Tendinitis Achilles

Ny tendinitis Achilles dia mitranga rehefa mivonto sy mankarary eo akaikin'ny faran'ny tongotra ny tadin-taolana mampifandray ny vodin-tongotrao amin'ny voditongotra. Ity tendôna ity dia antsoina hoe tendron Achilles. Izy io dia ahafahanao manosika ny tongotrao hidina. Mampiasa ny tendron'ny Achilles ianao rehefa mandeha, mihazakazaka ary mitsambikina.

Misy hozatra roa lehibe ao anaty zanak'omby. Ireo dia mamorona herinaratra ilaina hanosehana amin'ny tongotra na hiakaranao amin'ny rantsantongony. Ny tendron Achilles lehibe dia mampifandray ireo hozatra ireo amin'ny voditongotra.

Matetika ny fanaintainan'ny voditongotra dia noho ny fampiasana tafahoatra ny tongotra. Mahalana, izany dia vokatry ny ratra.

Ny tendinitis noho ny fampiasana tafahoatra dia mahazatra indrindra amin'ny tanora. Mety hitranga amin'ny mpandeha an-tongotra na mpihazakazaka hafa izany.

Mety hitranga ny tendinitis Achilles raha:

• Misy fiakarana tampoka amin'ny habetsaky ny asa na ny hamafin'ny hetsika iray.
• Ny hozatry ny ombilahy kely dia tery (tsy mivelatra).
• Mihazakazaka amin'ny sehatra sarotra ianao, toy ny beton.
• Mihazakazaka matetika ianao.
• Mitsambikina be ianao (toy ny rehefa filalaovana basikety).
• Tsy manao kiraro manome tohana sahaza ny tongotrao ianao.
• Ny tongotrao dia nivadika tampoka na nivoaka.

Ny tendinitis avy amin'ny vanin-taolana dia mahazatra kokoa amin'ny olon-dehibe antitra sy antitra. Ny taolam-paty na fitomboana dia mety miforona ao ambadiky ny taolana ombelahin-tongony. Izany dia mety hanelingelina ny tendron'ny Achilles ary hiteraka fanaintainana sy fivontosana. Ny tongotra fisaka dia hametraka fihenjanana bebe kokoa amin'ny tendon.

Ny fambara dia misy fanaintainana amin'ny voditongotra sy manaraka ny halavan'ny tendon rehefa mandeha na mihazakazaka. Ny faritra dia mety hahatsapa fanaintainana sy henjana amin'ny maraina.

Ny tendon dia mety mampanaintaina ny mikasika na mihetsika. Mety ho mivonto sy mafana ny faritra. Mety hanana olana amin'ny fijoroana amin'ny rantsan-tongotra ianao. Mety manana olana amin'ny fitadiavana kiraro mifanaraka tsara koa ianao, noho ny fanaintainana ao aorian'ny voditongotra.

Hanao fanadinana ara-batana ny mpitsabo. Izy ireo dia hitady ny halemem-panahy amin'ny tendon sy ny fanaintainana eo amin'ny faritra misy ny tendany rehefa mijoro amin'ny rantsan-tongotra ianao.

Ny taratra X dia afaka manampy amin'ny famaritana ireo olan'ny taolana.

Ny scan MRI an'ny tongotra dia mety atao raha mieritreritra fandidiana ianao na misy vintana misy rotsakorana ao amin'ny tendron'i Achilles.

Ny fitsaboana lehibe indrindra amin'ny tendinitis Achilles dia TSY misy fandidiana. Zava-dehibe ny mahatadidy fa mety maharitra 2 ka hatramin'ny 3 volana farafaharatsiny mba hialan'ny fanaintainana.

Andramo apetaho amin'ny faritra tendrona Achilles mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, 2 hatramin'ny in-3 isan'andro ny ranomandry. Esory ny ranomandry raha toa ka moana ny faritra.

