COPD - fitantanana ny adin-tsaina sy ny toetranao

Ireo olona voan'ny aretina pulmonary obstructive (COPD) dia manana risika lehibe kokoa amin'ny famoizam-po, ny fihenjanana ary ny fitaintainanana. Ny adin-tsaina na ny hakiviana dia mety hahatonga ny soritr'aretina COPD ho ratsy kokoa ary hanasarotra ny fikarakaranao tena.

Rehefa manana COPD ianao, ny fikolokoloana ny fahasalamanao ara-pihetseham-po dia zava-dehibe toy ny fikolokoloana ny fahasalamanao ara-batana. Ny fianarana ny fomba hiatrehana ny adin-tsaina sy ny tebiteby ary ny fikatsahana fikarakarana ny fahaketrahana dia afaka manampy anao hitantana COPD ary hahatsapa ho tsara kokoa amin'ny ankapobeny.

Ny fananana COPD dia mety hisy fiantraikany amin'ny toetranao sy ny fihetseham-ponao noho ny antony maro:

• Tsy afaka manao ny zavatra rehetra fanaonao taloha ianao.
• Mety mila manao zavatra miadana kokoa noho ny taloha ianao.
• Mety hahatsiaro reraka ianao matetika.
• Mety ho sarotra aminao ny hatory.
• Mety ho menatra ianao na hanome tsiny ny tenanao fa manana COPD.
• Mety ho tafasaraka amin'ny hafa ianao satria sarotra kokoa ny mivoaka hanao zavatra.
• Ny olana miaina dia mety mampitebiteby sy mampatahotra.

Ireo antony rehetra ireo dia mety hahatonga anao hahatsapa ho sorena, mitebiteby na kivy.

Ny fananana COPD dia afaka manova ny fahatsapanao ny tenanao. Ary ny fahatsapanao ny tenanao dia mety hisy fiantraikany amin'ny soritr'aretina COPD sy ny fikarakaranao tsara ny tenanao.

Ny olona voan'ny COPD ketraka dia mety hanana flare COPD bebe kokoa ary mety tsy maintsy mandeha any amin'ny hopitaly matetika. Ny famoizam-po dia mampihena ny herinao sy ny antony manosika anao. Rehefa kivy ianao dia mety tsy dia hihaino:

• Mihinana tsara ary manaova fanatanjahan-tena.
• Raiso ny fanafody arak'izay voalaza ao.
• Araho ny drafitry ny fitsaboana anao.
• Mialà sasatra ampy. Na, mety miala sasatra be loatra ianao.

Stress dia mpamantatra COPD fantatra. Rehefa mahatsapa fihenjanana sy fiasan-doha ianao dia mety miaina haingana kokoa, izay mety hahatonga anao tsy ho sempotra. Rehefa sarotra kokoa ny miaina dia mahatsapa fanahiana bebe kokoa ianao ary mitohy ny tsingerina, mitarika anao hahatsapa ho ratsy kokoa aza.

Misy zavatra azonao atao sy tokony hataonao mba hiarovana ny fahasalamanao ara-pihetseham-po. Na dia tsy afaka manala ny adin-tsaina rehetra amin'ny fiainanao aza ianao dia afaka mianatra mitantana azy io. Ireto sosokevitra ireto dia mety hanampy anao hanala ny adin-tsaina sy hijanona ho tsara.

