Hetsika fanatanjahan-tena mahafinaritra 3 ho an'ny Andro Columbus 2011

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Efa akaiky ny Andro Columbus! Satria ny faran'ny herinandro fialantsasatra dia ny fankalazana avokoa, maninona ianao no tsy manova ny fanazaran-tena ataonao ary manandrana zavatra hafa? Rehefa dinihina tokoa, iza no te ho tafatsofoka ao anaty fitoeran-tongotra rehefa afaka mivoaka mankafy ny toetr'andro mahafinaritra ianao? Ireto misy fomba telo mahafinaritra sy mety ahafahanao mivoaka sy mankafy ny Andro Columbus:

1. Mandehana manangona paoma. Na voatavo, izay tianao! Eo anelanelan'ny mandehandeha sy mitady ny voatavo sy ny paoma tonga lafatra, ary avy eo mitondra azy ireo mody, dia mety handoro hatramin'ny 175 kaloria ao anatin'ny adiny iray ianao. Fanampin'izay, avy eo dia hanana fialantsiny ianao hanandramana fomba fahandro vaovao mahavariana.

2. Milalaova baolina kitra. Aza mijery baolina kitra amin'ny fahitalavitra fotsiny amin'ity faran'ny herinandro ity, fa manangona namana na fianakaviana sasany mba hilalao lalao alohan'ny hipetrahanao hijery ny ekipa tianao indrindra. Raha tsy anjaranao ny baolina kitra, maninona raha mandaka baolina baolina kitra? Na ny raviny aza dia mandoro kaloria ary mety hahafinaritra (indrindra ho an'ny ankizy kely).

3. Mandehana mitsangatsangana. Raha toa ianao ka sahirana amin'ny faran'ity faran'ny herinandro ity ary tsy voatery ho any amin'ny birao amin'ny Alatsinainy, dia mety ho fotoana tsara hanaovana dia an-tongotra na fitsangatsanganana lavitra. Angamba mitady hijery faritra manodidina ny tanànanao ianao, na misy làlana fitsangantsanganana mahafinaritra eo akaikinao. Raha mitady zavatra adventurous kely kokoa ianao dia mandehana mitaingina soavaly. Mahafinaritra foana ny manana namana manao fanatanjahan-tena, ary misy zavatra momba ny fiarahana amin'ny biby izay mahatonga ny fanatanjahan-tena ho mahafinaritra kokoa noho ny manao izany irery.

Famerenana ho an'ny