Torohevitra 7 hanampiana ny zanakao na ny zatovo anao hampihena

Votoatiny

• 1. Mila misakafo tsara ny fianakaviana tsirairay
• 2. Aza manao sakafo misaraka ho an'ny zaza
• 3. Manomeza ohatra amin'ny fihinanana sakafo mahasalama
• 4. Tsy manana sakafo be kaloria ao an-trano
• 5. Mihinana an-trano ny ankamaroan'ny sakafo
• 6. Aza endasina ao an-trano, aleony nandrahoina na nendasina
• 7. Ampiasao ny zava-maniry manitra mba hanamasinana ny sakafo
• 8. Manao hetsika ivelan'ny fianakaviana

Mba hanampiana ny zanakao hampihena ny lanjany dia zava-dehibe ny mampihena ny habetsaky ny zava-mamy sy ny tavy amin'ny sakafony ary, miaraka amin'izay, hampitombo ny habetsahan'ny voankazo sy legioma isan'andro.

Ny ankizy dia mihena ny lanjany bebe kokoa rehefa miditra an-tsehatra sy misakafo ara-pahasalamana ny ray aman-dreny sy ny iray tam-po aminy. Amin'izany fomba izany, ny zaza dia tsy mahatsapa ho voahilika, manamora ny fanarahana ny sakafo.

Na izany aza, mila mihena fotsiny ny zaza raha toa ka manana lanja mihoatra ny voalaza ho an'ny taonany, ny halavany ary ny fivoarany izy ary tsy tokony hatao ny mihinana sakafo na manome fanafody ny ankizy raha tsy misy ny torohevitry ny dokotera. na mpahay sakafo mahavelona.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary jereo ny fomba hanampiana ny zanakao hampihena ny lanjany:

Ny toro-hevitra 7 tsotra hanampiana ny ankizy hampihena ny lanjany dia:

1. Mila misakafo tsara ny fianakaviana tsirairay

Ny teny filamatra dia tokony raha mila mihena ny zaza na ny adolantsento, dia tokony hihinana sakafo mitovy daholo ny olona ao an-trano satria mora kokoa ny manaraka ny sakafo.

2. Aza manao sakafo misaraka ho an'ny zaza

Satria mila misakafo tsara daholo ny olona ao an-trano, tsy hoe matavy noho ny zaza na ny adolantsento ny mihinana lasagna eo alohany, rehefa mihinana salady izy. Noho izany dia mila mihinana sakafo mitovy ny tsirairay ary mifampahery.

3. Manomeza ohatra amin'ny fihinanana sakafo mahasalama

Ny olon-dehibe no loharanon'ny aingam-panahy ho an'ny tanora, ka ny ray aman-dreny sy ny zoky, dadatoa sy raibe aman-dreny koa dia mila miara-miasa amin'ny fihinanana voankazo, legioma ary salady isan'andro, hialana amin'ny sakafo haingana, sakafo matavy, sakafo nendasina ary mofomamy fenoina.

4. Tsy manana sakafo be kaloria ao an-trano

Koa satria tsy misy olona afaka mihinana sakafo be tavy sy siramamy, ny paikady tsara indrindra dia ny fananana sakafo mahasalama tokoa ao anaty vata fampangatsiahana sy ao anaty vata fa mora kokoa ny misoroka ny fakam-panahy.

5. Mihinana an-trano ny ankamaroan'ny sakafo

Mety ho olana ny fihinanana ivelan'ny trano, satria mazàna any amin'ny toeram-pivarotana dia mora kokoa ny mahita sakafo haingana sy sakafo tsy mitondra anjara biriky amin'ny sakafo, ka ny tsara indrindra dia ny fikarakarana ny ankamaroan'ny sakafo ao an-trano, miaraka amin'ny akora mahasalama sy mahavelona.

6. Aza endasina ao an-trano, aleony nandrahoina na nendasina

Ny mahandro sakafo tsara, tsy dia matavy loatra, ny tena ilaina dia ny mahandro na mahamasaka azy. Ny fries dia tsy maintsy avela ary tokony hesorina.

7. Ampiasao ny zava-maniry manitra mba hanamasinana ny sakafo

Ny sakafo dia tokony homanina amin'ny fomba tsotra, tsara kokoa ny manampy anana manitra toy ny oregano, persily, coriander na rosemary, ohatra. Zava-dehibe ny fisorohana ny fampiasana cubes bouillon, sira na saosy be loatra amin'ny sakafo misy tsiro.

8. Manao hetsika ivelan'ny fianakaviana

Ny fanazaran-tena ara-batana fanazaran-tena izay tian'ilay zaza, toy ny mitaingina bisikileta, milalao baolina na milalao amin'ny dobo filomanosana dia tokony haverina tsy tapaka, miaraka amin'ny olona rehetra na amin'ny mpianakavy rehetra, mba ho voatosika ilay zaza ary tsy manome mihena lanja.

Jereo ny horonan-tsary raha mila torohevitra hafa manampy: