Author: Eric Farmer
Daty Famoronana: 12 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 21 Novambra 2024
Anonim
Acne Types and Treatments | Which Drugs Should We Use? | ASAP Health
Video: Acne Types and Treatments | Which Drugs Should We Use? | ASAP Health

Votoatiny

Azo inoana fa fantatrao ny vitamina A sy C amin'ny fikarakarana hoditra, saingy misy vitamina hafa tsara ho an'ny hodi-dohanao izay tsy dia milalao loatra. Ingredient efa nampiasaina tamin'ny dermatology nandritra ny 50 taona mahery, ny vitamin E dia manidina kely eo ambanin'ny radara, na dia mahazatra aza izany ary mitondra soa be dia be ho an'ny hoditra.

Raha mijery ny serum na moisturizers ao amin'ny arsenal ianao, dia azo inoana fa hita ao amin'ny vitamin E ny vitamin E. farafaharatsiny iray na roa amin'izy ireo. Ka, maninona no tena mila fotoana fohy eo amin'ny sain'ny fikarakarana hoditra? Eo alohan'izany, ny dermatologists dia manazava ny tombontsoa azo avy amin'ny vitamina E ho an'ny hoditra, izay tokony ho fantatrao momba ny fampiasana azy, ary mizara ny sasany amin'ireo vokatra azo tiany.


Inona no atao hoe Vitamina E?

Ny vitamina E dia vitamina tsy mety matavy (bebe kokoa amin'ny dikan'ny hoe minitra iray) izay tsy be dia be amin'ny sakafo maro fa misy ihany koa amin'ny hoditrao. Fa eto no somary manahirana ny raharaha: ny vitamina E dia tsy zavatra tokana tokana. Ny teny hoe 'vitamin E' dia manondro fitambarana valo samihafa, hoy i Morgan Rabach, M.D., mpiara-manorina ny LM Medical any New York City ary mpampianatra mpanampy amin'ny dermatology ao amin'ny Icahn School of Medicine ao amin'ny Tendrombohitra Sinai. Amin'ireo fitambarana ireo, ny alpha-tocopherol no be mpampiasa indrindra, hoy i Jeremy Fenton, M.D., dermatologista ao amin'ny Schweiger Dermatology Group any New York City. Io ihany koa no endrika biolojika (vakiana: mahomby) indrindra amin'ny Vitamin E, ary tena hany ilainao eritreretina momba ny fikarakarana hoditra.

Raha resaka famakiana marika momba ny singa sy fikarohana vitamina E dia tadiavo ny «alpha-tocopherol» na «tocopherol» voatanisa. (Ampiasaina matetika koa ny tocopheryl acetate; dikan-teny tsy dia mavitrika loatra izy io, na dia miorina kokoa aza.) Mba hahaliana ny fitazonana ny zavatra tsotra, dia hiantso azy io ho vitamin E isika. (FYI vitamin E dia tsy irery vitamina manan-danja ho an'ny hoditrao.)


Ny tombony azo avy amin'ny vitamin E ho an'ny hoditra

Voalohany amin'ny lisitra: fiarovana antioxidant. "Vitamin E dia antioxidant mahery, miaro ny selan'ny hoditra amin'ny fahasimbana amin'ny fampihenana ny fiforonan'ny radika maimaim-poana izay mitranga rehefa tratran'ny taratra UV sy ny loto ny hoditra", hoy ny fanazavan'ny Dr. Rabach.Ary izany dia zavatra tena tsara ho an'ny fahasalamana sy ny endriky ny hoditrao. Ny radikaly maimaim-poana dia miteraka ilay fantatra amin'ny hoe adin-tsaina oxidative, ary rehefa sahirana ny hoditrao miady amin'ny adin-tsaina io sy manamboatra ny simba aterak'izany dia mety ho haingana kokoa izy io ary mora voan'ny homamiadan'ny hoditra, hoy ny Dr. Fenton. "Ampiasaina amin'ny lohahevitra, ny antioxidants toy ny vitamin E dia afaka manampy amin'ny fampihenana io fahasimbana io ary mamela ny hoditra hanamboatra ny tenany eo amin'ny sela sela," hoy izy. (Ato bebe kokoa: Ahoana no hiarovana ny hoditrao amin'ny fahasimbana amin'ny radika maimaim-poana)

