10 "Pusher sakafo" sy ny fomba hamaliana

Votoatiny

• "Tena mahia ianao! Makà bebe kokoa. Tsy ampy ny sakafo!"
• "Azonao atao tsara ny manary azy, sa tsy izany? Ny zazavavy tsy mihinana izany firy matetika."
• "Fa nataoko manokana ho anao ireo fitsaboana ireo!"
• "Andro fialantsasatra io! Afaka mamela malalaka mandritra ny iray andro ianao, sa tsy izany?"
• "Tena tokony hihinana an'izany ve ianao?"
• "Mpihinan-kena miadana fotsiny ny legioma."
• "Mihinana mofomamy! Ataonao ho meloka aho noho ny fihinanana azy!"
• "Kely ianao. Afaka mihinana izay tianao ianao! Mahazo 10 kilao aho raha mijery sakafo fotsiny."
• "Nahoana no sahirana amin'ny sakafo bitro? Ny fiainana dia natao ho an'ny fialam-boly! Atsaharo ny tsy fahasalamana toy izany."
• "Tsy maintsy mihinana anorexika / bulimika / mpihinana binge ianao."
• Famerenana ho an'ny

Ny fialantsasatra dia mamoaka fihetsika tsara sy ratsy indrindra manodidina ny latabatra fisakafoanana. Ary na dia maneso aza ny fanehoan-kevitry ny lohalika amin'ny fanehoan-kevitra toy ny hoe "Azonao atao tokoa ny manaisotra izany sa tsy izany?" Mety ho henjana ny fanoherana, izy ireo koa dia mampiorina ilay tantara an-tsehatra izay afaka manao ny fialantsasatrao ho faly. Nandeha tsirairay izahay niaraka tamin'i Dr. Susan Albers, mpanoratra ny Mihinana an-tsaina SY Fomba 50 hampitoniana ny tenanao tsy misy sakafo, mba hahitana ny valinteny feno fahalalam-pomba rehefa misy olona manao ny sakafo ny raharaham-barotra.

"Tena mahia ianao! Makà bebe kokoa. Tsy ampy ny sakafo!"

Izay irinao holazainao: "Tsy 12 taona intsony aho ry neny a! Tsy mila mitaiza ahy akory ianao."

Andramo kosa ity: Avadiho ho fotoana fohy hampianarana izany, hoy ny Dr. Albers. "Manaova totohondry, atsangano ny tananao, ka lazao hoe: 'Fantatrao ve fa io no tena haben'ny vavoninao?' Mahagaga tokoa ny mieritreritra hoe hatraiza no ezahantsika hapetraka ao! "

VIDEO: Soso-kevitra tsotra handresena ny kibo

"Azonao atao tsara ny manary azy, sa tsy izany? Ny zazavavy tsy mihinana izany firy matetika."

Izay irinao holazainao: "Ary matetika tsy mitomany ny zazalahy Magnolia vy, ka heveriko fa samy miavaka isika."

Andramo izao: "Ouch" tsotra dia matetika no ampy, hoy ny Dr. Albers. Fa rehefa tsy izany dia afaka mandeha lavitra ny hatsikana kely. "Ny fihinanana toy ny vorona dia lasa tsy mahazatra miaraka amin'ny corset sy zipo. Handeha hazakazaka aho anio tolakandro (na fenoy ny banga amin'izay hetsika ataonao-mitondra ankizy 20 kilao, milalao tennis, mandeha an-tongotra antsasany). kilometatra iray mankany amin'ny metro, sns.). "

"Fa nataoko manokana ho anao ireo fitsaboana ireo!"

Izay irinao holazainao: "Raha tena nahafantatra ahy ianao dia ho fantatrao fa halako ny voaloboka masaka."

Andramo izao:Tsia fa misaotra. Mety ho tsotra toy izany, hoy i Dr. Albers. "Ny lakileny dia Ahoana hoy ianao. Lazao izany amin'ny hery sy faharesen-dahatra. "Ary aza adino ny manome malala-tanana amin'ny fankasitrahana." Ny sakafo dia mpampifandray. Mety ho fanehoana fitiavana izany. Rehefa mampiasa sakafo hanamafisana ny fatorana ny olona iray dia manandrama fomba hafa hampahafantarana azy ireo fa miahy anao izy. Verbal 'Tiako ianao!' ary ny fiderana dia afaka manamafy ireo fifandraisana ireo raha tsy misy kaloria. "

RESIPONY: Cookies fialan-tsasatra latsaky ny kaloria 90

"Andro fialantsasatra io! Afaka mamela malalaka mandritra ny iray andro ianao, sa tsy izany?"

Izay tianao holazaina: "Eo anelanelan'ny Andron'ny Columbus, ny Andron'ny mpifankatia, ary Ento ny Pet ny Andron'ny Fiasanao dia hisy hatrany ny fialantsasatra hanamarinana ny fitsaboana raha izany no tadiavinao."

Andramo izao: Tadidio fa tsy ny sakafo ihany no fomba hankalazana. Asehoy amin'ny olona fa afaka mankafy ny fialantsasatra amin'ny fomba hafa ianao amin'ny fitantarana azy ireo ny zavatra mahafinaritra nataonao. "Azonao inoana ve fa nilomano tamin'ny sambany aho androany tao FOLO taona? Tokony ho nahita ahy nanidina teo amin'ny havoana ianao! "

"Tena tokony hihinana an'izany ve ianao?"