Ny fiovana amin'ny hetsika dia mety hanampy amin'ny fitantanana ireo soritr'aretina:

• Mampihena na mampiato ny hetsika rehetra izay miteraka fanaintainana.
• Mihazakazaha na mandeha amin'ny faritra malama sy malefaka kokoa.
• Mifamadiha amin'ny bisikileta, filomanosana, na hetsika hafa izay tsy dia manisy fihenjanana loatra amin'ny tendan'ny Achilles.

Ny mpamatsy anao na ny mpitsabo anao ara-batana dia afaka mampiseho anao fanazaran-tena mandroso ho an'ny tendron Achilles.

Mety mila manova ny kiraronao koa ianao, toy ny:

• Mampiasà brace, boot na cast mba hitazomana ny voditongotra sy ny tendon ary avelao hidina ny fivontosana
• Ny fametrahana ny voditongotra dia miakatra amin'ny kiraro ambanin'ny voditongotra
• Manaova kiraro izay malemilemy kokoa amin'ireo faritra ambonin'ilay sy ao ambanin'ny ondana ombelahin-tongony

Ny fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal (NSAIDs), toy ny aspirinina sy ibuprofen, dia afaka manampy amin'ny fanalefahana fanaintainana na fivontosana.

Raha TSY manatsara ny soritr'aretina ireo fitsaboana ireo dia mety mila fandidiana ianao mba hanesorana ireo teboka mirehitra sy faritra tsy ara-dalàna ao amin'ny tendon. Raha misy taolana manaitaitra ny tendany, dia azo ampiasaina ny fandidiana mba hanesorana ilay taolam-paty.

Ny fitsaboana ny onja mahery vaika (ESWT) dia mety hanoloana ny fandidiana ho an'ireo olona mbola tsy nahazo fitsaboana hafa. Ity onjam-peo ity dia mampiasa onjam-peo ambany.

Amin'ny ankamaroan'ny tranga dia manatsara ny soritr'aretina ny fiovan'ny fomba fiainana. Ataovy ao an-tsaina fa mety hiverina ny soritr'aretina raha TSY mametra ny hetsika miteraka fanaintainana ianao, na raha TSY mihazona ny tanjaka sy ny fivelaran'ny tendon ianao.

Ny tendinitis Achilles dia mety hahatonga anao hanana vaky Achilles. Matetika io aretina io dia miteraka fanaintainana maranitra izay mahatsapa toy ny hoe nokapohina tamin'ny vatan-kazo ianao tao aorian'ny voditongony. Ilaina ny fanamboarana fandidiana. Na izany aza, ny fandidiana dia mety tsy hahomby toa ny mahazatra satria efa misy ny fahasimban'ny tendon.

Antsoy ny mpamatsy anao raha:

• Manana fanaintainana eo amin'ny voditongotra manodidina ny tendanao Achilles ianao izay ratsy kokoa noho ny hetsika.
• Manana fanaintainana mafy ianao ary tsy afaka mandeha na manosika tsy misy fanaintainana na fahalemena izaitsizy.

Ny fampihetseham-batana hihazonana ny hozatry ny ombilahy kely ho matanjaka sy malefaka dia hanampy amin'ny fampihenana ny risika amin'ny tendinitis. Ny fampiasana tendron Achilles malemy na tery dia mahatonga anao hanana tendinite.

Tendinitis ny ombelahin-tongony; Aretin-koditra - Achilles

• Tady Achilles mirehitra

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, ary aretina hafa amin'ny periarticular ary fanafody fanatanjahan-tena. Ao: Goldman L, Schafer AI, eds. Fitsaboana Goldman-Cecil. Ed. 26th Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 247.

Brotzman SB. Tendanopathie Achilles. Ao: Giangarra CE, Manske RC, eds. Fanarenana orthopedika klinika: fanatonana ekipa. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 44.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopathy sy bursitis. Ao: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Hevitra sy fampiharana ara-pahasalamana. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 107.

Waldman SD. Tendinitis Achilles. Ao: Waldman SD, ed. Atlas an'ny Syndrome fanaintainana mahazatra. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 126.