Dingana 3 Misakafo ara-pahasalamana mandritra ny dianao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Eny amin'ny fiaramanidina aho rehefa manoratra ity ary andro vitsivitsy aorian'ny fiverenana dia misy dia iray hafa ao amin'ny kalandrie. Nanangona kilaometatra maro matetika aho ary lasa mahay mifono entana. Ny iray amin'ireo paikadiko dia ny "fanodinana entana" amin'ny akanjo (ohatra zipo iray, akanjo roa) hahafahako manome toerana bebe kokoa ao anaty valiziko hahazoana sakafo mahasalama! Zava-miafina amiko ny mijanona amin'ny làlana rehefa mandeha aho. Raha tsy manao izany aho, dia tena tsapako izany: Mihena ny haavon'ny angovoko, mihena ny fahazotoako, mirona any ambany aho (ary misambotra ny mikraoba rehetra manidina eny amin'ireo fiaramanidina mihetsiketsika) ary sarotra kokoa ny mitazona ny lanja. Noho izany, namorona paikady 3-dingana izay nataoko aho na dia mbola tsy nongotako ny valiziko aza:

Dingana 1. Voalohany, mijery ny fandaharam-potoanan'ny dia rehetra aho ary mieritreritra mandritra ny sakafo rehetra.

Raha toa manjavozavo kely ny safidiko ao amin'ny sampan-draharahan'ny sakafo, dia mametaka 'kits de urgent' aho mba hamenoana ny banga. Ny safidiko azoko atao dia ny:

Voanjo sy voa na fonosana dibera voajanahary voajanahary toa an'i Justin, na voankazo maina tsy misy preservatif (toy ny aviavy maina na mulberry) na voankazo vaovao raha azo atao. Androany aho dia nanasa voaloboka sy serizy mialoha ary nameno kaopy tsirairay tao anaty kitapo ziptop. Bisikileta voamaina manontolo sy popcorn efa nipoitra mialoha (kaopy 3 isaina ho voamaina manontolo) ary,

Legioma maina (Tiako ny legioma maina – enga anie aho no namorona azy ireo!) toy ny 'Carrots fotsiny' na 'Just Tomatoes' nataon'ny Just Tomatoes, sns. Ny fananana back-up eny an-tanana dia midika hoe mandeha misakafo aho ary voamaina manontolo. Raha tsy misy aho dia tsy azoko omena ireo vary fotsy na paty ary hofenoina popcorn na crackers rehefa miverina ao amin'ny efitranoko aho. Ary raha eo amin'ny kaonferansa aho ary ny zavatra misy siramamy toy ny cookies dia aroso amin'ny fotoana fohy, dia azoko atao ny mamoaka ireo voankazo maina sy voanjo natsipy tao anaty kitapoko.

Dingana 2. Mandeha an-tserasera aho hijery ny "radius sakafo" manodidina ny trano fandraisam-bahiny, anisan'izany ny fivarotana enta-madinika sy ny tsenan-tsakafo ao anatin'ny dia an-tongotra. Tamin'ny dia iray farany teo, fantatro fa ny mpivarotra Joe dia tokony ho 10 minitra an-tongotra lavitra ny hotely. Talohan'ny namoahako ny entako, dia nandeha an-tongotra aho ary nanangona entana. Ny harivan'iny rehefa tsy nahitana afa-tsy legioma vitsivitsy fotsiny ny sakafo hariva nifandraika tamin'ny asa dia tsy nanahy aho satria fantatro fa manana karaoty zaza sy voatabia voaloboka miandry ahy ao amin'ny efitranoko.

Dingana 3. Manaraka, jereko ireo trano fisakafoanana akaikin'ny toerana alehako izay manolotra safidy mahasalama.

Ity fomba ity rehefa avy misakafo antoandro na misakafo hariva samirery aho na mahazo mifidy ilay toerana dia efa nahavita ny asan'ny tongotra aho. Ny rojo sasany toa an'i PF Chang's sy Chipotle dia azo antoka satria efa fantatro ny sakafo ary manana go-tos mahasalama aho. Ary amin'ny tanàna maro dia hampiasa tranonkala toa www.menupages.com na www.opentable.com aho hijerena menus an-tserasera. Raha efa fantatro hoe aiza no haleha ary inona no hanafatra dia mora kokoa ny manaraka fa tsy miantehitra amin'ny serivisy.

Na dia tiako aza ny mitsidika toerana vaovao, dia mety ho reraka ny fandehanana. Raha manao ny 'enti-modiko' alohan'ny handehanako aho, manomana mialoha, ary manangona ireo zava-mahadomelina mahasalama ahy afaka mody nefa tsy mahatsiaro tena ho mila detox! Mandeha matetika ve ianao? Inona no paikadin'ny fijanonana amin'ny lalana tianao indrindra? Bitsiho izy ireo ao amin'i @cynthiasass sy @Shape_Magazine.

Cynthia Sass dia mpihinana sakafo voasoratra anarana ary manana mari-pahaizana master amin'ny siansa momba ny sakafo sy ny fahasalamam-bahoaka. Hita matetika amin'ny fahitalavitra nasionaly izy fa tonian-dahatsoratry ny SHAPE ary mpanolo-tsaina momba ny sakafo ho an'ny New York Rangers sy Tampa Bay Rays. Ny mpivarotra farany an'i New York Times dia ny Cinch! Mandresy ny filan-dratsy, ny filatsahan'ny paosy ary ny famoahana.

Famerenana ho an'ny