Nahoana ianao no tokony hanandrana Muay Thai

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Miaraka amin'ny firongatry ny media sosialy, nahazo fijery anatiny momba ny fanazaran-tena malaza amin'ny fomba tsy mbola nataonay teo aloha izahay. Na dia nahita kintana aza izahay nanandrana ny karazana hatsembohana rehetra, dia toa lasa tian'i Hollywood ny fanaovana fanatanjahan-tena (ara-bakiteny). Tsy afa-po amin'ny MMA i Gisele, raha toa kosa i Gigi Hadid dia fantatra fa manao fanatanjahan-tena mivantana amin'ny ady totohondry. Ankehitriny, toa Jane Virjiny Nahazo ny toe-tsaina tia ady ihany koa ny mpilalao sarimihetsika Gina Rodriguez.

Tao amin'ny lahatsoratra Instagram vao haingana, Rodriguez dia nizara sary mihetsika mahavariana miaraka amin'ny lohateny hoe: "Tsy misy fanaintainana, tsy misy Muay Thai. Tonga teto aho mba hanova. Tonga teto aho hiatrika ny demoniako sy ny fahazaran-dratsy. Nanao fiofanana aho ary izany dia Tsy mahazo aina na mora fa ny fifehezana tsy misy ary tsy misy ny fiainana. Isan'andro aho te-hatanjaka, mety tsy hahomby aho fa hiezaka. Isan'andro aho te-hitombo hendry, mety tsy hahomby aho fa hiezaka. Mety handratra izany saingy tsy nahasakana ahy mihitsy izany ary noho izany dia tsy mamerina fanaintainana aho, tsy misy Muay Thai. " Toa tena nahazo aingam-panahy tokoa izy tamin'ny fanaovana Muay Thai-ary rehefa araka ny fomba fanaony ianao dia ahoana tsy be?

Fa inona marina ny Muay Thai? Ho fanombohana, mety ho fanatanjahantena Olympika tsy ho ela. Amin'ny ankapobeny, endrika haiady izay sendra ny fanatanjahantena nasionalin'i Thailandy ary efa nampiharina tao amin'ny firenena nandritra ny an-jatony taona. Fantatra amin'ny maha-karazana kick-boxing mahery vaika, ny fanatanjahantena amin'ny fomba fiadiana dia misy fifandraisana feno amin'ny tanana sy tongotra amin'ny vatana. Raha lazaina amin'ny teny hafa, raha toa ianao ka tafiditra amin'ny karazana haiady mahery vaika toa ny MMA, dia mety ho tianao koa ny Muay Thai. (Psst. Ity misy fampahalalana bebe kokoa momba ny fomba hahazoana vatana kick-butt amin'ny kickboxing).

Raha toa ka tsy naharesy lahatra anao ny hevitr'i Rodriguez tamin'ny fanaovana ity fanazaran-tena ity, dia ireto misy antony vitsivitsy hafa: Afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fifandanjana sy ny fandrindrana ny fanazaran-tena amin'ny haiady, ary mampitombo ny fahaiza-manaonao. Ankoatr'izay, izy ireo dia fomba mahatalanjona hiasa amin'ny herinao ankapobeny amin'ny fomba tsy manome hery. Ambonin'izany, fomba tena mandaitra hahazoana endrika vatolampy. "Ny ady totohondry dia mitaky hery sy fiaretana, miasa ny hozatra tsirairay, izany no mahatonga azy hanapaka haingana ny tavy," hoy i Eric Kelly, mpanazatra ady totohondry ao amin'ny Gleason's Gym any Brooklyn, NY, ary mpanazatra Reebok Combat Training. endrika. Mahafinaritra koa! Jereo fotsiny i Rodriguez amin'ny ady ataony amin'ity horonantsary ity.

Famerenana ho an'ny