COPD sy Allergies: Fanalavirana ireo loto sy alergia

Votoatiny

• Inona ny fifandraisana misy eo amin'ny COPD, ny asma, ary ny allères?
• Ahoana no ahafahanao misoroka ireo tsiranoka mahazatra ao an-trano?
• Vovobony
• Vovoka
• Pet Dander
• bobongolo
• Setroka simika
• Vokatra fidiovana manitra
• Ilay entina

Topimaso

Ny aretina pulmonary obstructive pulmonary (COPD) dia aretin'ny havokavoka miandalana izay manasarotra ny fifohana rivotra. Raha manana COPD ianao dia zava-dehibe ny handraisana fepetra hisorohana ny trangan-javatra izay mety hahatonga ny soritraranao hiharatsy kokoa. Ohatra, ny setroka, ny setroka simika, ny fandotoana ny rivotra, ny haavon'ny ozone avo ary ny mari-pana amin'ny rivotra mangatsiaka dia mety hampitombo ny soritr'aretinao.

Ny olona sasany manana COPD koa dia voan'ny asthma na tsy mahazaka tontolo iainana. Ny alergen mahazatra, toy ny vovobony sy ny vovoka dia mety hahatonga ny COPD ho ratsy kokoa.

Inona ny fifandraisana misy eo amin'ny COPD, ny asma, ary ny allères?

Amin'ny asma, ny lalan-drivotrao dia voadona lava. Mandritra ny fanafihana asma mahery vaika dia mihombo kokoa izy ireo ary mamokatra moka matevina. Izany dia afaka manakana ny lalan-drivotrao, ka sarotra ny miaina. Ny fanentanana ny sohika mahazatra dia misy alergen momba ny tontolo iainana, toy ny vovoka sy ny bibidia.

Ny soritr'aretin'ny sohika sy ny COPD dia sarotra indraindray ny manavaka azy. Ireo toe-javatra roa ireo dia miteraka fivontosana lava eo amin'ny làlambe misy anao ary manelingelina ny fahafahanao miaina. Ny olona sasany dia voan'ny asthma-COPD overlap syndrome (ACOS) - teny iray ampiasaina hilazana ireo olona manana ny toetran'ny aretina roa.

Firy ny olona manana COPD manana ACOS? Ny tombana dia manodidina ny 12 ka hatramin'ny 55 isan-jato, hoy ny mpikaroka momba ny fitsaboana amin'ny taovam-pisefoana. Araka ny filazan'ny mpahay siansa ao amin'ny International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, dia mety hampidirina hopitaly kokoa ianao raha manana ACOS fa tsy COPD irery. Tsy mahagaga izany, rehefa dinihinao ny fomba fiantraikan'ny aretina roa amin'ny làlambe. Mampidi-doza indrindra ny fanafihana asma raha efa voarebireby amin'ny COPD ny havokavokao.

Ahoana no ahafahanao misoroka ireo tsiranoka mahazatra ao an-trano?

Raha manana COPD ianao dia ezaho ferana ny fahalehibeazanao amin'ny fahalotoan'ny rivotra anaty sy ny fahasosorana, ao anatin'izany ny setroka sy ny aerosol. Mety mila misoroka ihany koa ianao amin'ny alàlan'ny rivotra iainana mahazatra, indrindra raha voan'ny aretin-koditra ianao, tsy mahazaka tontolo iainana na ACOS. Mety ho sarotra ny misoroka ny alergie entin'ny rivotra, fa afaka mandray fepetra kosa ianao hampihenana ny fiparitahan'ny aretina.

Vovobony

Raha miharatsy ny olana amin'ny fofonainao mandritra ny fotoana sasany amin'ny taona, dia mety hihetsika amin'ny vovobony avy amin'ny zavamaniry vanim-potoana ianao. Raha miahiahy ianao fa miteraka soritr'aretinao ny vovobony dia zahao ny tambajotran'ny toetrandro eo an-toerana raha mahita ny vinavinan'ny vovobony. Rehefa avo ny isan'ny vovobony:

• ferana ny fotoana any ivelany
• tazomy ny varavarankely ao anaty fiara sy tranonao
• mampiasa aircon misy sivana HEPA

Vovoka

Ny vovoka dia vovoka iray hafa, allthma ary COPD. Mba hamerana ny vovoka ao an-tranonao:

