Fanovana farany - 11/01/2008

Ny soritr'aretin'ny piriformis dia fanaintainana sy fahakiviana eo amin'ny vodin-tànanao ary eo an-damosin'ny tongotrao. Mitranga izany rehefa manindry ny hozatra sciatic ny hozatra piriformis ao amin'ny vody.

Ny soritr'aretin'ny piriformis dia fanaintainana sy fahakiviana eo amin'ny vodin-tànanao ary midina any an-damosin'ny tongotrao. Mitranga izany rehefa manindry ny hozatra sciatic ny hozatra piriformis ao amin'ny vody.

Ny syndrome, izay misy fiatraikany amin'ny vehivavy betsaka kokoa noho ny lehilahy, dia tsy fahita firy. Fa rehefa mitranga izany dia mety hiteraka sciatica.

Ny hozatra piriformis dia tafiditra amin'ny saika ny hetsika rehetra ataonao amin'ny vatanao ambany, manomboka amin'ny dianao mankany amin'ny famindrana lanja amin'ny tongotra iray mankany amin'ny iray hafa. Eo ambanin'ny hozatra dia ny hozatry ny sciatic. Ity nerveuse ity dia mihazakazaka avy amin'ny hazondamosinao ambany mankany amin'ny lamosin'ny tongotrao mankany amin'ny tongotrao.

Ny ratra na ny fanelingelenana ny hozatra piriformis dia mety hiteraka hozatry ny hozatra, ary mety hivonto na hihidy ny hozatra avy amin'ny spasms. Io dia mametraka tsindry amin'ny nerveur ao ambaniny, miteraka fanaintainana.

• Ny fampiasana tafahoatra dia mety miteraka fivontosana na mandratra ny hozatra. Mety ho avy ny spasms hozatra:
• Mipetraka mandritra ny fotoana maharitra
• Mampihetsi-po be loatra
• Mihazakazaka, mandeha an-tongotra na manao hetsika hafa miverimberina
• Milalao fanatanjahan-tena
• Fiakarana tohatra

Manainga zavatra mavesatra

• Ny ratra dia mety hiteraka fahasosorana sy fahasimban'ny hozatra koa. Mety hitranga izany:
• Lozam-pifamoivoizana
• RIANDRANON'I
• Mihodina tampoka ny valahany

Ratra manindrona

• Ny sciatica no tena famantarana ny soritr'aretin'ny piriformis. Ny fambara hafa dia misy:
• Ny fahalemem-panahy na fanaintainana manjavozavo amin'ny vody
• Ny fikorontanana na ny fahatsentsenan'ny vodin-tongony sy ny lamosin'ny tongony
• Fahasarotana mipetraka
• Ny fanaintainana amin'ny fipetrahana izay mihalehibe rehefa manohy mipetraka ianao
• Ny fanaintainana izay miharatsy noho ny fihetsika

Ny fanaintainan'ny vatana ambany izay tena henjana dia lasa tsy mandeha

Amin'ny lafiny iray amin'ny vatana ambany matetika no misy ny fanaintainana. Fa mety hitranga amin'ny lafiny roa ihany koa izy io amin'ny fotoana iray.

• Ny mpitsabo anao dia:
• Manaova fanadinana ara-batana
• Anontanio ny soritr'aretinao sy ireo hetsika nataonao tato ho ato

Raiso ny tantaram-pitsaboanao

Mandritra ny fanadinana, ny mpikarakara anao dia mety hametraka anao amin'ny hetsika maro. Ny tiana hambara dia ny hijerena raha toa ka ary aiza izy ireo no manaintaina.

Ny olana hafa dia mety miteraka sciatica. Ohatra, ny kapila na ny vanin-taolan-damosin'ny hazondamosina dia mety hanery ny hozatra sciatic. Mba hialana amin'ny antony hafa mety hitranga dia mety manana scan MRI na scan CT ianao.

