Rehefa marary saina sy mandoa ianao

Ny fisaleboleboana (marary vavony) sy mandoa (manipy) dia mety ho sarotra tokoa ny mamaky azy.

Ampiasao ny fampahalalana etsy ambany hanampiana anao hitantana ny fisaleboleboana sy ny fandoavana. Araho koa ny torolàlana avy amin'ny mpitsabo anao.

Ny antony mahatonga ny fisaleboleboana sy ny fandoavana dia mety ahitana ireto manaraka ireto:

• Vavony na aretin'ny tsinay
• Bevohoka (aretina maraina)
• Fitsaboana ara-pahasalamana, toy ny fitsaboana homamiadana
• Fihetseham-po toy ny fanahiana mafy na fihenjanana

Rehefa manana maloiloy ianao dia tsy te hihinana. Izany dia mety hiteraka fihenan-danja tsy mahasalama. Ny mandoa dia mety hahatonga anao tsy ampy rano (maina), izay mety hampidi-doza. Raha vantany vao hitanao sy ny mpamatsy anao ny antony mahatonga anao maloiloy na mandoa ianao, dia mety angatahina aminao hihinana fanafody, hanova ny sakafonao, na hanandrana zavatra hafa hahasalama anao.

Mipetraha mangina rehefa mahatsiaro ho taraiky. Indraindray ny fihodinana dia mety hahatonga ny maloiloy ho ratsy kokoa.

Mba hahazoana antoka fa ampy ny tsiranoka ao amin'ny vatanao dia andramo misotro ranon-drio mazava 8 ka hatramin'ny 10 kaopy isan'andro. Ny rano no tsara indrindra. Azonao atao koa ny mitsoka ny ranom-boankazo sy ny soda fisaka (avelao hisokatra ny boaty na ny tavoahangy hahafahanao mamoaka ireo bontolo). Andramo ny zava-pisotro ara-panatanjahantena hisolo ny mineraly sy ny otrikaina hafa mety ho very rehefa mihary.

Miezaha mihinana sakafo kely 6 ka hatramin'ny 8 isan'andro, fa tsy sakafo lehibe 3:

• Mihinàna sakafo maloto. Ohatra amin'izany ny crackers, muffins anglisy, toast, akoho amam-borona ary trondro, ovy, paty ary vary.
• Mihinana sakafo misy rano be ao anatiny. Andramo ny lasopy, popsicle ary Jell-O.
• Raha manana tsiro ratsy eo am-bavanao ianao, andramo sasao ny vahaolana amin'ny soda, sira ary rano mafana alohan'ny hisakafoanana. Mampiasà soda 1 (5 grama) sotrokely, sira 3/4 (4,5 gr) ary rano mafana 4 kaopy (1 litatra). Mandrora rehefa avy manasa.
• Mipetraha rehefa avy misakafo. Aza mandry.
• Mitadiava toerana fisakafoanana mangina sy mahafinaritra, tsy misy fofona na fanelingelenana.

Torohevitra hafa mety hanampy:

• Sotrohy amin'ny vatomamy mafy na sasao amin'ny rano ny vavanao aorian'ny fandoavana. Na azonao atao ny manasa amin'ny soda sy ny vahaolana masira etsy ambony.
• Miezaha mivoaka ivelan'ny rivotra madio.
• Mijere sarimihetsika na fahitalavitra hampiala ny sainao amin'ny fisaleboleboanao.

Mety hanome sosokevitra momba ny fanafody koa ny mpamatsy anao

• Matetika ny fanafody anti-maloiloy dia manomboka miasa 30 ka hatramin'ny 60 minitra aorian'ny itondranao azy ireo.
• Rehefa mody ianao rehefa avy notsaboina tamin'ny zava-mahadomelina dia mety te hampiasa tsy tapaka ireo fanafody ireo mandritra ny 1 na andro maromaro. Ampiasao izy ireo rehefa manomboka ny maloiloy. Aza miandry mandra-pahatonganao marary mafy amin'ny vavoninao.

Raha mandoa ianao rehefa avy mihinana ny fanafody, dia lazao amin'ny dokotera na mpitsabo mpanampy.

Tokony hialanao amin'ny karazan-tsakafo sasany rehefa marary saina sy mandoa ianao:

• Aza atao sakafo matavy sy voahodina ary sakafo misy sira be dia be. Ny sasany amin'izy ireo dia mofo fotsy, mofomamy, donuts, saosisy, burger fast-food, sakafo nendasina, chips, ary sakafo am-bifotsy maro.
• Sorohy ny sakafo misy fofona mahery.
• Halaviro ny kafeinina, alikaola ary zava-pisotro misy gazy.
• Halaviro ny sakafo masiaka be.

Antsoy ny dokoteranao raha toa ianao na ny zanakao:

• Tsy afaka mitazona ny sakafo na ranon-javatra ambany
• Mandroa in-telo na mihoatra ao anatin'ny iray andro
• Manaova maloiloy mandritra ny 48 ora mahery
• Mahatsapa fahalemena
• Manavy
• Marary vavony
• Tsy mbola nibontsina nandritra ny 8 ora na mahery

Malahelo - fikarakarana tena; Mandoa - fikarakaran-tena

Bonthala N, Wong MS. Aretina gastrointestinal amin'ny fitondrana vohoka. Ao: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Zava-mahadomelina Gabbe: fitondrana vohoka mahazatra sy olana. Ed. 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: toko 53.

Hainsworth JD. Malahelo sy mandoa. Ao: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Onkolojian'ny klinika an'i Abeloff. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Malahelo sy mandoa. Ao: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Aretin'i Sleisenger sy Fordtran's Gastrointestinal and Liver. Ed. 11th Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: toko 15.

• Gastroenteritis bakteria
• aretim-pivalanana
• Fanapoizinana ara-sakafo
• Fandidiana bypass gastric
• Fandidiana bypass amin'ny fo
• Fanamboarana ny sakana amin'ny tsinay
• Fanesorana ny voa
• Fanesorana gallbladder laparoscopic
• Fihetseham-po lehibe
• Esory ny fanesorana gallbladder
• Prostatectomy radical
• Fihetseham-po kely
• Fanesorana limpa
• Protocolectomy tanteraka miaraka amin'ny ileostomy
• Diet fivalanan'ny mpitsangatsangana
• Gastroenteritis virosy (gripa vavony)

• Taratra kibo - fivoahana
• Aorian'ny fitsaboana simika - mivoaka
• Taratra atidoha - fivoahana
• Taratra ivelany amin'ny tratra - famotsorana
• Chemotherapy - inona no hanontanianao amin'ny dokotera
• Taratra tratra - fivoahana
• Sakafo ranoka mazava
• Fandaharana fikarakarana tsinay isan'andro
• Aretim-pivalanana - inona no hanontanianao amin'ny dokotera - zanakao
• Aretim-pivalanana - inona no hangataka amin'ny mpitsabo anao - olon-dehibe
• Sakafo feno ranoka
• Taratra sy vavan'ny vozona - fivoahana
• Taratra varotra volo - famoahana
• Rehefa mivalana ianao

• Gastroenteritis
• Malahelo sy mandoa