Fanalan-jaza - fandidiana - fikarakarana aorian'ny fikarakarana

Niteraka fanalan-jaza ianao. Ity dia fomba iray izay mamarana ny fitondrana vohoka amin'ny alàlan'ny fanesorana ny foetus sy ny placenta ao am-bohoka (tranonjaza).

Ireo fomba fiasa ireo dia azo antoka sy tsy dia atahorana. Mety ho sitrana ianao nefa tsy misy olana. Mety mila andro vitsivitsy vao salama tsara.

Mety manana kitres ianao izay mahatsapa ho toy ny fikotranana mandritra ny andro vitsivitsy ka hatramin'ny tapa-bolana. Mety marary lalan-drà na mandinika mandritra ny 4 herinandro ianao.

Ny vanim-potoana ara-dalàna dia mety hiverina 4 na 6 herinandro.

Ara-dalàna ny mahatsapa alahelo na ketraka aorian'ity fomba ity. Mitadiava fanampiana avy amin'ny mpitsabo anao na mpanolo-tsaina anao raha tsy miala ireo fahatsapana ireo. Ny mpianakavy na namana iray dia afaka manome fiononana.

Mba hanamaivanana ny alahelo na fanaintainana amin'ny kibonao:

• Mandro mafana. Hamarino tsara fa diovina amin'ny famonoana otrikaretina ny fandroana alohan'ny fampiasana azy tsirairay.
• Asio takelaka fanafanana ny kibonao ambany na asio tavoahangy misy rano mafana feno rano mafana amin'ny kibonao.
• Raiso fanafody fanafody fanaingoana araky ny voalaza.

Araho ireto torolàlana momba ny hetsika ireto aorian'ny fanao:

• Mialà sasatra araka izay ilaina.
• AZA manao hetsika mahery vaika amin'ny andro vitsivitsy voalohany. Tafiditra ao anatin'izany ny tsy fakana zavatra mavesatra noho ny 10 pounds na 4,5 kilao (momba ny lanjan'ny siny misy ronono 1 litatra na 4 litatra).
• Ary koa, AZA manao hetsika aerobika, ao anatin'izany ny fihazakazahana na ny fanatanjahan-tena. Milamina ny raharaha ao an-trano.
• Mampiasà pads handraisana ny rà sy ny lalan-drà avy amin'ny fivaviana. Ovao ireo pad isaky ny 2 ka hatramin'ny 4 ora hisorohana ny aretina.
• AZA mampiasa tampon na mametraka zavatra ao amin'ny fivaviana, ao anatin'izany ny douching.
• AZA manao firaisana amin'ny fivaviana mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 herinandro, na mandra-padiovan'ny mpitsabo anao.
• Mihinana fanafody hafa, toy ny antibiotika, araka ny torolalana.
• Manomboha mampiasa ny fifehezana zaza teraka aorian'ny fizotranao. Azo atao ny bevohoka indray na dia mbola tsy manomboka aza ny fe-potoana ara-dalàna. Ny fifehezana ny fahaterahana dia afaka manampy amin'ny fisorohana vohoka tsy voaomana. Fantaro anefa fa mety hitranga ny fitondrana vohoka tsy voaomana na dia mifehy ny fiterahana aza ianao.

Mifandraisa amin'ny mpamatsy anao raha:

• Voan'ny aretin'ny fivaviana ianao izay mihabe na mila manova ny lambanao matetika kokoa noho ny isan'ora.
• Mahatsiaro maivamaivana na manina ianao.
• Marary tratra na sempotra ianao.
• Manana fivontosana na fanaintainana amin'ny tongotra iray ianao.
• Nanohy ny fanaintainanao na ny soritr'aretin'ny fitondrana vohoka mihoatra ny 2 herinandro.
• Misy mariky ny aretina ianao, ao anatin'izany ny tazo tsy miala, ny fantson'ny fivaviana misy fofona maimbo, fantsakan'ny fivaviana toa pus, na fanaintainana na malefaka ao amin'ny kibonao.

Famaranana - fikarakarana aorian'ny fikarakarana

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Fanalan-jaza. Ao amin'ny: Magowan BA, Owen P, Thomson A, eds. Fiterahana klinika sy gynecology. Fanontana faha-4 Elsevier; 2019: toko 20.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, fahasalaman'ny vehivavy Regan L. Ao: Kumar P, Clark M, eds. Fitsaboana ara-pahasalamana Kumar sy Clarke. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 29.

Rivlin K, Westhoff C. Fandrindrana ny ankohonana. Ao: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gynecology feno. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 13.

• fanalan-jaza