Ny hatsembohana adin-tsaina dia tena izy, ity ny fomba fitantanana azy

Votoatiny

• Fa maninona no mitranga ny hatsembohan'ny fihenjanana?
• Fa maninona no tsy mitovy ny hatsembohana amin'ny hatsembohana?
• Ahoana no fomba hifehezana ny hatsembohan'ny adin-tsaina?
• Manaova antiperspirant
• Mandro isan'andro
• Ataovy tsara foana ny volo
• Manaova landy hatsembohana
• Misy fomba hisorohana azy ve?
• Siligaoma
• Miaina lalina
• Mihaino mozika
• Manaova resaka haingana
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Tsemboka daholo isika, saingy misy zavatra momba ny fihenjanana izay mahatonga antsika hivoaka amin'ny karazana hatsembohana izay manahy fa hitan'ny rehetra - ary ratsy kokoa - fofona.

Fa matokia. Rehefa miakatra ny haavon'ny adin-tsainao ary manomboka mahatsapa ny fananganana hatsembohana eo ambanin'ny sandrinao ianao dia mety tsy dia miharihary amin'ny hafa araka ny eritreretinao izany.

Na izany aza, ny hatsembohana amin'ny tsindry dia biby hafa kely noho ny hatsembohana izay mitranga rehefa be loatra ny hafanana anao. Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa ny antony maha hafa ny fofon'ny hatsembohana amin'ny fahasahiranana sy ny fomba fitantanana azy.

Fa maninona no mitranga ny hatsembohan'ny fihenjanana?

Ny adin-tsaina dia valiny voajanahary amin'ny vatanao amin'ny fandrahonana hita. Izy io dia miteraka fihomboan'ny adrenaline, kortisol ary hormonina miady saina hafa. Izy io koa dia mampitombo ny fitempon'ny fonao ary mampihenjana ny hozatrao manampy anao hiomana amin'ny ady.

Raha ny hatsembohana, dia afenin'ny fihirifirinao mba:

• ampio hampangatsiatsiaka ny vatanao
• mandanjalanja ny electrolytes sy ny tsiranoka amin'ny vatanao
• hydrate ny hoditrao

Ny hozatrao amin'ny hatsembohana dia ampiasain'ny hozatra izay mety ho mora tohina amin'ny fihetsem-po, ny hormonina ary ny adin-tsaina hafa. Rehefa mahatsapa fihenjanana ianao dia miakatra ny hafanan'ny vatanao, manosika ny fihary hatsembohana hiditra ao.

Na dia ara-dalàna aza ny hatsembohana bebe kokoa rehefa iharan'ny fihenjanana, ny hatsembohana tafahoatra izay misy fiantraikany amin'ny fatokisanao na manelingelina ny fiainanao dia mety vokatry ny aretina, toy ny hyperhidrosis. Jereo ny mpitsabo anao hiresaka momba ny safidy fitsaboana raha manahy ianao fa tsemboka be loatra.

Fa maninona no tsy mitovy ny hatsembohana amin'ny hatsembohana?

Ny vatanao dia misy afovoan-tsemboka 2 ka hatramin'ny 4 tapitrisa, ny ankamaroany dia ny fihary eccrine. Manarona ny ankamaroan'ny vatanao ny fihary eccrine, saingy hita be dia be izy ireo eo amin'ny felatananao, faladianao, handrinao ary tananao.

Rehefa miakatra ny maripanan'ny vatanao amin'ny asa ara-batana na amin'ny manodidina anao, ny rafi-pitabatabanao mahaleo tena dia manondro ny fihary eccrine anao hamoaka hatsembohana. Ity hatsembohana ity dia vita amin'ny rano amin'ny ankapobeny, misy sira kely sy lipida kely mifangaro ao. Mampamangatsiaka ny hoditrao ny hatsembohana ary mampihena ny maripanao.

Avy eo koa ny fihary hatsembohana hafa: ny fihary apocrine. Ny fihary apocrine dia lehibe kokoa ary mamokatra ny ankamaroan'ny hatsembohana mifandray amin'ny fihenjanana.

Izy ireo dia hita any amin'ny faritra amin'ny vatanao miaraka amin'ny follicle volo marobe kokoa, toy ny faritra misy anao sy ny tananao. Ny tongo-patanao dia manafina hatsembohana 30 eo ho eo mahery kokoa rehefa tratry ny fihenjanana ianao fa tsy rehefa miala sasatra.

Ny hatsembohana avy amin'ny fihary apocrine anao dia mazàna matevina sy manankarena amin'ny proteinina sy lipida. Ny tavy sy ny otrikaina amin'ity karazana hatsembohana ity dia mitambatra amin'ireo bakteria miaina amin'ny hoditrao, ka miteraka fofona ho an'ny vatana.

Ahoana no fomba hifehezana ny hatsembohan'ny adin-tsaina?

Ny fihenjanana dia ampahany tsy azo ihodivirana eo amin'ny fiainana ary tsy ho azonao sorohina tanteraka mihitsy izany. Saingy misy zavatra vitsivitsy azonao atao amin'ny manaraka rehefa tsemboka ao anaty tsindry ianao.

Manaova antiperspirant

Betsaka ny olona no mihevitra fa ny deodorant sy ny antiperspirant dia mitovy, saingy tena samy hafa ny asany. Deodorant dia manarona ny fofon'ny hatsembohanao amin'ny fofona hafa ihany.

