Zavatra 5 tokony hatao amin'ity faran'ny herinandro ity mandritra ny faran'ny herinandro

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Andro faran'ny herinandron'ny asa dia mety ho eo akaiky eo ihany, saingy mbola manana tapa-bolana feno ianao hankafizanao izay rehetra atolotry ny fahavaratra. Noho izany, alohan'ny hanombohanao mitafy ireo pataloha jeans ireo ary manafatra ireo latte misy voatavo voatavo anao dia mankafy ny fahavaratra farany farany alohan'ny Fetin'ny Asa miaraka amin'ireo to-dos mahafinaritra ireo!

Hetsika 5 tokony hatao alohan'ny andron'ny asa

1. Manary BBQ. Tsy misy milaza ny fahavaratra na ny andron'ny asa toy ny BBQ. Alefaso àry io giro io, ary manaova sakafo mahasalama!

2. Fanatanjahan-tena ao amin'ny pisinina. Azo antoka fa afaka manao fanatanjahan-tena amin'ny dobo anaty trano mandritra ny taona ianao, saingy mahafinaritra kokoa ny milomano any ivelany amin'ny masoandro, sa tsy izany? Ka alohan'ny fialan'ny tara-pahavaratra dia araraoty ny faran'ny herinandro amin'ny Andron'ny asa miaraka amin'ny fampihetseham-batana farany!

3. Afangaroy ny cocktail fety. Ireo cocktails ambany kaloria mamelombelona ireo dia tena fahavaratra. Afangaroy ho anao sy ny namanao mandritra ny faran'ny herinandro ny Asa!

4. Manandrama fanatanjahan-tena vaovao. Ny vanin-taona mafana sy ny asa dia fotoana mety hanandramana hetsika fanatanjahan-tena vaovao izay efa notadiavinao. Na ny fanaovana sambo, ny volley volley na ny baolina kitra sasany, ny fanatanjahan-tena amin'ny fahavaratra dia tsy misy farany!

5. Manaova lasopy mangatsiaka. Araraoty ny vokatra azo avy amin'ny fahavaratra farany masaka amin'ny alàlan'ny fifangaroana lasopy legioma. Kaloria ambany, matsiro ary mamelombelona tanteraka, lovia tsara amin'ny fetin'ny asa amin'ny faran'ny herinandro.

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny