Kiritika amin'ny tongotra: inona izy ireo ary ny antony hitrangan'izany

Votoatiny

• Ny antony lehibe mahatonga ny kitron'ny tongotra
• Fitsaboana ao an-trano
• 1. Rano paoma miaraka amin'ny sakamalao
• 2. Rano akondro miaraka amin'ny ôt sy voanjo Brezila
• Ahoana ny fomba hisorohana ny kibo

Ny fikorontanan'ny tongotra dia mitranga noho ny fihenan'ny hozatra amin'ny tongotra haingana sy maharary, izay mahazatra indrindra amin'ny zanak'omby na zanak'omby.

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny sery dia tsy matotra, vokatry ny tsy fahampian'ny rano amin'ny hozatra na noho ny fampiharana fanatanjahan-tena mahery vaika, tsy mitaky fitsaboana ara-pitsaboana ary azo sorohina amin'ny fikarakarana ao an-trano.

Ny antony lehibe mahatonga ny kitron'ny tongotra

Ny antony lehibe mahatonga ny kitron'ny tongotra dia:

• Ny tsy fahampian'ny oksizena ao amin'ny hozatra na asidra lactika be loatra, izay mahazatra mandritra ny fampihetseham-batana;
• Ny tsy fahampian'ny mineraly ao amin'ny vatana toy ny manezioma, calcium na sodium, indrindra rehefa mitranga izany tsy fisian'ny alina izany mandritra ny torimaso
• Ny fampiasana maharitra ny diuretic remedies izay mampiroborobo ny fanafoanana ny mineraly amin'ny vatana;
• Ny aretina sasany toy ny diabeta na aretin'aty.

Ho fanampin'izany, ny fisehoan'ny kiritika dia mahazatra ihany koa mandritra ny fitondrana vohoka, noho ny fitomboan'ny habeny sy ny lanjan'ny tranon-jaza izay mitranga, izay miteraka fanamafisana ny hozatry ny kibon'ny vehivavy bevohoka.

Fitsaboana ao an-trano

Ny fitsaboana ao an-trano hisorohana ny kibo dia miankina amin'ny ranom-boankazo, izay manangona ireo mineraly ilaina hisorohana ny kibo. Noho izany, misy ranom-boankazo natolotra sasany:

1. Rano paoma miaraka amin'ny sakamalao

Ny ranom-boaloboka miaraka amin'ny sakamalao sy kiwi dia misoroka ny kibo rehefa alaina isan'andro, ary ilaina ny manomana azy:

Fangaro:

• Paoma 1
• 1 kiwi
• Manodidina ny 1 cm ny sakamalao

Fomba fanomanana:

Mba hanomanana ny ranom-boankazo dia tokony hokapohinao ireo akora rehetra ao anaty blender, ampio rano kely raha heverinao fa ilaina izany. Tokony hosotroina eo no ho eo ity ranom-boankazo ity, vao maraina.

2. Rano akondro miaraka amin'ny ôt sy voanjo Brezila

Ny ranon'akondro misy oaka sy voanjo Brezila dia manan-karena maneziôma, kalsioma ary potasioma, izay mahatonga azy io tsara hisorohana ny fikorontanana. Hanomanana anao mila:

Fangaro:

• Akondro 1
• Voanjo Brezila
• Oaka 3 sotro fihinanana

Fomba fanomanana:

Mba hanomanana ny ranom-boankazo dia tokony hokapohinao ireo akora rehetra ao anaty blender, ampio rano kely raha heverinao fa ilaina izany. Ity ranom-boankazo ity dia tokony horaisina avy hatrany aorian'ny fikarakarana, tsara kokoa amin'ny maraina.

Ahoana ny fomba hisorohana ny kibo

Ny vahaolana voajanahary tsara hisorohana ny kiritika dia ny fampiasam-bola amin'ny sakafo, ary amporisihina hampiasa vola amin'ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny mineraly toy ny rano voanio, serealy ary akondro isan'andro. Jereo hoe inona avy ireo sakafo tokony hifidiananao hisorohana tsara ny kiritika, amin'ny fijerena ny horonantsary momba ny sakafo mahavelona antsika:

Ho fanampin'izany, tokony hampiasa vola amin'ny sakafo manan-karena amin'ny Thiamine koa ianao toy ny vary volontsôkôlà, ny voanjo Brezila, ny masirasira avy amin'ny labiera, ny voanjo ary ny voam-bary, satria manasitrana kiritika izy ireo ary misoroka ihany koa ny fihenan'ny hozatra. Jereo safidy hafa ao Cãibra: sakafo manasitrana.

Raha ny fikotranana dia vokatry ny fampihetseham-batana, dia asaina mampihena ny hafainganan'ny fampihetseham-batana ianao, ary miloka amin'ny fanitarana, ary asaina mihinjitra ianao alohan'ny sy aorian'ny fampiharana fanazaran-tena. Ankoatr'izay, rehefa manana cramp ianao dia tokony hiezaka hatrany ny manenjana ny tongotrao, manotra ny faritra voakasik'izany, ary raha mafy loatra ny fanaintainana dia azonao atao ny mametraka tavoahangy misy rano mafana hanalefaka sy hanamaivanana ny fanaintainan'ny hozatra.