Saingy tsy mijanona hatreo ny tombony. "Ny vitamin E koa dia manana tombony mahamay sy mamelombelona, ​​midika izany fa manampy amin'ny fitazonana ny tombo-kase eo amin'ny sosona ivelany amin'ny hoditra izy io mba hitazonana ny hamandoana ao anatiny, ary mety hanadio ny hoditra maina ihany koa," hoy ny Dr. Rabach. (P.S. Ity ny fahasamihafana misy eo amin'ny vokatra fikarakarana hoditra mamelombelona sy manalefaka.)


Ary andao hiresaka momba ny vitamina E ho an'ny holatra, satria be dia be ny fihodinana amin'ny Internet milaza fa mety hanampy izany. Saingy hita fa tsy izany no izy. "Mitana anjara toerana amin'ny famokarana zavatra iray antsoina hoe fatran'ny fitomboan'ny tavy connective", hoy ny Dr. Fenton. "Ny fitomboan'ny sela dia proteinina tafiditra amin'ny fanasitranana ny ratra, saingy misy tsy fahampian'ny fandinihana kalitao mba hanehoana fa ny otrikaina E dia misy fiatraikany tsara amin'ny fanasitranana ny ratra." Raha ny marina, fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny Dermatologic mpandidyy Hita fa tsy nisy tombotsoa ho an'ny fisehon'ny hodi-doha aorian'ny fandidiana ny fampiasana vitaminina E, ary mety hanimba mihitsy aza. Izany hoe, am-bava Ny famenon-tsakafo ny vitamina E ho an'ity tanjona ity dia mampiseho fampanantenana bebe kokoa, na dia misy aza ny fandinihana samihafa dia misy valiny mifanohitra koa, hoy ihany i Dr. Fenton. (Ity misy torolalana hanalana taratra.)

Tsara ho an'ny volo koa izany.

Mety efa naheno koa ianao fa mahasoa ny volo ny vitamina E. "Misy fanadihadiana kely izay mampiseho fa ny fanampin-tsakafo am-bava misy vitamin E dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fahapotehan'ny volo ary hampiroborobo ny fitomboan'ny volo salama. Izany dia heverina fa amin'ny alàlan'ny fananana antioxidant, "hoy ny fanazavan'ny Dr. Fenton. ( Tohizo ny famakiana: Ny vitamina tsara indrindra ho an'ny fitomboan'ny volo)

Raha ny fampiasana azy io no jerena, ny tombontsoa lehibe indrindra ho azonao dia ny fananana manalefaka; mety ho akora tsara ho an'ny volo maina sy/na hodi-doha maina, hoy ny Dr. Rabach.

Ny fomba tsara indrindra hampiasana Vitamin E ho an'ny hoditra

TL; DR: Ilaina ny mampiditra ireo vokatra vitamina E ao anatin'ny fahazaran-draharahan'ny fikolokoloana ny hoditrao indrindra ho an'ny tombontsoa azo antoka sy miaro amin'ny hoditra. Koa satria vitaminina mety levona tavy izy io (na vitaminina levona ao anaty tavy na menaka), ny fitadiavana azy ao anaty menaka na crème dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fidirana. (Related: Drew Barrymore Slathers $12 Vitamin E menaka manerana ny tavany)

Hevitra tsara koa ny hitadiavana vitamina E amin'ny vokatra ampiarahina amin'ny antioksida hafa, indrindra ny vitamina C. Izy roa dia mitambatra: "Samy mampihena ny radika maimaim-poana sy ny adin-okidratika, saingy samy hafa kely ny fomba fiasan'ny tsirairay. Afaka miara-miasa sy mifameno izy ireo," hoy ny fanazavan'ny Dr. Fenton. Fanampin'izany, ny vitamin E koa dia manatsara ny fahamarinan'ny vitamin C, ka mahatonga azy io hahomby kokoa, hoy ny fanamarihan'ny Dr. Rabach.

