Maninona ianao no manasasatra-tsembo ary ahoana no hampiatoana azy

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny hatsembohana dia azo ekena tanteraka amin'ny andro 90 degre any New Orleans na rehefa mametraka firaketana manokana ho an'ireo burpees-tsy dia be loatra ao amin'ny efitrano fivoriana mifehy ny toetrandro mandritra ny fivoriana maraina. Ary alohan'ny ahafahanao miady amin'ity hatsembohana tsy mendrika ity dia mila fantatrao fa tsy ny hatsembohana rehetra dia noforonina mitovy. Ny hafanana, ny fihetsehana ary ny fihenjanana no tena mahatonga ny lavaka honahona, fa ny hatsembohana ateraky ny tebiteby dia manana loharano tokana ary mitaky paikadim-pifandraisana manokana. Aza manasongadina ny momba azy io, vakio hatrany mba hahitana ny antony hitrangan'izany sy ny fomba ahafahanao manakana azy.

Maninona no tsy mitovy ny hatsembohan'ny adin-tsaina?

"Miavaka ny hatsembohan'ny fihenjanana satria avy amin'ny fihary hafa," hoy i Kati Bakes, mpahay siansa amin'ny hatsembohana-eny, izany no lohateniny ho an'ny Procter & Gamble. Ny hamandoana vokatry ny sesitany CrossFit na ny andro aogositra mahazatra anao dia avy amin'ny fihary eccrine anao, fa ny hatsembohana "Tsy maintsy ataoko ny fampisehoana PowerPoint" dia avy amin'ny fihary apocrine-nao.

Ny fihary apocrine dia miorina amin'ny faritra ambanin'ny tananao ary misy vitsivitsy ao amin'ny faritra misy anao ary, hafahafa, ny sofinao ao anatiny, hoy i Bakes. Ny fihary eccrine dia hita manerana ny vatanao ary manampy amin'ny fifehezana ny mari-panao amin'ny alàlan'ny famoahana ny hamandoana etona sy hampangatsiaka ny hoditrao.

Fa rehefa mipoitra amin'ny hatsembohana mangatsiaka sy mitebiteby ianao, rehefa manandrana miresaka amin'ny endrik'i Ryan Gosling ao amin'ny biraonao ianao, ohatra, ny lalan-drà amin'ny hoditrao dia tsy mihalehibe toa ny hatsembohan'ny hafanana, hoy ny fanazavan'i Ramsey Markus. , MD, mpampianatra momba ny dermatolojia mpiara-miasa ao amin'ny Baylor College of Medicine any Houston. Mety hahatsiaro mangatsiaka tokoa ny tananao sy ny tongotrao, satria ny taolanao mandeha amin'ny taova lehibe hafa rehefa miady saina ianao.

Maninona no mila hatsembohana adin-tsaina isika?

Ny famantarana ny hatsembohana amin'ny tsindry dia avy amin'ny faritra hafa amin'ny ati-doha noho ny hatsembohana amin'ny hafanana, hoy i Markus. "Rehefa mahatsapa fanahiana ianao, ny rafi-pihetseham-po dia mahatonga ny tananao sy ny tongotrao ary ny tongonao ambanin-tongotra," hoy ny fanazavany. "Izany dia manomana anao amin'ny hetsika amin'ny alàlan'ny valin'ny tolona na sidina." Nasehony fa ny hamandoana nanampy dia mety nanampy ny razambentsika haka fitaovam-piadiana na hihazona an'ireo tigra misy nify. (Ataovy somary tsy dia mahery vaika ny zavatra mampiady saina anao, sa tsy izany?)

"Mety misy ny fivoaran'ny evolisiona amin'ny antony mahatonga antsika mamoaka fofona rehefa ketraka isika," hoy i Bakes. Raha misy zavatra lehibe noho ny saka ao an-trano manenjika anao, ny fofona ratsy dia mety hanala baraka ny biby mpiremby iray ary koa hampahafantatra ny olona manodidina fa misy loza, hoy ny fanazavany. [Mankanesa any amin'ny Refinery29 hahitana ny tantara feno!]

Famerenana ho an'ny