Nahoana no mbola olana ny hetsika 'Fit is the New Skinny'

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Nandritra ny fotoana kelikely, ireo bilaogera momba ny fanatanjahan-tena sy ny famoahana boky (hi!) Dia nametraka ny hery feno tao ambadiky ny hoe "mahery ny mahia vaovao". Rehefa dinihina tokoa, ny vitan'ny vatanao dia tokony ho zava-dehibe kokoa noho ny isa tsotra amin'ny maridrefy. Izy io koa dia fitsangatsanganana goavambe manalavitra ny fiheverana mahia izay nahatonga ny fanisana kaloria tsy tapaka ary ny fihinanana sakafo taloha. Ka eny, mino izahay fa ny hetsika "mety no mahia vaovao" dia matetika dia zavatra iray-in teôria farafaharatsiny.

Saingy ny olona sasany dia manolo fotsiny ny fiheveran-tena amin'ny hoditra mahia amin'ny hery matanjaka, hoy i Heather Russo, talen'ny talenta misahana ny fikorontanana sakafom-pisakafoanana ao amin'ny The Renfrew Center any Los Angeles. Ka tsy tena fanekena vatana. Izany fotsiny fa tsy ny fanekena vatana mangatsiaka fotsiny, fa ny fiarahamonina kosa dia misokatra amin'ny fiolahana hozatra, hoy i Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., mpitsabo aretin-tsaina, dia nilaza fa ny "mety" dia ny farany indrindra amin'ny lisitra lavabe amin'ny famaritana ny fiaraha-monina momba ny fomba "tokony" ho an'ny vehivavy. Tamin'ny andron'i Marilyn Monroe dia nisy ny fiolahana. Tamin'ny vanim-potoana Kate Moss tamin'ny taona 90 dia samy nitady (sy noana) ny frame tena manify.

Isika rehetra dia ho an'ny fikolokoloana ara-batana sy ho an'ireo vehivavy manana fahasahiana haka lanja sy hanamby ny vatany amin'ny fanazaran-tena mandreraka. Fa io fanantitranterana be loatra ny fisehoana io dia Na izany aza miafina ambanin'ny tany. "Misy renirano tsy misy farany ny tena vatana mety ary inona no dikan'izany ho antsika sisa," hoy i Russo.

Izay no olana. Saingy maro ny olona, ​​na dia ireo ao anatin'ny tontolon'ny fahasalamana sy ara-batana aza, no tsy mahita izany. Ny tohan-kevitr'izy ireo dia ny hoe ny miasa sy mivoatra dia zavatra tsara, vanim-potoana. Marina fa fomba fiasa mahasalama kokoa ny fifantohana amin'ny tanjaka amin'ny hoditra, fa misy fetrany. "Hitanay izao fa, Eny, mety ho lasa andevozin'ny fanatanjahan-tena ny olona," hoy i Koenig. "Mety ho salama loatra ianao, ary mety handratra ny vatanao." Ary ny fahasalamanao ara-tsaina koa, raha manakana ny fanoloran-tenanao hafa ny fanatanjahan-tena ("Miala tsiny, Neny, tsy afaka tonga hisakafo aho fa tsy maintsy mandeha any amin'ny gym") ary raha tsy manao fanatanjahan-tena dia mahatonga anao ho ratsy fanahy. .

Ny fomba tsara kokoa dia ny mitady fomba fampihetseham-batana hiditra amin'ny fiainanao nefa tsy manapaka izany. "Ny fandanjana dia teny be loatra, saingy mitady fifandanjana izahay," hoy i Russo. Hevero ho toy ny tabilao mofomamy ny fiainanao. Ahoana no andanianao ny fotoananao? Mamolavola slivers amin'ny asa, fiaraha-miasa, fiarahana, fanazaran-tena, ary ny zavatra hafa rehetra ataonao tsy tapaka. Avy eo ampitahao ny haben'ny sombin-tsakafo tsirairay amin'ny soatoavinao, na ao anatin'izany ny fifandraisanao, ny zava-bitanao, na ny fivoaranao manokana, hoy i Russo. Raha toa ka mampiasa be loatra ny pie ny fanatanjahan-tena ka tsy manam-potoana ho an'ireo zavatra hafa tadiavinao ianao dia azonao atao ny miverina miantso azy io ary alao antoka fa mbola tsy tonga tany amin'ny faritry ny fiheverana ianao.

Amin'ny fiafaran'ny andro, mifanentana dia ilay mahia vaovao. Toy ny amin'ny, io no farany indrindra amin'ny vehivavy manara-penitra. Fa ny fieritreretana ny vodin-tsolika fa tsy banga eo amin'ny feny dia manahirana. Fehiny: Ny milamina dia zavatra lehibe, raha mbola tia ny vatanao ianao fa tsy mitazona azy amin'ny fenitra tsy azo tanterahina.

"Ao anatin'ny tontolo idealy dia tena hiroso amin'ny fanekena ny vatana sy ny fiovan'ny vatana isika na inona na inona ny vatana fa tsy hanana vatana vaovao mifanaraka amin'ny kolontsaina," hoy i Russo. "Raha manohy mitsara ny vehivavy amin'ny bika aman'endriny isika fa tsy ny zava-bitany sy ny soatoaviny ary ny zavatra atolony ho an'ny tontolontsika, dia tsy hita ny marika."

Tsy midika akory izany fa tokony halahelo ianao noho ny fanirianao ho tsara tarehy sy hatoky tena amin'ny bikini. Ny tena tosika dia ny mitia ny vatanao tsy mibanjina azy, na inona na inona bikany - miolikolika, mahia, matanjaka, na inona na inona famaritana ny "vatana tonga lafatra".

Famerenana ho an'ny