Vonona ny hanao vitamina E ho anisan'ny fanazaran-tena amin'ny fikolokoloana ny hoditra? Jereo ireto vokatra valo misongadina ireto.

Vokatra Fikarakarana hoditra Vitamin E tsara indrindra ampiana amin'ny fanaonao

Moisturizer tsara indrindra: Moisturizer Multi-Vitamina Neutrogena

Dr. Rabach dia tia an'io moisturizer io, izay tsy vitan'ny vitamin E, fa vitaminina B sy C, miampy antioxidants hafa. (Tsy comedogène koa izy io, ka tsy mila manahy momba ny mason-koditra tsentsina raha toa ka mora mipoitra.) Ny zavatra tsara hafa amin'ny fisafidianana ny moisturizer amin'ny serum? Raha mandefitra tsara ny vitamina E amin'ny ankapobeny, raha marefo be ny hoditrao na mihetsika dia manomboka tsara amin'ny «moisturizer» ny hetsika; dia hanana fifantohana kely ambany kokoa ny ingredient noho ny serum. (Indreto misy moisturizer bebe kokoa hodinihina arakaraka ny karazana hoditrao.)

Vidio io: Neutrogena Naturals Moisturizer Multi-Vitamina, $ 17, ulta.com

Safidy tetibola tsara indrindra: Ny lisitry ny Inkey Vitamin B, C, ary E Moisturizer

Raha mitady vokatra vitaminina E tsy handrava ny banky ianao, andramo ity hydrator isan'andro ity. Mety ho an'ny hoditra maina sy maina, manana vitaminina C sy E iraisan'ny kintana rehetra izy io, miaraka amin'ny vitamina B. Fantatra ihany koa amin'ny hoe niacinamide, ny vitamina B dia mpiorina tsara ho an'ny hoditra manazava ary mampihena ny mena.

Vidio io: Ny Inkey List Vitamin B, C, ary E Moisturizer, $5, sephora.com

Serum tsara indrindra: Skinbetter Alto Defense Serum

"Ity dia misy karazana antioksida isan-karazany ao anaty serum izay tena kanto," hoy ny dokotera Fenton. Nampiany ihany koa fa tsara ho an'ireo manana hoditra saro-pady izay mitady serum antioxidant izay manadio ihany koa. Ampiasao izany isa-maraina ary avelao ireo antioxidants rehetra ireo - vitamin E, vitamin C, miampy lisitry ny 17 hafa - hanao ny asany, miasa ho toy ny sosona faharoa fiarovana fiarovana ho an'ny masoandronao.

Vidio io: Skinbetter Alto Defense Serum, $ 150, skinbetter.com

Serum tsara indrindra misy vitamina C sy Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic

Azo lazaina fa iray amin'ireo serum ankafizina indrindra hatramin'izay (na Dr. Rabach sy Dr. Fenton no manoro an'io), lafo io safidy io saingy mendrika izany, noho ny trifecta amin'ny antioxidants voaporofo. Izany hoe, vitamina C sy vitamina E miampy asidra ferulic, izay iasan'ny rehetra synergistika, "fahaizan'ny antioksida mahery", hoy ny Dr. Fenton. Hany ka voaporofo fa mampihena ny fahasimban'ny oksidia amin'ny 41 isan-jato mahavariana. Ankoatra izany, ny kely dia mandeha lavitra, ka ny tavoahangy iray dia haharitra ela. (Tsy io irery no tena tianao derm. Eto, manam-pahaizana manokana momba ny hoditra no mizara ny vokatra hoditra-grail-masina.)

