina ny lohalinao ianao dia tonga ny fotoana hitsapana ny hozanao amin'ny rindrina mipetraka. Ny seza rindrina dia tsara amin'ny fanaovana sokitra ny feny, valahana, zanak'omby ary abs ambany. Saingy ny hafetsena hahatsapana tena may dia ny faharetan'ny fihazonanao ny hetsika.

Halavan'ny fotoana: Atombohy amin'ny 20 ka hatramin'ny 30 segondra ary manamboara lalana hatramin'ny minitra feno.

Torolàlana:

  1. Apetraho amin'ny rindrina ny lamosinao, miaraka amin'ny tongotrao santimetatra vitsivitsy miala amin'ny rindrina.
  2. Ampidino amin'ny toerana 90 degre ny tenanao.
  3. Tazomy, avy eo atsangano indray.

Kelly Aiglon dia mpanao gazety momba ny fomba fiaina sy stratejika marika mifantoka manokana amin'ny fahasalamana, hatsaran-tarehy ary fahasalamana. Rehefa tsy manamboatra tantara izy dia matetika no hita ao amin'ny studio fandihizana mampianatra an'i Les Mills BODYJAM na SH'BAM. Mipetraka ivelan'ny Chicago izy sy ny fianakaviany, ary afaka mahita azy ao amin'ny Instagram ianao.

Ny Toro-Hevitrao

Vandetanib
Fanafody

Vandetanib

Ny Vandetanib dia mety miteraka fanitarana QT (gadona fo t y ara-dalàna izay mety hiteraka torana, t y fahat iarovan-tena, fanintona na fahafate ana tampoka). Lazao amin'ny dokoteranao raha t...
Miverina amin'ny fanatanjahan-tena aorian'ny ratra lamosina
Fanafody

Miverina amin'ny fanatanjahan-tena aorian'ny ratra lamosina

Mety t y dia manao fanatanjahan-tena ianao matetika, matetika, na amin'ny ehatra fifaninanana. Na manao ahoana na manao ahoana fandrao andrai anao anjara dia diniho ireto fanontaniana ireto alohan...