Fampahalalana momba ny fahasalamana an-tserasera - inona no azonao atokisana?

Rehefa manana fanontaniana momba ny fahasalaman'ny fianakavianao na ny fianakavianao ianao dia mety hitady izany amin'ny Internet. Afaka mahita fampahalalana marina momba ny fahasalamana amin'ny tranonkala maro ianao. Saingy, mety hihaona amin'ny atiny mampiahiahy be dia be koa ianao. Ahoana no ahafahanao manavaka ny fahasamihafana?

Raha te hahalala fampahalalana momba ny fahasalamana azonao itokisana, dia mila mahafantatra ny toerana sy ny fomba hijerena ianao. Afaka manampy ireto torohevitra ireto.

Amin'ny asan'ny mpitsikilo kely dia azonao atao ny mahita vaovao azonao itokisana.

• Mikaroha tranokala misy toeram-pitsaboana malaza. Ny sekoly fitsaboana, fikambanana ara-pahasalamana matihanina ary hopitaly matetika dia manome atiny fahasalamana an-tserasera.
• Tadiavo ny ".gov," ".edu," na ".org" ao amin'ny adiresy Internet. Ny adiresy ".gov" dia midika hoe maso iray no mitantana ny tranokala. Ny adiresy ".edu" dia manondro andrim-pampianarana iray. Ary ny adiresy ".org" matetika dia midika fa fikambanana matihanina no mitantana ny tranokala. Ny adiresy ".com" dia midika fa orinasa mitady tombom-barotra no mitantana ny tranokala. Mety mbola misy fampahalalana tsara ihany, fa mety mitongilana ny atiny.
• Jereo hoe iza no nanoratra na nandinika ny atiny. Mitadiava mpitsabo toy ny dokotera (MD), mpitsabo mpanampy (RN), na mpitsabo manana fahazoan-dàlana hafa. Mitadiava politika fanovana ihany koa. Ity politika ity dia afaka milaza aminao hoe aiza no ahazoan'ny atiny ny atiny na ny fomba namoronana azy.
• Mitadiava andinin-tsoratra masina momba ny siansa. Azo atokisana kokoa ny atiny raha mifototra amin'ny fandalinana siantifika. Ny diary matihanina dia resahina tsara. Anisan'izany ny Gazety an'ny American Medical Association (JAMA) ary ny Gazety momba ny fitsaboana any New England. Ny fanontana vao haingana ny boky fianarana ara-pitsaboana dia fanondroana tsara ihany koa.
• Tadiavo ny fampahalalana momba ny fifandraisana eo amin'ilay tranonkala. Tokony ho afaka hanatratra ny mpanohana ny tranokala amin'ny alàlan'ny telefaona, mailaka, na adiresy mailaka ianao.
• Na aiza na aiza ahitanao ny fampahalalana, zahao hoe firy taona ny atiny. Na ireo tranonkala atokisana aza dia mety manana arisiva fampahalalana efa lany andro. Mitadiava atiny tsy mihoatra ny 2 ka hatramin'ny 3 taona. Ny pejy tsirairay dia mety misy daty eo ambany izay milaza hoe oviana izy no nohavaozina farany. Na mety manana daty toy izany ny pejy fandraisana.
• Mitandrema amin'ny efitrano fifampiresahana sy vondrona fifanakalozan-kevitra. Ny atiny amin'ireto forum ireto dia matetika tsy dinihina na fehezina. Fanampin'izany dia mety avy amin'ny olona tsy manam-pahaizana izany, na mitady hivarotra zavatra iray.
• Aza miankina amin'ny tranonkala iray fotsiny. Ampitahao ny fampahalalana hitanao amin'ny tranokala amin'ny atiny avy amin'ny tranonkala hafa. Hamarino tsara fa afaka manohana ny fampahalalana hitanao ireo tranonkala hafa.

Mandritra ny fikarohana fampahalalana momba ny fahasalamana an-tserasera, ampiasao ny fahaiza-misaina ary mitandrema.

