Ny hery manasitrana an'i Yoga: "Naverin'ny Yoga ahy ny fiainako"

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ho an'ny ankamaroantsika, ny fanaovana fanatanjahan-tena dia fomba iray hahatonga antsika ho salama, hanana fiainana salama ary azo antoka fa mitazona ny lanjantsika. Ho an'i Ashley D'Amora, 40 taona amin'izao fotoana izao, ny fahasalamana dia ny fanalahidin'ny fahasalamany ara-batana, fa ny fahasalamany ara-tsaina ihany koa.

Tahaka ny 20sometatra maro, ny Bradenton, FL, mponina dia tsy afaka nanapa-kevitra momba ny asany taorian'ny nahazoany diplaoma tamin'ny oniversite. D'Amora dia nilalao tenisy nandritra ny sekoly ambaratonga faharoa sy ny oniversite, ary efa niasa matetika foana, ka dia lasa mpanazatra voamarina amin'ny NETA izy. Nampianatra Pilates sy Zumba koa izy. Saingy na dia fantany aza fa ny fahasalamana no fiantsoana azy, dia mbola nahatsiaro ho kivy ihany izy.

"Tsy azoko antoka hoe inona no tsy narahiko - fa fantatro fotsiny Misy zavatra "Tsy nety izy", hoy ny fanazavan'i D'Amora. Hiova fihetseham-po mahery vaika izy, avy amin'ny toe-tsaina ketraka mankany amin'ny fizarana mahafaly. ketraka be aho ka hiantso tsy hiasa," hoy izy.

Avy eo, tamin'ny faha-28 taonany, dia voan'ny aretina bipolar izy. "Fanamaivanana lehibe izany," hoy i D'Amora. "Fantatro ihany ny olana ary afaka mahazo ny fanampiana ilaiko aho. Talohan'ny diagnostika dia nieritreritra aho fa olona mahatsiravina fotsiny aho izay ratsy teo amin'ny fiainana. Ny fahitana ny fihetsiko dia nisy antony ara-pitsaboana nahatonga ahy hahatsiaro ho salama kokoa."

Tamin'ity indray mitoraka ity dia tsy voafehy intsony ny aretin'i D'Amora bipolar. Ny fanafody sy ny fampihetseham-batana mahazatra dia nanampy, saingy tsy ampy izany. Mafy dia mafy ny fisondrotana sy ny fisondrotany ara-pihetseham-po, noho izany dia voatery nijanona tsy niasa intsony izy fa nandeha nialàn'ny fahasembanana. Ary nikorontana ny fiainany manokana. "Tsy afaka nifantoka tamin'ny fitiavana na fankasitrahana ny hafa aho satria tsy afaka nitia na nankasitraka ny tenako," hoy izy.

Farany, herintaona teo ho eo lasa izay, D'Amora mpitsabo vaovao dia nahita ny soso-kevitra yoga hanampy amin'ny fampifandanjana ny fiovaovan'ny fihetseham-pony. Nandeha an-tserasera izy ary nahita an'i Grokker, tranonkala iray izay manome kilasy yoga fangatahana ho an'ireo mpamandrika. Nanomboka nanao fanazaran-tena isan'andro izy, indraindray indroa na intelo isan'andro. Manao Vinyasa mikoriana izy amin'ny maraina, avy eo yin yoga rehefa hariva ny andro mba hanampiana azy ho tony amin'ny faran'ny andro. "Yin yoga dia karazana yoga tena misaintsaina misy fihenjana lalina, ary mitazona pose mandritra ny minitra maromaro ianao, fa tsy mihetsika tsy mihetsika," hoy ny fanazavany.

Efatra ka hatramin'ny dimy volana taorian'ny nanombohany ny fanazaran-tenany dia nisy zavatra nanindry. "Tamin'ny fetin'ny faha-40 taonako tamin'ny volana Mey dia nilaza tamiko ny rehetra fa toa namirapiratra aho, ary tsapako fa tsy niady hevitra tamin'ny iray tam-po aho ary nifanaraka tamin'ny ray aman-dreniko," hoy i D'Amora. "Izay rehetra lazain'ny olona dia mitranga rehefa manao yoga ianao fa tena nitranga tamiko izany."

Izany fahatsapana fandriam-pahalemana izay omen'ny yoga izany dia nitatra tamin'ny fifandraisany manokana. “Nampianatra ahy hanana faharetana bebe kokoa sy hanana fangorahana bebe kokoa amin’ny olona eo amin’ny fiainako izany,” hoy izy. "Ankehitriny, tsy mandray zavatra manokana toy ny taloha aho ary mamela ny zavatra hiala mora foana ao an-damosiko." (Hahafantatra bebe kokoa momba izay mitranga amin'ny atidohanao amin'ny yoga.)

Ankehitriny, mahatsapa i D'Amora fa milatsaka amin'ny toerana rehetra ny zava-drehetra, noho ny fanaony isan'andro. “Nanova ny fiainako tokoa ny yoga”, hoy izy. "Mahatsapa ho tsara kokoa amin'ny tenako aho, tsara endrika kokoa, tsara kokoa ny fifandraisako ary mbola tsy nahita fihetseham-po toy izany aho." Na dia mbola eo am-pitsaboana aza izy, dia mino izy fa ny yoga no famenony tonga lafatra mba hihazonana azy.

D'Amora dia manantena ny handika ny faniriany vaovao ho lasa asa vaovao. Tiany ny ho tonga mpampianatra yoga hampahafantatra ny hafa mijaly amin'ny toe-javatra mitovy amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny yoga. Ny zavatra niainany koa dia nanangana ny fitiavany hanoratra, izay nianarany tany amin'ny oniversite, ary miasa amina boky izy izao.

"Rehefa mieritreritra aho fa ho sarotra loatra ny asana, dia miverina mieritreritra horonantsary yoga nojereko niaraka tamin'ny mpampianatra an'i Kathryn Buding, izay nilaza hoe: 'Toa tsy ho vita ny zava-drehetra mandra-panaovanao izany,' izay ampihariko amin'ny fiainako andro, "hoy ny fanazavany. "Gaga ny tenako amin'ireo zavatra haiko atao, na ny fihetsika yoga nolazaiko fa tsy vitako mihitsy na ilay boky noheveriko fa tsy haiko soratana mihitsy."

Nahazo aingam-panahy hanomboka fanao manokana? Vakio ireto torohevitra 12 ambony ireto ho an'ny yogis vao manomboka.

Famerenana ho an'ny