Inona no mahatsapa ny fisalasalana?

Votoatiny

• Inona no fahatsapana maloiloy rehefa tsy bevohoka ianao?
• Inona no fahatsapana ny fisalasalana vokatry ny aretina maraina?
• Ilay entina

Topimaso

Ny fisalasalana dia iray amin'ireo soritr'aretina ara-pahasalamana mahazatra ary mety misy ifandraisany amin'ny toe-javatra maro samihafa. Matetika ny fisaleboleboana dia tsy mariky ny olana lehibe ary mandalo irery. Fa amin'ny tranga hafa, ny maloiloy dia mety ho famantarana fahasalamana izay mila fiheverana, toy ny vavony, ny fitondrana vohoka, na ny voka-dratsin'ny fanafody.

Inona no fahatsapana maloiloy rehefa tsy bevohoka ianao?

Ny maloiloy dia faritana ho tsy mahazo aina ao an-kibo mazàna miaraka amin'ny faniriana handoa. Ny tsy fahazoana aina dia mety misy ny vesatra, ny tery, ary ny fahatsapana ho tsy reraka izay tsy miala.

Mandoa no mitranga rehefa manary ny ao an-kibony amin'ny vavanao ny vatanao. Tsy ny tranga fisaleboleboana rehetra no miteraka fandoavana.

Ny lozisialy dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra amin'ny sokajin-taona rehetra. Ny maloilanao dia mety vokatry ny zavatra tsotra toy ny fihinanana sakafo tsy mifanaraka amin'ny vavoninao. Amin'ny tranga hafa, ny fisalasalana dia misy antony matotra kokoa.

Ny antony mahazatra ny fisaleboleboana dia:

• fanatoranana
• fitsaboana ara-simika avy amin'ny fitsaboana homamiadana
• olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny gastroparesis
• aretin-tsofina anaty
• aretin'andoha migraine
• aretina mihetsika
• sakana ao amin'ny tsinay
• aretim-bavony (gastroenteritis viralista)
• virosy

Inona no fahatsapana ny fisalasalana vokatry ny aretina maraina?

Ny aretina maraina dia famantarana matetika ny fitondrana vohoka. Izy io dia nofaritana ho maloiloy niainana nandritra ny fitondrana vohoka, mazàna amin'ny maraina aorian'ny fifohazana. Fahita indrindra mandritra ny trimester voalohany an'ny vehivavy. Indraindray dia manomboka hatramin'ny roa herinandro aorian'ny fiterahana.

Ny aretina maraina dia toe-javatra tsy mahazo aina izay mety hitranga na tsy mandoa. Fa ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny fisalasalana vokatry ny aretina maraina sy ny fahatsentsenana vokatry ny toe-javatra hafa dia ny aretina maraina miaraka amin'ny soritr'aretina hafa amin'ny fitondrana vohoka aloha. Ireo fambara ireo dia:

