Fahamaotiana amin'ny zazavavy

Ny fahamaotiana dia rehefa miova ny vatanao ary mivoatra amin'ny maha-zazavavy ka lasa vehivavy ianao. Ianaro izay fiovana andrasana mba hahatsapanao ho vonona kokoa ianao.

Fantaro fa mandalo fitomboan'ny fitomboana ianao.

Tsy nitombo toy izao ianao hatramin'ny naha zazakely anao. Mety hitombo 2 ka hatramin'ny 4 santimetatra ianao ao anatin'ny herintaona. Rehefa vitao ny fahamaotiana dia hitovy halava amin'ny halavanao rehefa lehibe ianao. Ny tongotrao no mety hitombo voalohany. Toa lehibe tokoa izy ireo tamin'ny voalohany, fa ianao kosa hitombo ho azy ireo.

Manantena ny hahazo lanja. Ara-dalàna izany ary ilaina mba hananana tsingerim-bolana mahasalama. Ho tsikaritrao fa mahazo curvier ianao, manana andilana sy tratra lehibe kokoa noho ny fony ianao zazavavy kely.

Ny vatanao dia manao hormonina hanombohana fahamaotiana. Ireto misy fanovana vitsivitsy ho hitanao. Ianao dia ho:

• Tsemboka bebe kokoa. Mety ho hitanao fa maimbo ny armpits anao izao. Mandro isan'andro ary mampiasa deodorant.
• Manomboha mamelatra nono. Manomboka toy ny kibony kely eo ambanin'ny nononao izy ireo. Farany dia mitombo bebe kokoa ny tratrao, ary mety te-hanomboka manao bra ianao. Angataho ny reninao na olon-dehibe atokisana hitondra anao miantsena bra.
• Mitombo volo. Hanomboka hahazo volo pubic ianao. Ity dia volo amin'ny faritra manodidina anao (taovam-pananahana). Manomboka maivana sy manify izy io ary mihamahery vaika kokoa rehefa mihalehibe ianao. Hampitombo ny volonao amin'ny tananao koa ianao.
• Makà fe-potoana. Jereo ny "fe-potoana fadimbolana" etsy ambany.
• Makà pimples na mony. Izany dia vokatry ny hormonina manomboka amin'ny fahamaotiana. Ataovy madio ny tavanao ary ampiasao crème amin'ny tarehy tsy misy menaka na fanamasoandro. Miresaha amin'ny mpitsabo anao raha sendra olana lehibe amin'ny mony ianao.

Ny ankamaroan'ny zazavavy dia mandalo fahamaotiana eo anelanelan'ny faha-8 sy 15 taona. Betsaka ny vanim-potoana manomboka ny fahamaotiana. Izany no mahatonga ny ankizy sasany amin'ny kilasy faha-7 mbola ho toy ny ankizy kely ary ny hafa kosa toa tena efa lehibe.

Mety hanontany tena ianao hoe rahoviana no ho tonga ny fotoanao. Matetika ny zazavavy dia mahazo ny fe-potoany mandritra ny 2 taona aorian'ny manomboka mitombo ny tratrany.

Isam-bolana dia mamoaka atody iray ny ovanao. Ny atody dia mamakivaky ilay fantsom-piterohana mankany am-bohoka.

Isam-bolana dia mamorona rà sy tisy ny tranon-jaza. Raha tsiranoka ny atody (azo atao izany amin'ny firaisana tsy voaaro), ny atody dia mety hamboly ao anatin'io fonja tranon-jaza io ary hiteraka vohoka. Raha tsy zezika ny atody dia mandalo ny tranonjaza fotsiny.

Tsy mila ra sy tisy fanampiny intsony ny tranon-jaza. Ny ra dia mandalo ny fivaviana toy ny vanim-potoana misy anao. Matetika maharitra 2 ka hatramin'ny 7 andro ny vanim-potoana ary indray mandeha isam-bolana eo ho eo.

Miomàna handray ny fotoananao.

Miresaha amin'ny mpamatsy anao momba ny fotoana mety hanombohanao manomboka ny fotoanao. Ny mpamatsy anao dia mety afaka milaza aminao, amin'ny fiovana hafa amin'ny vatanao, rehefa tokony hanantena ny fe-potoana iainanao ianao.

Tehirizo ao anaty kitapo na kitapom-bolanao ny vatsy ho an'ny fotoanao. Mila pad na pantiliner ianao. Ny fiomanana amin'ny fotoana ilanao vanim-potoana dia manakana anao tsy hanahy be loatra.

Angataho ny reninao, ny havanao vavy, ny namanao, na ny olona azonao itokiana hanampy anao hahazo famatsiana. Pads dia manana habe samihafa. Manana lafiny miraikitra izy ireo mba hahafahanao mametaka azy ireo amin'ny akanjo anatiny. Pantilinera dia pad kely sy manify.

Raha vantany vao manana ny fotoanao ianao dia azonao atao ny mianatra mampiasa tampon. Mampiditra tampon ao amin'ny fivaviana ianao mba handraisana ny ra. Ny tampon dia misy tadiny izay ampiasainao hisintonana azy.

Asaivo mampianatra anao hampiasa tampon ny reninao na ny namanao vavy atokisana. Ovao ny tampon isaky ny 4 ka hatramin'ny 8 ora.

Afaka mahatsapa tena ho kivy ianao alohan'ny hahatongavanao ny fe-potoana. Izany dia vokatry ny hormonina. Mety hahatsapa ianao:

• Masiaka.
• Manana olana amin'ny torimaso.
• Mampalahelo.
• Aza matoky tena intsony. Mety manana olana amin'ny famaritana izay tianao hoentina any am-pianarana aza ianao.

Soa ihany, ny fahatsapana ho sosotra dia tokony hiala rehefa manomboka ny vanim-potoana.

Miezaha mahazo aina amin'ny fiovan'ny vatanao. Raha sorena amin'ny fiovana ianao, dia miresaha amin'ny ray aman-dreninao na amin'ny mpamatsy iray atokisanao. Fadio ny misakafo mba hisorohana ny fitomboan'ny lanjanao mandritra ny fahamaotiana. Ny fihinanana sakafo dia tena tsy mahasalama rehefa mihalehibe ianao.

Miresaha amin'ny mpamatsy anao raha manana ianao:

• Manahy momba ny fahamaotiana.
• Fotoana tena lava sy mavesatra tokoa.
• Fotoana tsy ara-dalàna izay toa tsy mandeha ara-dalàna.
• Fangirifiriana sy famoretana betsaka amin'ny fotoananao.
• Izay mangidihidy na fofona avy amin'ny faritra miankina aminao. Mety ho mariky ny aretina masirasira na aretina azo avy amin'ny firaisana izany.
• Mony betsaka. Mety afaka mampiasa savony na fanafody manokana ianao hanampiana.

Ankizy tsara - fahamaotiana amin'ny zazavavy; Fampandrosoana - fahamaotiana amin'ny zazavavy; Fananahana: ny fahamaotiana amin'ny zazavavy; Fampivoarana ny nono - fahamaotiana amin'ny zazavavy

American Academy of Pediatrics, tranokala health Children.org. Ny zazavavy manahirana dia momba ny fahamaotiana. www.healthy Children.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Nohavaozina ny 8 Janoary 2015. Accessed 31 Janoary 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Physiology momba ny fahamaotiana. Ao: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Boky fampianarana momba ny pediatrika Nelson. Andiany faha-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 577.

Styne DM. Fisiolojia sy aretina amin'ny fahatanorana. Ao: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook of Endocrinology. Fanontana faha-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 26.

• fahamaotiana