Author: Roger Morrison
Daty Famoronana: 17 Septembre 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
8 Excel tools everyone should be able to use
Video: 8 Excel tools everyone should be able to use

Votoatiny

Tsy tokony hiasa avy hatrany ianao aorian'ny fanaovana tatoazy. Tsy maintsy omenao fotoana ny hoditrao hanasitranana alohan'ny hanohizana ny fanazaran-tena ara-batana.

Tohizo ny famakiana mba hahalalanao hoe maninona no tsara ny mijanona tsy manao fanatanjahan-tena aorian'ny fanaovana tatoazy sy ny fotoana tokony hiandrasanao.

Maninona no miandry vao mihetsika rehefa avy manao tatoazy?

Misy antony maromaro hampiatoana ny fanazaran-tena ataonao aorian'ny fanaovana tatoazy.

Ratra misokatra

Ny fizotry ny fanaovana tombokavatsa dia ny famakiana ny hoditra amin'ny ratra puncture an-jatony. Amin'ny ankapobeny, ratra misokatra io.

Ny iray amin'ireo fomba hidiran'ny mikraoba amin'ny vatanao dia amin'ny alàlan'ny hoditra misokatra. Ny fitaovam-panatanjahan-tena dia mitahiry bakteria manimba.

Mivelatra sy tsemboka

Rehefa miasa ianao dia manenjana ny hoditrao ny hozatrao ary manasa hatsembohana. Ny fisintomana ny hoditra sy ny hatsembohana be loatra amin'ny faritra misy ny tatoazy dia mety hanelingelina ny fizotran'ny fanasitranana.


Fifandirana

Ny fikosehana akanjo na fitaovana amin'ny faritra natao tatoazy tato ho ato dia mety hanelingelina ny hoditra, manosotra ny foza, ary manelingelina ny fanasitranana mety.

Hafiriana no tokony hiandrasanao?

Rehefa avy nahavita ny tatoazy ianao dia azo inoana fa hanome soso-kevitra anao ny mpanao tatoazy mba hiandry 48 ora farafahakeliny alohan'ny fanaovana fihetsika mahery sy hatsembohana mavesatra.

Ny teny manan-danja dia "farafaharatsiny." Amin'ny ankapobeny dia mila ratra ny manasitrana.

Inona avy ireo karazana fampihetseham-batana OK amin'ny tatoazy vaovao?

Miaraha mamela fotoana hanasitranana, diniho ny habeny sy ny toerana misy ny tatoazy vaovao anao rehefa manapa-kevitra ianao hoe rahoviana vao hiasa indray ary inona no fanazaran-tena tokony hatao.

Alohan'ny hanoloranao tena amin'ny fanatanjahan-tena manokana, manandrama mandeha an-tongotra milamina. Mariho raha manintona na misintona ny tatoazy ny hetsika. Raha izany dia esory amin'ny fanatanjahan-tena ianao.

Diniho ny fanazaran-tena izay tsy mampiditra ny faritra tatoazy vao. Ohatra, ny asa ifotony na ny sandry dia mety ho tsara raha eo amin'ny vatanao ambany ny tatoazy. Mety tsara ny squats sy ny lunges raha eo amin'ny vatanao ambony ny tatoazy.


Amin'ny tranga sasany, mety ho sarotra ny mahita fanazaran-tena azo atao amin'ny tatoazy lehibe vaovao, toy ny tapa-damosina feno.

Fanazaran-tena inona no tsy tokony hatao?

Ataovy ao an-tsaina ireo fitandremana ireo rehefa manasitrana ny tatoazy.

Aza miasa any ivelany

Aza miala amin'ny masoandro. Tsy ny hoditra manodidina ny tatoazy vaovao ihany no mora tohina, fa ny tara-pahazavana dia fantatra fa manjavona na manao pirinty.

Ny ankamaroan'ny mpanao tatoazy dia hanome soso-kevitra ny hitazomana ny tatoazy vaovao tsy ho masoandro mandritra ny 4 herinandro farafahakeliny.

Aza milomano

Ny ankamaroan'ny mpanao tatoazy dia hanome soso-kevitra anao tsy hilomano mandritra ny 2 herinandro farafaharatsiny. Ny famonoana ny tatoazy vaovao alohan'ny hahasitranany dia mety handrava ny ranomainty.

Ny filomanosana amin'ny kamory voadinika simika dia mety hiteraka aretina sy fahasosorana. Ny filomanosana amin'ny farihy, ranomasina, ary rano hafa voajanahary dia mety hampiharihary bakteria manimba ny hoditra misokatra amin'ny tatoazy vaovao.

Entina

Na dia sangan'asa aza ny tatoazy, dia fomba iray ihany koa izay miteraka hoditra misokatra. Rehefa misokatra ny hoditra dia mora voan'ny aretina ianao.


Ny tatoazy vaovao dia mety mila 4 ka hatramin'ny 6 herinandro hanasitranana ka hatramin'ny fanatanjahan-tena tsy hanelingelina ny fanasitranana ny hoditrao. Tandremo koa sao:

  • Asehoy amin'ny bakteria ny tatoazy (izay mety ho eo amin'ny faritra ambony amin'ny gym)
  • atsipazo ny tatoazinao na aforeto amin'ny akanjo
  • asehoy amin'ny tara-masoandro ny tatoazy

Ny tsy fitandremana tsara ny tatoazy vaovao dia mety hiteraka fanemorana tara ary mety hanimba ny endrika maharitra azy io.

Tena

Ahoana ny fomba hialana amin'ny fomba tsara sy ara-pahombiazana amin'ny Dieto Keto

Ahoana ny fomba hialana amin'ny fomba tsara sy ara-pahombiazana amin'ny Dieto Keto

Noho izany dia nanandrana ny akafo ketogène ianao, ny fomba fihinanana ambany karbônina malaza y matavy be. Amin'ny fifantohana amin'ny akafo matavy be (ny avocado rehetra!), Ity kar...
Fitness Q sy A: Fanatanjahan-tena sy sigara

Fitness Q sy A: Fanatanjahan-tena sy sigara

Q. Niala tamin'ny igara fot iny aho rehefa afaka enin-taona. Manomboka manao fanatanjahan-tena aho izao ary tena empotra mihit y. T y azoko antoka raha avy amin'ny igara na t ia io. Moa ve ny ...