• Fotoana tara na tsy tratra. Ny olona sasany dia mety hiaina fandehanan-dra aorian'ny maha-bevohoka azy saingy io rà mandriaka io dia maivana ary fohy kokoa noho ny vanim-potoana mahazatra. Ny vanim-potoana tsy tratra dia mety hiteraka fihenan-danja be loatra na fahaverezana, havizanana, fihenjanana, fiovan'ny fampiasana ny fiterahana, aretina, haavon'ny asa ary fampinonoana.
• Fiovana amin'ny tratra. Matetika ny fitondrana vohoka dia miteraka nono mivonto na mora tohina ka mahatsapa malefaka ny mikasika azy. Izy io koa dia mety hiteraka haizina amin'ireo faritra manodidina ny nipples (areola). Ireo fiovana amin'ny tratra ireo dia mety vokatry ny tsy fandanjana hormonina, ny fiovan'ny fifehezana ary ny PMS.
• Reraka na harerahana. Ity soritr'aretina ity dia mety hateraky ny fihenjanana, fiasana be loatra, olan'ny fahasalamana ara-tsaina toy ny fahaketrahana, ny hatsiaka, ny gripa, virus iray, ny allergy, ny tsy fahitan-tory ary ny tsy fahampian-tsakafo.
• Aretin-damosina ambany. Ireo dia mety haterin'ny PMS ihany koa, endrika ratsy rehefa manao fanatanjahan-tena, maratra, fahazaran-dratsy tsy matory, kiraro tsy dia tsara loatra, mavesatra loatra ary miady saina.
• marary andoha. Ny aretin'andoha dia matetika vokatry ny tsy fahampian-drano sy ny kafe. Izy ireo koa dia mety hateraky ny PMS, ny fialana amin'ny zava-mahadomelina na alikaola, ny fihenan'ny maso ary ny fihenjanana.
• Fiovan'ny toetr'andro vokatry ny fiovan'ny hormonina. Mety hahatsiaro sambatra ianao indray mandeha ary ketraka amin'ny iray hafa. Ny fiovan'ny toetr'andro koa dia mety hateraky ny tsy fanjarian-tsakafo tsy fahasalamana, ny tsy fifandanjan'ny hormonina, na ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina.
• Fivalanana matetika. Izy io koa dia mety hateraky ny aretina urinary sy diabeta, ary koa ny fitomboan'ny fisotroana rano, na ny fihinanana diuretika toa ny kafe.
• Faniriana mihinana sakafo na fanilikilihana amin'ny sakafo. Mety hahatsapa ianao fa mihinana sakafo izay tsy tianao ny mihinana na misoroka ny sakafo tianao hohanina matetika. Ireo fambara ireo dia mety koa vokatry ny tsy fihinanan-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo ara-dalàna, ny tebiteby sy ny fihenjanana, ny fahaketrahana, ny PMS, na ny aretina.

Tokony handinika fitsapana fitondrana vohoka ianao raha mahatsapa maloiloy amin'ny vitsivitsy amin'ireo soritr'aretina ireo, indrindra raha tsy nahatratra fe-potoana iray ianao.

Ny fomba tokana hahafantarana raha bevohoka ianao na tsia dia ny fanaovana fitsapana fitondrana vohoka. Afaka mahazo fanandramana detection mialoha ianao any amin'ny ankamaroan'ny fivarotana zava-mahadomelina. Raha mila vokatra iray ianao, dia afaka manao fitsapana ra ny dokoteranao mba hahitana raha bevohoka ianao.

Ilay entina

Ny aretina sy ny fisalasalana amin'ny maraina dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainanao.

Raha tsy bevohoka ianao ary maloiloy mandritra ny iray volana mahery, indrindra amin'ny fihenan'ny lanja, manorata fotoana amin'ny mpitsabo anao. Mandritra izany fotoana izany, miezaha miala sasatra ary mijanona ho hydrated.

Halaviro ny fofona mahery toy ny ranomanitra sy sakafo ary fika hafa toy ny hafanana izay mety hampitombo ny alahelonao. Mifikira amin'ny fihinanana sakafo manjavozavo toy ny mofomamy sy ny vary, ary mihinana fanafody aretim-panafody.

Ny fihinanana sakafo kely sy tsakitsaky, mitazona rano, misoroka ny fisalasalana, ary ny fihinanana vitamina B-6 sy antihistamines dia afaka manamaivana ny ankamaroan'ny tranga marary maraina.

Raha bevohoka ianao ary miaina aretina maraina izay manelingelina ny asanao isan'andro, manorata fandaharana mitsidika ny dokoteranao. Izy ireo dia afaka manome fanafody anti-maloiloy izay hahatonga anao hahatsapa ho salama kokoa sy ho afaka hihinana mba hahafahanao manome sakafo ny vatanao bevohoka.

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny aretin-tsaina sy ny aretin'ny maraina dia tsy antony mampanahy. Fa zava-dehibe ny manatona dokotera raha manahy ianao na manelingelina ny asanao isan'andro ny soritr'aretinao, mba hahafahanao ho sambatra sy ho salama.