• soloina gorodona na gorodona hazo ny karipetra
• sasao tsy tapaka ny lambam-pandrianao rehetra sy ny tapis-parisinao
• atsofohy matetika ny tranonao amin'ny alàlan'ny fanadiovan-drivotra misy sivana HEPA
• apetaho ireo sivana HEPA ao anaty rafitra fanafanao sy fampangatsiahana ary soloina matetika

Manaova saron-tava fitrandrahana N-95 mandritra ny fanosorana na fofovanao. Mbola tsara kokoa aza, avelao amin'ireo olona tsy manana allergy, asma, na COPD ireo asa ireo.

Pet Dander

Ny sombin'ny hoditra sy ny volo mikraoba dia mandrafitra ny biby, mahazaka volo mahazatra. Raha miahiahy ianao fa mitondra ny olana amin'ny fofonainao ny biby fiompinao dia diniho ny mahita trano be fitiavana iray hafa. Raha tsy izany dia ampandroo tsy tapaka izy ireo, alaviro ny efitrano fatorianao ary esory matetika ny tranonao.

bobongolo

Ny bobongolo dia antony iray hafa mahatonga ny fanehoan-kevitra mahazaka sy ny fanafihana asma. Na dia tsy mahazaka izany aza ianao, ny fofonaina bobongolo dia mety hiteraka aretin-holatra ao amin'ny havokavokao. Mampitandrina ireo izay manana COPD ny loza mety hitrangan'ny aretina.

Miroborobo amin'ny tontolo mando ny bobongolo. Diniho tsy tapaka ny tranonao raha misy famantarana ny bobongolo, indrindra eo akaikin'ny faucet, fandroana, fantsona ary tafo. Ataovy ao anaty 40 ka hatramin'ny 60 isan-jato ny haavon'ny hamandoanao ao anaty trano amin'ny alàlan'ny fipetrahana rivotra, dehumidifiers ary mpankafy. Raha mahita bobongolo ianao dia aza diovina ny tenanao. Manakarama matihanina na mangataha olon-kafa hanadio ny faritra voadona.

Setroka simika

Mpanadio trano maro no mamoaka setroka mahery vaika izay mety hanaratsy ny lalan-drivotrao. Ny mpandroaka, mpanadio ny fandroana, ny mpanadio lafaoro ary ny poleta fanasitranana no tena meloka amin'izany. Aza mampiasa vokatra toy ireny ao an-trano amin'ny faritra tsy misy rivotra madio. Mbola tsara kokoa aza, mampiasa vinaingitra, soda, ary savony savony sy rano malefaka hamaliana ny filanao fanadiovana.

Ny setroka simika avy amin'ny fanadiovana maina dia mety hahasosotra ihany koa. Esory ny plastika amin'ireo akanjo efa nodiovina maina ary esory tsara alohan'ny hitahirizanao na anaovanao azy ireo.

Vokatra fidiovana manitra

Na ny fofona manitra aza dia mety hanelingelina ny olona sasany tsy mahazaka aretin-tsaina, sohika na COPD, indrindra amin'ny tontolo mihidy. Aza mampiasa savony, shampoos, ranomanitra ary vokatra fidiovana hafa. Ditch labozia manitra sy mpanadio rivotra koa.

Ilay entina

Rehefa manana COPD ianao, ny fanalavirana ireo antony manosika anao dia lakilen'ny fitantanana ireo soritr'aretinao, fanatsarana ny kalitaon'ny fiainanao, ary ny fihenan'ny risika misy anao. Makà fepetra hamerana ny fihanaky ny loto, ny fanelingelenana, ary ny tsiranoka toy ny:

• setroka
• vovobony
• vovoka
• biby mandehandeha
• setroka simika
• vokatra manitra

Raha miahiahy ny dokotera fa voan'ny sohika na allergy ianao ankoatry ny COPD, dia mety hanafatra ny fitsapana ny fiasan'ny havokavoka, ny fitsapana amin'ny ra, ny fitsapana ny fery amin'ny hoditra, na ny fitsapana ny allergy hafa. Raha fantatrao fa voan'ny sohika na tsy mahazaka tontolo iainana ianao dia raiso ny fanafody arak'izay voalaza ao ary araho ny drafitra fitantanana arosonao.