Herinandro 12 bevohoka: soritr'aretina, toro-hevitra ary maro hafa

Votoatiny

• Topimaso
• Fiovana eo amin'ny vatanao
• Ny zanakao
• Fampandrosoana kambana amin'ny herinandro 12
• Soritr'aretina bevohoka 12 herinandro
• Pigmentation hoditra
• Fiovan'ny nono
• Zavatra tokony hatao amin'ity herinandro ity amin'ny fitondrana vohoka salama
• Rahoviana no hiantso ny dokotera
• Fampandrosoana mamporisika

Topimaso

Miditra amin'ny herinandro faha-12 amin'ny fitondrana vohoka ianao dia midika fa mamarana ny trimesteranao voalohany. Ity koa no fotoana mety hianjadian'ny fiterahana.

Raha mbola tsy nanambara ny vohoka tamin'ny fianakavianao, namanao, na mpiara-miasa aminao ianao, dia mety izao no fotoana mety indrindra amin'ny "be resaka."

Fiovana eo amin'ny vatanao

Mety mbola afaka tafiditra ao anaty akanjo fanaonao mahazatra ianao, saingy angamba snugger kokoa noho ny iray volana lasa izay. Mety ho tonga ny fotoana hividianana akanjo fiterahana mba hahafahanao misoroka ireo akanjo mirindra.

Matetika, ny lanjan'ny lanja hatreto dia eo amin'ny 2 kilao fotsiny. Ny antony mahatonga ny jeans-nao hitovy kely amin'izao fotoana izao dia ireo fomba hafa fiomanana am-baravaran'ny vatanao. Ny tranon-jazao, ohatra, dia mitombo haingana. Ny dokoteranao dia mety afaka mahatsapa ny tranonjaza ao amin'ny kibonao ambany izao.

Ny zanakao

Ny herinandro 12 dia fotoana fanovana lehibe ho an'ny zanakao. Sahabo ho telo santimetatra ny halavan'izy ireo ankehitriny ary milanja 1 grama. Ny taovam-pananahana any ivelany dia tokony hiseho izao na tsy ho ela noho ny fitomboan'ny fiasan'ny hormona. Ny rantsan-tongotra sy ny rantsan-tongotry ny zanakao dia tsy ao anaty Internet intsony, ary manomboka mivoatra ny hoho. Hiara-hifanakaiky kokoa ny mason'izy ireo amin'ity herinandro ity ary afaka manomboka mamoaka urine ny voa.

Amin'ny herinandro 12 dia mivoatra reflexes sarotra izy ireo, toy ny minono. Ny zanakao koa dia mety manomboka mihetsika tampoka amin'ity herinandro ity, na dia mety tsy hahatsapa izany aza ianao raha tsy amin'ny herinandro 16 ka hatramin'ny 22.

Fampandrosoana kambana amin'ny herinandro 12

Ny tadim-peo dia hampihetsi-po ny zazakelinao ary efa vonona ny hivelatra izy mandritra ity herinandro ity. Miasa koa ny voany ankehitriny. Sahabo ho 3 santimetatra ny halavan'ny zazakelinao, ary milanja iray grama ny lanjany.

Soritr'aretina bevohoka 12 herinandro

Mety mbola miaina ny sasany amin'ireo soritr'aretina taloha toa ny maloiloy ianao, fa ny soritr'aretina amin'ity herinandro ity dia mety ahitana:

• mitombo lanja
• nitombo pigmentation hoditra, fantatra koa amin'ny hoe melasma
• areola maizimaizina manodidina ny nonon'ny
• tratra malefaka na marary

Pigmentation hoditra

Ny firongatry ny hormona dia miteraka fanovana isan-karazany amin'ny vatanao. Ny iray amin'izy ireo dia ny fitomboan'ny pigmentation. Ny "sarontava amin'ny fitondrana vohoka" dia aretina fantatra amin'ny hoe melasma na chloasma. Voakasik'izany ny antsasaky ny vehivavy bevohoka, ary miteraka teboka maizina mipoitra eo amin'ny handrinao sy ny takolakao.

Matetika dia manjavona na mihamaizina ireo teboka ireo aorian'ny fiterahana.

Fiovan'ny nono

Ny areolanao dia mety ho maizina kokoa amin'izao vanim-potoana maha-bevohoka anao izao. Ny fahalemen'ny tratra na ny fanaintainana dia mety hitohy amin'ny trimester faharoa.

