Hoditra maina - fikarakaran-tena

Mitranga ny hoditra maina rehefa very rano sy menaka be loatra ny hoditrao. Ny hoditra maina dia mahazatra ary mety hisy fiantraikany amin'ny olona amin'ny taona rehetra.

Ny fambara amin'ny hoditra maina dia misy:

• Famafana, fametahana, na fikolokoloana ny hoditra
• Hoditra izay mahatsiaro masiaka
• Henjana ny hoditra, indrindra rehefa avy nandro
• mangidihidy
• Vaky ny hoditra izay mety rà

Afaka mahazo hoditra maina ianao na aiza na aiza amin'ny vatanao. Saingy miseho matetika amin'ny tanana, tongotra, sandry ary tongotra ambany izany.

Ny hoditra maina dia mety vokatry ny:

• Ririnina mangatsiaka sy maina
• Lafaoro manafana ny rivotra ary manaisotra ny hamandoana
• Rivotra mafana sy maina any amin'ny tontolo efitra
• Fametrahana rivotra izay mangatsiaka ny rivotra ary manala ny hamandoana
• Mandro matetika, mandro na mafana be matetika
• Manasa tanana matetika
• Savony sy detergents sasany
• Toetran'ny hoditra, toy ny eczema sy ny psoriasis
• Fanafody sasany (na lohahevitra na am-bava)
• Ny fahanterana, izay mihamando ny hoditra ary tsy mamokatra menaka voajanahary

Azonao atao ny manamaivana ny hoditra maina amin'ny famerenana ny hamandoana amin'ny hoditrao.

• Manosotra menaka manitra, fanosotra, na menaka fanosotra 2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro ny hoditrao, na isaky ny ilaina izany.
• Ny mando dia manampy amin'ny fanidiana ny hamandoana, ka miasa tsara amin'ny hoditra mando izy ireo. Rehefa avy mandro ianao dia tapaho ny hoditra avy eo arotsaka ny moisturizer-nao.
• Sorohy ny vokatra fikasana hoditra sy savony misy alikaola, fofona, loko, na zavatra simika hafa.
• Makà fandroana mafana na fandroana mafana. Fero ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra ny fotoanao. Aza atao fandroana na fandroana mafana.
• Mandroa indray mandeha isan'andro fotsiny.
• Aza mampiasa savony mahazatra fa manandrama mampiasa mpanadio hoditra malefaka na savony miaraka amin'ny «moisturizer» fanampiny.
• Aza mampiasa savony na mpanadio afa-tsy amin'ny tarehy, tongony, faritra misy ny taovam-pananahana, tanana ary tongotra.
• Aza atao mikosoka ny hoditrao.
• Ahosory avy hatrany rehefa avy nandro, rehefa malemy ny volo.
• Manaova akanjo malefaka sy ahazoana aina eo akaikin'ny hoditrao. Halaviro ny lamba matevina toy ny volon'ondry.
• Sasao amin'ny detergents izay tsy misy loko na hanitra.
• Misotroa rano betsaka.
• Manamaivana ny hoditra mangidihidy amin'ny alàlan'ny fametahana compresse milay amin'ireo faritra mahasosotra.
• Andramo ny menaka kortisone na menaka fanosotra fatratra raha mirehitra ny hoditrao.
• Mitadiava moisturizers misy ceramides.

Antsoy ny mpitsabo anao raha:

• Mahatsiaro mangidihidy ianao nefa tsy misy maimaika hita
• Ny fahamainana sy ny mangidihidy dia mitazona anao tsy hatory
• Misy ratra na fery misokatra noho ny fikororohana
• Ny toro-hevitra momba ny fikarakarana tena dia tsy manamaivana ny fahamainanao sy ny mangidihidy

Hoditra - maina; Mangidihidy ririnina; Xerosis; Xerosis cutis

Tranokala American College of Dermatology. Hoditra maina: Diagnostika sy fitsaboana. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Nankatoavina tamin'ny 16 septambra 2019.

Habif TP. Dermatitis atopika. Ao amin'ny: Habif TP, ed. Dermatology klinika. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 5.

Lim HW. Eczemas, photodermatoses, papulosquamous (anisan'izany ny holatra) aretina, ary erythemas an'habakabaka. Ao: Goldman L, Schafer AI, eds. Fitsaboana Goldman-Cecil. Ed. 26th Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 409.

• Toetran'ny hoditra