Izay irinao holazainao: "Sakafo matsiro? Halako ny hiaina tontolo tsy tokony hihinanako truffle vita an-trano!"

Andramo izao: Avereno ny fanontaniana mba hamerenana ny fifantohana amin'izy ireo, hoy ny soso-kevitr'i Dr Albers. "Wow, toa tena manahy ianao ny amin'izay hohanin'ny olon-kafa." Mety hiteraka fahanginana fohy sy tsy ahazoana aina izany, saingy ho fantatr'izy ireo fa tsy mifanaraka amin'ny laharana intsony izy ireo ary tsy hisy intsony izany.

"Mpihinan-kena miadana fotsiny ny legioma."

Izay tianao holazaina: "Nefa mbola afaka nihazakazaka manodidina anao ihany aho."

Andramo izao: "Voalohany, famafana ny teny," hoy ny Dr. Albers. "Indraindray ny olona dia mety hifikitra amin'ny teny na stereotypes momba ny vegetarian na vegans, ary tena tsy azon'izy ireo ny antony ihinananao ny fomba fanaonao." Raha tsy fahalalàna no olana dia alao ny lohateny ary aza menatra. "Nahatratra ahy ianao ... olon-tiako ianao!"

"Mihinana mofomamy! Ataonao ho meloka aho noho ny fihinanana azy!"

Izay tianao holazaina: "Ary ankehitriny dia ataonao izay hahatsapako ho meloka noho ny nahatonga anao hahatsiaro ho meloka! Atsaharo ny hadalana ary mihinana mofomamy!"

Andramo izao: "Ity fanehoan-kevitra ity dia ohatra tsara iray amin'ny fomba famoahan'ny olona ny fihetseham-pony manokana aminao," hoy ny Dr. Albers. Rehefa misy olona manao fanehoan-kevitra mandratra na manara-maso dia matetika taratry ny fomba izy ireo mahatsapa. Raha tokony hanome dia miezaha manome toky ary avy eo ampiasao izany ho fotoana mampianatra momba ny fiatrehana ny fahatsiarovan-tena amin'ny sakafo, amin'ny filazana hoe: "Tsy tokony hahatsiaro tena ho meloka ianao. Hitako fa mihinana sakafo an-tsaina sy mankafy ny manaikitra tsirairay- no fomba tsara indrindra hangina ny mpitsikera ahy anaty. "

Mifandraika: Ho anao ve ny fihinana tsy ampoizina?

"Kely ianao. Afaka mihinana izay tianao ianao! Mahazo 10 kilao aho raha mijery sakafo fotsiny."

Izay irinao holazainao: "Tsy vintana izany. Miasa mafy tokoa ho an'ity vatana ity aho!"

Andramo izao: Ny fiaraha-miory no paikadinao tsara indrindra amin'ity toe-javatra ity. "Mety ho olona iray tena sahirana amin'ny sakafon'izy ireo io," hoy ny Dr. Albers. "Mety fantatrao tsara ny zavatra tsapan'izy ireo. Andramo ny zavatra mitovy amin'ny kianja filalaovana hoe: 'Ie! Sarotra be ny miaraka amin'ny sakafo matsiro. Fantatro fa tena sarotra tamiko izany tamin'ny voalohany, saingy soa ihany fa nanjary mora kokoa izany rehefa nandeha ny fotoana. Tsy azoko an-tsaina hoe afaka mifehy ny sakafoko aho, fa vitako izany! '"

"Nahoana no sahirana amin'ny sakafo bitro? Ny fiainana dia natao ho an'ny fialam-boly! Atsaharo ny tsy fahasalamana toy izany."

Izay irinao holazainao: "Inona no mahatonga anao hieritreritra fa tsy mahafinaritra ahy? Mampientanentana ny fijerena anao manandrana maka ilay kale avy amin'ny malama!"

Andramo izao: Omeo fanamby izy ireo mba hanandrana izany araka ny hevitrao, hoy ny Dr. Albers. "Azoko ampianarina anao ny fomba fahandro tena mahavariana izay tena tsara, mino aho fa tsy ho fantatrao akory fa salama izy ireo!" Ary hamafiso ny zava-misy fa ny fihinanana sakafo mahasalama dia mahatonga anao ho tsara hahatsapa tsara! Sarotra kokoa ny miala voly rehefa tsy mahazo aina amin'ny fitafianao ianao.

RESEKY: Smoothie maitso an'i Kim Snyder

"Tsy maintsy mihinana anorexika / bulimika / mpihinana binge ianao."

Izay irinao holazainao: "Tsy fantatro fa niverina nianatra ianao ary nahazo mari-pahaizana ara-pitsaboana! Oviana izany no nitranga?"

Andramo kosa ity: Ataovy mazava tsara fa tsy heverinao ho sangisangy ny tsy fihinanan-kanina, hoy i Dr. Albers. "Matetika izahay mahita olo-malaza sy olona mahia antsoina hoe" anorexic 'na "mpihinana binge", fa olana ara-pahasalamana sy ara-pihetseham-po lehibe izany, tsy ny hoe mahia fotsiny. " Mba hisorohana ny feon-lahateny dia azonao atao ny manampy amin'ny zavatra niainanao manokana, milaza zavatra toy izao, "Soa ihany fa tiako ny mihinana sakafo ary tena hitandrina izany foana aho!"

Famerenana ho an'ny