Ny fisorohana dia milatsaka

Ireo olon-dehibe antitra sy olona manana olana ara-pahasalamana dia atahorana hianjera na hianjera. Mety hiteraka vaky taolana na ratra mafy izany.

Ampiasao ireto torohevitra etsy ambany ireto mba hanaovana fanovana ao an-trano hisorohana ny fianjerana.

Ny Falls dia mety hitranga na aiza na aiza. Anisan'izany ny ao anatiny sy ivelan'ny trano. Mandraisa andraikitra mba hisorohana ny fianjerana, toy ny fananganana trano azo antoka, ny fisorohana ireo zavatra mety hiteraka fianjerana, ary ny fanatanjahan-tena hananganana tanjaka sy fifandanjana.

Manaova fandriana ambany, mba hikasika ny tany ny tongotrao rehefa mipetraka eo amoron'ny farafara ianao.

Aza miala amin'ny loza mety hitranga any an-tranonao.

• Esory ny tariby na tariby malalaka amin'ny faritra nolalovanao mba hivoahana amin'ny efitrano iray hafa.
• Esory ny karipetra atsipy.
• Aza mitazona biby fiompy madinidinika ao an-tranonao.
• Amboary ny gorodona tsy mitovy eo am-baravarana.

Manana jiro tsara, indrindra ho an'ny làlana avy any amin'ny efitrano fatoriana mankany amin'ny trano fidiovana sy ao amin'ny trano fidiovana.

Mijanona soa aman-tsara ao amin'ny trano fandroana.

• Ataovy ao anaty kovetabe fandroana na fandroana ny lalamby ary anilan'ny fidiovana.
• Apetraho ao anaty kovetabe fandroana na fandroana ny tsihy azo antoka.

Arindra ny trano mba ho mora tohina ny raharaha. Tehirizo miaraka aminao ny telefaona tsy misy tariby na finday mba hanananao azy rehefa mila miantso na mandray antso ianao.

Amboary ny tranonao mba tsy hanananao tohatra fiakarana.

• Ataovy amin'ny rihana voalohany ny fandrianao na ny tranonao.
• Manana efitrano fandroana na fivarotana mora entina amin'ny gorodona izay andanianao ny andronao manontolo.

Raha tsy manana mpitaiza ianao dia anontanio ny mpitsabo anao raha misy olona tonga ao an-tranonao hijerena olana ara-piarovana.

Ny hozatra malemy izay manasarotra ny hijoroana na hitazomana ny fandanjalanjanao dia antony iray mahatonga ny fahalavoana. Ny olana mandanjalanja dia mety miteraka fianjerana ihany koa.

Rehefa mandeha ianao dia sorohy ny fihetsika tampoka na ny fiovan'ny toerana misy anao. Manaova kiraro misy voditongotra ambany mety tsara. Ny faladianao dia afaka manampy anao tsy solafaka. Halaviro ny rano na ny ranomandry amin'ny sisin-dalana.

Aza mijoro amin'ny tohatra tohatra na seza hahatratra zavatra.

Anontanio ny mpamatsy anao momba ny fanafody mety ho raisinao ka mahasalama anao. Ny mpanome anao dia mety afaka manova fanafody vitsivitsy mety hampihena ny fianjerany.

Anontanio ny mpamatsy anao momba ny tehina na ny an-tongotra. Raha mampiasa walker ianao, dia asio harona kely ao aminy hitahirizanao ny telefaoninao sy ireo entana manan-danja hafa.

Rehefa miarina amin'ny toerana ipetrahana ianao dia mandehana miadana. Tano mafy ny zavatra azo antoka. Raha manana olana amin'ny fitsanganana ianao dia anontanio ny mpamatsy anao momba ny fahitana mpitsabo ara-batana. Afaka mampiseho anao ny fomba fananganana ny tanjakao sy ny fandanjalanjanao ny mpitsabo mba hahamora ny fifohazana sy ny fandehananao.

Antsoy ny mpamatsy anao raha lavo ianao, na raha saika nilatsaka ianao. Antsoy ihany koa raha niharatsy ny masonao. Ny fanatsarana ny fahitanao dia hanampy amin'ny fihenan'ny fianjerana.

Fiarovana an-trano; Fiarovana ao an-trano; Fisorohana ny fahalavoana

• Ny fisorohana dia milatsaka

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Ao: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Ed. 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 103.

Tranonkala Task Force US Preventive Services. Fisorohana ny fahalavoana amin'ny olon-dehibe efa lehibe: fitsabahana. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-update-summary/falls-prevention-in-older-adults-interventions. Nohavaozina ny 17 aprily 2018. Accessed April 25, 2020.

• Aretina alzheimer
• Fanoloana kitrokely
• Fanesorana Bunion
• Fanesorana katarakta
• Fanamboarana clubfoot
• Famindrana kornea
• Dementia
• Fandidiana bypass gastric
• Fandidiana bypass amin'ny fo
• Fandidiana bypass amin'ny fo - manafika kely
• Fanoloana ny valahana
• Fanesorana ny voa
• Fanoloana ny lohalika
• Fihetseham-po lehibe
• Tapaka tongotra na tongotra
• Fandidiana havokavoka
• ny fahosan'ny taolana
• Prostatectomy radical
• Fihetseham-po kely
• Fusion mifangaro
• tapaka lalan-dra
• Protocolectomy tanteraka miaraka amin'ny ileostomy
• Famerenana ny prostaty

• Solon-tongotra - famoahana
• Fiarovana amin'ny efitrano fidiovana - ankizy
• Fiarovana amin'ny efitra fandroana ho an'ny olon-dehibe
• Dementia - fikarakarana isan'andro
• Dementia - mitahiry filaminana ao an-trano
• Dementia - inona no hanontanianao amin'ny dokotera
• Fikarakarana maso diabeta
• Fanapahana tongotra - fivoahana
• Fanesorana ny voa - famoahana
• Tapaka ny tongotra - fivoahana
• Fanapahana tongotra na tongotra - fanovana akanjo
• Fandidiana havokavoka - fivoahana
• Sclerose marobe - fivoahana
• Ny fanaintainan'ny rantsambatana
• Fiterahana - fivoahana

• RIANDRANON'I