Vidio io: SkinCeuticals CE Ferulic, $166, dermstore.com

Fanafody hoditra tsara indrindra: M-61SuperSoothe E Cream

Anisan'ireo tombony hafa azo avy aminy, ny vitamina E dia misy vokany manohitra ny inflammatoire. Eto dia ampiarahina amin'ny akora mampitony hafa—izany hoe aloe, chamomile, ary feverfew—ho an'ny raikipohy izay safidy ho an'ny hoditra saro-pady na maina be. Fanampin'izay, tsy misy parabens sy hanitra sentetika ihany koa izy io, izay mahasosotra roa mahazatra.

Vidio io: M-61SuperSoothe E Cream, $ 68, bluemercury.com

Serum alina tsara indrindra: SkinCeuticals Resveratrol B E

Na dia tsara aza ny serum antioxidant ampiasaina amin'ny maraina ho fiarovana fanampiny amin'ny mpiaro ny tontolo iainana izay sendra anao mandritra ny andro, azonao atao koa ny mampiasa iray amin'ny alina mba hanampy amin'ny fanafoanana ny fahasimbana amin'ny andro. Dr. Fenton dia manolotra ity iray ity, izay misy fatrana alpha-tocopherol 1-isan-jato. "Ny kalitao avo lenta miaraka amin'ny antioxidants fanampiny hafa, toy ny resveratrol, izay mampiseho fampanantenana sasany amin'ny fandalinana sasany momba ny fanoherana ny fahanterana," hoy izy. (Ny zava-misy mahafinaritra: Resveratrol no fitambarana antioxidant hita ao amin'ny divay mena.)

Vidio io: SkinCeuticals Resveratrol B E, $ 153, dermstore.com

Serum tsara indrindra misy SPF: Neocutis reACTIVE Serum Anti-oxidant SPF 45

Dr. Fenton dia mpankafy ny dikan-teny voalohany amin'ny serum, izay lazainy fa "manambatra antioxidants maromaro miaraka mba hanomezana tombontsoa maro." Fa azonao atao koa ny manandrana an'ity kinova vaovao ity; manana an'ireo tombony ireo ihany koa izy miampy fiarovana amin'ny masoandro, vokatra tonga lafatra ho an'ny rehetra ampidirina ao anatin'ny fikarakarana hoditra isan'andro isan'andro. (Satria, eny, tokony hanao SPF ianao na dia mijanona ao anaty tontolo andro aza.)

Vidio io: Neocutis reACTIVE Anti-oxidant Serum SPF 45, $ 104, dermstore.com

Menaka marobe tsara indrindra: menaka Vitamin E an'ny Trader Joe

Dr. Rabach dia manoro an'io menaka io ho an'ny hoditra maina sy ny volo; tsy misy afa-tsy menaka soja, menaka voanio ary vitamina E. (Tsara homarihina: raha mora mihetsiketsika ianao, dia ampiasao io ho toy ny vokatra fikolokoloana hoditra amin'ny vatana, satria ny menaka voanio dia afaka manentsina ny mason-kodiny.) -tsara vidiny. (Related: Ny vokatra fikarakarana hoditra Derms dia hividy amin'ny $30 ao amin'ny fivarotam-panafody)

Vidio io: Ilay menaka vitamina E mpivarotra Joe, 13 $, amazon.com

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

-Boky

Aspirinina, Butalbital ary kafe
Fanafody

Aspirinina, Butalbital ary kafe

Io fifangaroana fanafody io dia ampia aina hanala ny aretin'andoha.Indraindray io fanafody io dia omena amin'ny fampia ana hafa; anontanio ny dokotera na ny farma inao raha mila fanazavana fan...
Urination - fahasarotana amin'ny fikorianana
Fanafody

Urination - fahasarotana amin'ny fikorianana

Ny faha arotana manomboka na mitazona ny onin'ny urine dia ant oina hoe fi ala alana amin'ny urinary.Ny fi ala alana amin'ny urinary dia mi y fiantraikany amin'ny olona amin'ny oka...