Mitantana ny fahaketrahana - zatovo

Ny famoizam-po dia aretina ara-pahasalamana matotra izay ilanao fanampiana mandra-pahazoanao salama tsara. Fantaro fa tsy irery ianao. Tanora iray amin'ny dimy no ho kivy amin'ny fotoana iray. Ny zavatra tsara dia, misy fomba hahazoana fitsaboana. Mianara momba ny fitsaboana ny fahaketrahana sy ny zavatra azonao atao hanampiana anao ho salama kokoa.

Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia afaka manampy anao hahatsapa ho salama kokoa. Ny fitsaboana miresaka dia izay ihany. Miresaka amin'ny mpitsabo na mpanolo-tsaina momba ny fahatsapanao sy ny zavatra eritreretinao ianao.

Matetika ianao dia mahita mpitsabo iray isan-kerinandro. Arakaraka ny fisokafanao bebe kokoa amin'ny mpitsabo anao momba ny eritreritrao sy ny fahatsapanao no mahasoa kokoa ny fitsaboana.

Ampidiro amin'ity fanapahan-kevitra ity raha azonao atao. Mianara amin'ny dokoteranao raha mety manampy anao hahatsapa ho salama kokoa ny fitsaboana amin'ny fahaketrahana. Miresaha izany amin'ny dokotera sy ny ray aman-dreninao.

Raha mihinana fanafody amin'ny famoizam-po ianao dia fantaro fa:

• Afaka herinandro vitsivitsy vao hahatsapa ho salama kokoa rehefa manomboka mihinana ilay fanafody.
• Ny fanafody antidepressant dia miasa tsara indrindra raha mihinana azy isan'andro.
• Mety mila mihinana ny fanafody ianao mandritra ny 6 ka hatramin'ny 12 volana farafaharatsiny mba hahitana ny vokany tsara indrindra ary hampihena ny risika amin'ny famoizam-po hiverina.
• Mila miresaka amin'ny dokotera momba ny fihetseham-po tsapanao ianao. Raha tsy miasa tsara izy io, raha miteraka voka-dratsy io, na raha vao mainka ratsy kokoa na mamono tena ianao, dia mety mila manova ny fatra na ny fanafody nohaninao ny dokoteranao.
• Tsy tokony hijanona tsy mihinana irery ny fanafody ianao. Raha tsy mahasalama anao ilay fanafody dia miresaha amin'ny dokoteranao. Mila manampy anao hampiato tsimoramora ny fanafody ny dokoteranao. Ny fijanonanao azy tampoka dia mety hahatonga anao hahatsapa ho ratsy kokoa.

Raha mieritreritra fahafatesana na famonoan-tena ianao:

• Miresaha namana, mpianakavy, na dokoteranao eo noho eo.
• Afaka mahazo fanampiana eo noho eo hatrany ianao amin'ny alàlan'ny fandehanana any amin'ny efitrano fitsaboana akaiky indrindra na fiantsoana 1-800-famonoan-tena, na 1-800-999-9999. Misokatra 24/7 ny laharana farany.

Miresaha amin'ny ray aman-dreninao na amin'ny dokoteranao raha mahatsapa ianao fa miharatsy ny soritr'aretinao. Mety mila fanovana ny fitsaboana anao ianao.

Ny fihetsika mampidi-doza dia fihetsika mety handratra anao. Anisan'izany:

• Firaisana tsy madio
• misotro
• Manao zava-mahadomelina
• Mampandeha loza
• Skipping sekoly

Raha mandray anjara amin'ny fitondran-tena mampidi-doza ianao dia fantaro fa mety hampitombo ny fahaketranao izany. Fehezo ny fitondran-tenanao fa aza avela hifehy anao.

Sorohy ny zava-mahadomelina sy alikaola. Izy ireo dia afaka mampitombo ny fahaketranao.

Angataho ny ray aman-dreninao hanidy na hanala basy ao an-tranonao.

Mandania fotoana miaraka amin'ny namanao izay miabo tsara ary afaka manohana anao.

Miresaha amin'ny ray aman-dreninao ary antsoy ny dokoteranao raha toa ianao ka:

• Mieritreritra ny fahafatesana na famonoan-tena
• Mahatsiaro ho ratsy kokoa
• Mieritreritra ny hampiatoana ny fanafody

Mahafantatra ny fahaketrahana amin'ny zanakao; Manampy ny zanakao amin'ny fahaketrahana

Fikambanana Amerikanina mpitsabo aretin-tsaina. Aretim-po lehibe. Boky fitiliana diagnostika sy statistikan'ny aretin-tsaina: DSM-5. Faha-5 ed. Arlington, VA: Fanontana ara-tsaina amerikana; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Ny aretin-tsaina ara-tsaina ataon'ny zaza sy ny adolantsento. Ao amin'ny: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Fitsaboana aretin-tsaina feno amin'ny hopitaly ankapobeny ao Massachusetts. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 69.

Tranokala National Institute of Mental Health. Fahasalamana ara-tsaina zaza sy tanora. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Nankatoavina tamin'ny 12 Febroary 2019.

Siu AL; Vondron-draharaha misahana ny asa fisorohana US. Fikarohana momba ny famoizam-po amin'ny ankizy sy ny tanora: fanambarana fanoloran-kevitry ny Task Force US Preventive Services. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Ketraka ny zatovo
• Fahasalamana ara-tsaina amin'ny tanora