Mahatsapa ny may amin'ny rindrina

Votoatiny

• Torolàlana:

Rehefa avy nahavita nandamina ny lohalinao ianao dia tonga ny fotoana hitsapana ny hozanao amin'ny rindrina mipetraka. Ny seza rindrina dia tsara amin'ny fanaovana sokitra ny feny, valahana, zanak'omby ary abs ambany. Saingy ny hafetsena hahatsapana tena may dia ny faharetan'ny fihazonanao ny hetsika.

Halavan'ny fotoana: Atombohy amin'ny 20 ka hatramin'ny 30 segondra ary manamboara lalana hatramin'ny minitra feno.

Torolàlana:

1. Apetraho amin'ny rindrina ny lamosinao, miaraka amin'ny tongotrao santimetatra vitsivitsy miala amin'ny rindrina.
2. Ampidino amin'ny toerana 90 degre ny tenanao.
3. Tazomy, avy eo atsangano indray.

Kelly Aiglon dia mpanao gazety momba ny fomba fiaina sy stratejika marika mifantoka manokana amin'ny fahasalamana, hatsaran-tarehy ary fahasalamana. Rehefa tsy manamboatra tantara izy dia matetika no hita ao amin'ny studio fandihizana mampianatra an'i Les Mills BODYJAM na SH'BAM. Mipetraka ivelan'ny Chicago izy sy ny fianakaviany, ary afaka mahita azy ao amin'ny Instagram ianao.