• Amin'ny tranga sasany dia mety tsy mila fitsaboana ianao. Mety hanome sosokevitra fikarakaran-tena manaraka ireto ny mpanome anao mba hanamaivanana ny fanaintainana.
• Aza atao hetsika izay miteraka fanaintainana, toy ny bisikileta na mihazakazaka. Azonao atao ny manohy ireo hetsika ireo rehefa lasa ny fanaintainana.
• Aza hadino ny mampiasa endrika sy fitaovana mety rehefa manao fanatanjahan-tena na fanaovana asa hafa.
• Mampiasà fanafody fanaintainana toy ny ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), na acetaminophen (Tylenol) hanaintaina.
• Andramo ny ranomandry sy ny hafanana. Mampiasà ranomandry mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra isaky ny ora vitsivitsy. Afatory ao anaty servieta ny fonosana gilasy hiarovana ny hoditrao. Ampifamadiho ny fonosana mangatsiaka miaraka amin'ny pad fanafanana amin'ny toerana ambany. Aza mampiasa pad fanafanana mandritra ny 20 minitra mahery indray mandeha.
• Araho ny torolalan'ny mpamatsy anao amin'ny fanaovana dingana manokana. Ny tohotra sy ny fanazaran-tena dia afaka miala sasatra sy manatanjaka ny hozatra piriformis.

Mampiasà fihetsika mety rehefa mipetraka, na mijoro, na mitondra fiara. Mipetraha tsara ary aza mikoropaka.

Mety hanome fanafody fampitsaharana hozatra ny mpamatsy anao. Hanalefaka ny hozatra izany mba hahafahanao manao fanatanjahan-tena sy manenjana azy. Ny tsindrona fanafody steroid amin'ny faritra dia mety hanampy ihany koa.

Ho an'ny fanaintainana mafy kokoa, ny mpanome anao dia mety hanome soso-kevitra momba ny electrotherapy toy ny TENS. Ity fitsaboana ity dia mampiasa fanentanana elektrika hampihenana ny fanaintainana ary hampiato ny hozatry ny hozatra.

Ho vahaolana farany, ny mpanome anao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fandidiana hanapahana ny hozatra sy hanalana ny tsindry amin'ny nerve.

• Mba hisorohana ny fanaintainana amin'ny ho avy:
• Makà fanatanjahan-tena matetika.
• Aza mihazakazaka na manao fanatanjahan-tena eny an-kavoana na eny ambonin'ny faritra tsy mitovy.
• Mafana sy mihinjitra alohan'ny fanaovana spaoro. Ampitomboy tsikelikely ny hamafin'ny asanao.
• Raha misy zavatra mampijaly anao dia ajanony izany. Aza manosika ny fanaintainana. Mialà sasatra mandra-pahalanin'ny fanaintainana.

Aza mipetrapetraka na mandry mandritra ny fotoana maharitra amin'ny toerana mametraka tsindry fanampiny amin'ny valahanao.

• Antsoy ny mpamatsy anao raha manana ianao:
• Fanaintainana maharitra maharitra herinandro vitsivitsy

Fanaintainana manomboka rehefa naratra tamina lozam-pifamoivoizana ianao

• Mitadiava fanampiana avy hatrany raha:
• Misy fanaintainana mafy tampoka eo amin'ny lamosinao na ny tongotrao, miaraka amin'ny fahalemen'ny hozatra na ny fahatsentsenanao
• Manana olana amin'ny fifehezana ny tongotrao ianao ary hitanao fa sendra azy io rehefa mandeha ianao

Tsy voafehinao ny tsinainao sy ny tatavia

Pseudosciatica; Wallet sciatica; Ny neuropath socket hip; Valan'aretina pelvic outlet; Fanaintainana ambany - piriformis

Tranokala American Academy of Family Physicians. Syndrome Piriformis. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. Nohavaozina ny 10 Oktobra 2018. Nampiasaina tamin'ny 10 Desambra 2018. Hudgins TH, Wang R, Alleva JT. Syndrome Piriformis. Ao: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds.Ilaina amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanarenana

. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 58. Khan D, Syndrome Nelson A. Piriformis. Ao: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds.Tena ilaina amin'ny fitsaboana fanaintainana

• . Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 67.