• Fantaro ny olona, ​​ny toerana ary ny toe-javatra izay miteraka fihenjanana. Ny fahalalana ny antony mahatonga ny fihenjanana dia afaka manampy anao hisoroka na hitantana azy.
• Miezaha hisoroka ny zavatra mety hahatonga anao hitebiteby. Ohatra, AZA mandany fotoana amin'ireo olona manahirana anao. Tadiavo kosa ny olona mitaiza sy manohana anao. Mandehana miantsena mandritra ny fotoana mangina kokoa rehefa tsy dia misy ny fifamoivoizana ary vitsy ny olona manodidina.
• Manazà fanazaran-tena amin'ny fialan-tsasatra. Fiaina lalina, sary an-tsaina, famelana eritreritra ratsy, ary fampihetseham-batana hozatra no fomba tsotra rehetra hamoahana ny fihenjanana sy hampihenana ny adin-tsaina.
• AZA maka be loatra. Tandremo ny tenanao amin'ny famelana sy mianatra ny handa tsia. Ohatra, mazàna ianao dia mampiantrano olona 25 amin'ny sakafo hariva Thanksgiving. Hetezo hiverina amin'ny 8. Na ny tsara kokoa, mangataha olon-kafa hampiantrano azy. Raha miasa ianao dia miresaha amin'ny lehibenao momba ny fomba fitantanana ny enta-mavesatrao mba tsy hahatsapa ho mavesatra ianao.
• Aza hadino ny mandray anjara. AZA mitokantokana. Manokàna fotoana isan-kerinandro handaniana fotoana miaraka amin'ny namanao na hanatrehana hetsika ara-tsosialy.
• Mampihatra fahazarana tsara ara-pahasalamana isan'andro. Mifohaza ary miakanjoa isa-maraina. Afindrao isan'andro ny vatanao. Ny fampihetseham-batana dia iray amin'ireo mpandeha adin-tsaina tsara indrindra sy manentana ny toe-tsaina manodidina. Mihinàna sakafo mahasalama ary mahazoa torimaso ampy isan'alina.
• Resaho izany. Zarao amin'ny fianakavianao na namanao azo itokisana ny zavatra tsapanao. Na miresaka amin'ny mpikambana ao amin'ny klerjy. AZA atao ao anaty anaty tavoahangy ny entana.
• Araho ny drafitry ny fitsaboana anao. Rehefa tsara tantana ny COPD anao dia hanana hery bebe kokoa ianao amin'ireo zavatra tianao.
• AZA manemotra. Mangataha fanampiana amin'ny famoizam-po.

Ny fahatsapana ho tezitra, sosotra, malahelo, na mitebiteby indraindray dia takatra. Manova ny fiainanao ny fananana COPD, ary mety ho sarotra ny manaiky fomba fiaina vaovao. Na izany aza, ny famoizam-po dia mihoatra ny alahelo na fahasosorana indraindray. Ny soritr'aretin'ny fahaketrahana dia:

• Toe-tsaina ambany matetika
• Fahasosorana matetika
• Tsy mankafy ireo hetsika fanaonao mahazatra
• Olana matory, na matory be loatra
• Fiovana lehibe amin'ny fahazotoan-komana, matetika miaraka amin'ny fihenan-danja na fatiantoka
• Mitombo ny havizanana sy ny tsy fahampian'ny angovo
• Fahatsapana ho tsy misy dikany, fankahalana tena ary fahatsapana ho meloka
• Olana mifantoka
• Mahatsiaro ho tsy misy antenaina na tsy afa-manoatra
• Heverin'ny fahafatesana na famonoan-tena miverimberina

Raha sendra soritr'aretin'ny fahaketrahana maharitra 2 herinandro na mahery ianao dia antsoy ny dokoteranao. Tsy mila miaina miaraka amin'ireo fahatsapana ireo ianao. Ny fitsaboana dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsara kokoa.

Antsoy ny 911, tsipika famonoan-tena, na mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana akaiky indrindra raha toa ianao ka mieritreritra manimba tena na amin'ny hafa.

Antsoy ny dokoteranao raha:

• Maheno feo na feo hafa izay tsy eo ianao.
• Mitomany matetika ianao fa tsy misy antony.
• Ny famoizam-ponao dia nisy fiantraikany tamin'ny asanao, ny fianaranao, na ny fiainam-pianakavinao nandritra ny 2 herinandro mahery.
• Manana soritr'aretin'ny fahaketrahana 3 na maromaro ianao (voalaza etsy ambony).
• Mihevitra ianao fa ny iray amin'ireo fanafody ankehitriny dia mety hahatonga anao ho ketraka. AZA manova na mijanona tsy mihinana fanafody raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao.
• Mihevitra ianao fa tokony hampihena ny fisotroana na amin'ny fidorohana zava-mahadomelina, na ny olona iray ao amin'ny fianakaviana na ny namanao nangataka anao hampihena.
• Mahatsiaro ho meloka ianao amin'ny habetsaky ny alikaola sotroinao, na misotro alikaola amin'ny maraina.

Tokony hiantso ny dokoteranao koa ianao raha miharatsy ny soritr'aretin'ny COPD, na eo aza ny fanarahana ny drafitry ny fitsaboana anao.

Aretim-po mamaivay maharitra - fihetsem-po; Adin-tsaina - COPD; Fahaketrahana - COPD

Fandraisana andraikitra manerantany momba ny tranonkala aretin-koditra mikraoba (GOLD). Paikady eran-tany ho an'ny diagnostika, fitantanana ary fisorohana ny aretina pulmonary obstructive maharitra: tatitra momba ny 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Nankatoavina tamin'ny 22 Oktobra 2019.

Han M, Lazarus SC. COPD: Diagnostika sy fitantanana klinika. Ao: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray sy Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: toko 44.

• COPD