Torohevitra fanamaivanana:

• Ny bra mety tsara dia mety manampy, fa alao antoka fa ny habeny mety. Ny fanaovana bra izay nanjary tery loatra dia tsy hahazo aina intsony.
• Ny fonosana gilasy, ravina laisoa mangatsiaka, na kitapo misy voanjo mangatsiaka eo amin'ny tratranao, rehefa mandry ianao dia mety hanamaivana ihany koa.
• Mitadiava vokatra kely mampitony nonon-dreny vita amin'ny silipo, azonao tazomina ao anaty vata fampangatsiahana ary hitafy ao anaty bra.

Zavatra tokony hatao amin'ity herinandro ity amin'ny fitondrana vohoka salama

Satria mihabetsaka ny lanjanao noho ny fitondrana vohoka, dia tokony handinika tsara ny sakafonao ianao mba hahazoana antoka fa tsy mahazo be loatra ianao. Ny fihenan-danja be loatra dia mety hitarika fahasarotana toy ny diabeta bevohoka, ny tosi-dra ambony, ary ny fanaintainan'ny lamosinao sy ny tongotrao. Ny fitondrana mavesatra be loatra dia mety hiteraka havizanana bebe kokoa.

Aza misakafo ihany koa. Raha mbola tsy nanomboka nanaraka sakafo voalanjalanja isan'andro ianao, dia miezaha mamarana ny trimesteranao voalohany amin'ny fanamarihana mahasalama. Mihinana sakafo manan-karena amin'ny voankazo sy legioma, proteinina mahia ary gliosida sarotra. Sorohy ny sakafo maloto. Fa mihinàna sakafo maivana toy ny yaourt sy voankazo maina, izay misy proteinina, kalsioma ary mineraly.

Angataho ny dokotera soso-kevitra aminao, na hiresaka amin'ny mpitsabo amin'ny sakafo. Ary raha mbola tsy nanao izany ianao dia miresaha amin'ny dokotera momba ny fihinanana vitamina Prenatal.

Raha ny sakafo fanao mahazatra dia tsy mahasalama indrindra hatreto, dia izao no fotoana hanaovana fanovana. Ianao sy ny zanakao dia mila otrikaina isan-karazany hahalalanao ny vohoka sisa.

Ny hoditrao koa dia lasa mora tohina. Mba hanampiana hampihena ny vokatry ny «sarontava vohoka» dia alao antoka fa mitafy «tabilao masoandro» miaraka amin'ny SPF 15 na avo kokoa ianao isaky ny any ivelany ianao, ary manaova satroka baseball na satroka baseball mba hanakanana ny masoandro tsy hahita ny tavanao raha eny ivelan'ny trano ianao mandritra ny fotoana maharitra vanim-potoana

Ny herinandro 12 dia mety ho fotoana mety hanombohana manao fanazaran-tena Kegel hanamafisana ny hozatry ny fivaviana. Izany dia afaka manampy amin'ny fiterahana sy ny fahasitranana aorian'ny fiterahana. Raha tsy azonao antoka ny fomba fanaovana fanazaran-tena Kegel dia miresaha amin'ny dokotera. Azonao atao koa ny mianatra momba ireo fanazaran-tena ireo raha mandray anjara amin'ny kilasy fiterahana.

Rahoviana no hiantso ny dokotera

Ny loza ateraky ny fanalan-jaza dia milatsaka akaikin'ny faran'ny trimester voalohany, saingy mbola zava-dehibe ny fiheveranao ireo famantarana fampitandremana izay mety hanondro olana. Anisan'izany ireto:

• mandeha ra amin'ny cramp
• spotting izay maharitra telo na mihoatra ny andro
• fanaintainana mafy na cramp izay maharitra tontolo andro

Amin'ity fotoana ity dia fantatrao fa toy ny ahoana ny aretina mahazatra amin'ny maraina (na dia somary maloiloy aza mandritra ny tontolo andro). Raha sendra misalebolebo tampoka ianao ary mandoa mihoatra ny roa na intelo isan'andro, dia antsoy avy hatrany ny dokotera.

Fampandrosoana mamporisika

Ho an'ny vehivavy maro, ny herinandro faha-12 amin'ny fitondrana vohoka dia fotoana fihenan'ny soritr'aretina marary maraina na nanjavona mihitsy aza. Raha nahatsiaro reraka indrindra ianao nandritra ny telo volana voalohany dia mety manomboka miverina miverina amin'ny herinao amin'ity dingana ity ianao.

Notohanan'i Baby Dove