• Raha toa tsy dia marina loatra izany dia marina izany. Mitandrema amin'ny fanasitranana haingana. Ary tadidio fa ny antoka miverina amin'ny vola dia tsy midika hoe mandeha ny zavatra.
• Toy ny karazana tranokala, zava-dehibe ny mitandrina amin'ny mombamomba anao manokana. Aza omena ny nomeraonanao fiantohana ara-tsosialy. Alohan'ny hividiananao na inona na inona, alao antoka fa manana seriver azo antoka ilay tranonkala. Hanampy anao hiaro ny mombamomba ny carte de crédit anao izany. Azonao atao ny milaza amin'ny mijery ao anaty boaty eo akaikin'ny tampon'ny efijery izay mitanisa ny adiresy tranonkala. Amin'ny fanombohan'ny adiresy tranonkala dia tadiavo ny "https".
• Ny tantaran'ny tena manokana dia tsy zava-misy ara-tsiansa. Satria misy milaza fa marina ny tantaram-pahasalamany manokana dia tsy midika izany fa marina izany. Na dia marina aza izany dia mety tsy hihatra amin'ny trangao io fitsaboana io. Ny mpamatsy anao ihany no afaka manampy anao hahita ny fikarakarana sahaza anao indrindra.

Ireto misy loharano vitsivitsy avo lenta hanombohana anao.

• Heart.org - www.heart.org/en. Fampahalalana momba ny aretim-po sy ny fomba fisorohana aretina. Avy amin'ny American Heart Association.
• Diabetes.org - www.diabetes.org. Fampahalalana momba ny diabeta sy ny fomba fisorohana, fitantanana ary fitsaboana ny aretina. Avy amin'ny American Diabetes Association.
• Familydoctor.org - familydoctor.org. Fampahalalana ankapobeny momba ny fahasalamana ho an'ny fianakaviana. Novokarin'ny American Academy of Family Physicians.
• Healthfinder.gov - healthfinder.gov. Fampahalalana ankapobeny momba ny fahasalamana. Novokarin'ny departemanta amerikanina misahana ny fahasalamana sy ny serivisy mahaolona.
• HealthyCh Children.org - www.healthy Children.org/English/Pages/default.aspx. Avy amin'ny American Academy of Pediatrics.
• CDC - www.cdc.gov. Fampahalalana momba ny fahasalamana ho an'ny sokajin-taona rehetra. Avy amin'ny Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Fampahalalana momba ny fahasalamana ho an'ny olon-dehibe. Avy amin'ny National Institutes of Health.

Mahafinaritra ny mitady vaovao hanampy anao hitantana ny fahasalamanao. Nefa tadidio fa ny fampahalalana momba ny fahasalamana amin'ny Internet dia tsy afaka manolo lahateny amin'ny mpanome anao velively. Miresaha amin'ny mpamatsy anao raha manana fanontaniana ianao momba ny fahasalamanao, ny fitsaboana anao, na izay zavatra vakianao amin'ny Internet. Mety hanampy ny fanontana ireo lahatsoratra novakianao ary hitondranao azy ireo amin'ny fanendrena anao.

Tranokala American Academy of Family Physicians. Fampahalalana momba ny fahasalamana amin'ny tranonkala: mahita vaovao azo antoka. familydoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-information. Nohavaozina 11 Mey 2020. Accessed 29 Oktobra 2020.

Tranonkala National Cancer Institute. Mampiasa loharano azo antoka. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resource. Nohavaozina 16 martsa 2020. Accessed 29 Oktobra 2020.

Tranokala National Institutes of Health. Ahoana ny fanombanana ny mombamomba ny fahasalamana amin'ny Internet: fanontaniana sy valiny. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Questions_and_Answers.aspx. Nohavaozina ny 24 Jona 2011. Accessed 29 Oktobra 2020.

• Fanombanana ny mombamomba ny fahasalamana