Ny antiperspirants kosa dia misy akora manakana vonjimaika ny vodin-tsembonao, mampihena ny hatsembohana miafina amin'ny hoditrao.

Azonao atao ny miantsena an-tserasera momba ny antiperspirants madio ary koa ny vokatra izay miasa amin'ny maha déodorant na antiperspirant.

Mandro isan'andro

Ny fandroana na fandroana isan'andro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fitomboan'ny bakteria amin'ny hoditrao. Ny vitsy ny bakteria eo amin'ny hoditrao mba hifaneraserana amin'ny hatsembohana miafina, ny kely ny fofon'ny vatana hamokaranao.

Ataovy izay hahamaina ny hoditrao aorian'ny fandroana satria ny hoditra mafana sy mando dia mamporisika ny fitomboan'ny bakteria sy ny holatra.

Ataovy tsara foana ny volo

Ny volo underarm sy pubic dia afaka mamandrika ny hatsembohana sy solika ary bakteria. Ny fanapahana na fanaratra ny volo amin'ireo faritra ireo dia tsy hampihena ny habetsaky ny bakteria miteraka fofona, fa hanamora ny fanatonan'ilay antiperspirantanao ny hoditrao sy hanao ny asany.

Ny fanesorana volo eo ambanin'ny sandriny dia mety hampihena ny haavon'ny hatsembohana koa, raha ny kely

Manaova landy hatsembohana

Ny lambam-patsa dia manify, mifoka, ampinga izay miraikitra ao anaty ny akanjonao mba hilentika ao anaty hatsembohana ambany. Tafio izany amin'ny andro ahalalanao fa mety ho avo kokoa ny adin-tsainao. Atsipazo fanampiny vitsivitsy ao anaty kitapoo raha misy tranga maika.

Ny lambam-pandriana dia tsy misoroka ny hatsembohan'ny alahelo, fa hanampy amin'ny fisorohana tasy amin'ny fitafiana ambanin'ny fitafianao izany. Ny vokatra malaza sasany azonao jerena amin'ny Amazon dia misy Kleinert's Underarm Sweat Pads Disposable Sweat Shields sy PURAX Pure Pads Antiperspirant Adhesive Underarm Pads.

Misy fomba hisorohana azy ve?

Ny fomba tokana hitazonana ny hatsembohan'ny adin-tsaina dia ny fitazonana ny haavon'ny adin-tsainao. Mora ny milaza izany noho ny vita, saingy misy teknika marobe afaka manampy.

Siligaoma

Betsaka ny fanadihadiana no nahita fa ny fitsakoana dia mampihena ny adin-tsaina. Ny taona 2009 dia nahitana fa ny olona mitsako siligaoma tamin'ny fotoan-tsarotra dia ambany ny tahan'ny kortisol amin'ny rora ary nitatitra ny fihenan'ny fihenjanana sy ny fanahiana.

Tazomy eo am-pelatananao ny fonosana siligaoma iray ary manaova sombin-javatra rehefa tsapanao fa mihombo ny fihenjananao.

Miaina lalina

Manandrama fanatanjahan-tena miaina fofonaina amin'ny fotoana manomboka mahatsapa fihenjanana. Ny teknika toy ny fifohana rivotra diaphragmatic dia afaka mampihena haingana ny adin-tsaina ary mampiroborobo ny fialan-tsasatra sy fitoniana, hoy ny fikarohana.

Ny teknika dia mitaky fofonaina miadana sy miadana ary mamela ny diaphragm hanitatra ny kibonao rehefa mifoka ianao, ary avy eo mamoaka tanteraka alohan'ny hamerenana ny fizotrany.

Mihaino mozika

Asehon'ny fikarohana fa ny mozika dia afaka mampiroborobo ny fialan-tsasatra ary manamaivana ny adin-tsaina sy ny fanahiana. Ny fihainoana mozika alohan'ny hetsika mampiady saina dia mety hanampy anao hitazona ny adin-tsainao tsy ho avo loatra.

Raha azo atao, midira amina headphone sasantsasany ary henoy ny mozika minitra vitsivitsy ankafizinao taloha na mandritra ny fotoan-tsarotra. Ny mozika koa dia mety ho fomba tsara hampihenana ny famoahana aorian'ny hetsika mampiady saina.

Manaova resaka haingana

Ny firesahana amin'ny namana na olon-tianao dia mety hampihena haingana ny adin-tsainao. Hitan'ny fanadihadiana fa ny fizarana ny zavatra tsapanao amin'ny olona iray dia mety hampihena ny adin-tsaina, indrindra raha olona mitovy fihetseham-po aminao izy io.

Omeo antso ny namanao na olon-tianao iray raha tsapanao fa mihabe ny adin-tsainao na mifaly amin'ny mpiara-miasa aminao izay mety mahatsapa toy izany koa.

Ny farany ambany

Ny hatsembohan'ny fihenjanana dia mahazo ny olona rehetra. Ny fotoan'ny fihenjanana dia mety hahatonga anao hatsembohana bebe kokoa ary ny hatsembohana hafa tsy mitovy noho ny fomba fifandraisany amin'ireo bakteria amin'ny hoditrao.

Fetsy tsotra mba hitazomana ny adin-tsainao sy ny fanitsiana vitsivitsy amin'ny fanaonao mahazatra dia afaka manampy anao hitandrina ny hatsembohana mifandray amin'ny fihenjanana.