Fomba 8 hitantanana ny vokatry ny fitsaboana CLL

Votoatiny

• 1. Makà fepetra hanamorana ny aretina
• 2. Manaova fanatanjahan-tena maivana
• 3. Arovy ny tenanao amin'ny ratra
• 4. Mihinana fanafody
• 5. Makà torimaso ampy
• 6. Mihaona amin'ny mpahay sakafo iray
• 7. Fantaro hoe rahoviana ianao no hiantso ny dokotera
• 8. Mitadiava fanampiana
• Ilay entina

Ny fitsaboana ny leukemia lymphocyticia mitaiza (CLL) dia mety hanimba ny sela voan'ny homamiadana, nefa mety hanimba ny sela mahazatra ihany koa. Ny fanafody fitsaboana simika matetika dia miteraka voka-dratsy, fa ny fitsaboana kendrena sy ny fitsaboana tsy fahasalamana dia mety hiteraka voka-dratsy ihany koa.

Ny saron'ny vavany, ny tenda, ny vavony ary ny tsinay dia marefo indrindra amin'ny fahasimbana vokatry ny fitsaboana simika. Betsaka ny fitsaboana CLL ihany koa dia mety hanimba ny sela fiarovan'ny hery fiarovan'ny vatana, izay mety hamela anao hahita loza mety hiharan-doza.

Ny vokatra mahazatra indrindra amin'ny fitsaboana CLL dia misy:

• maloiloy sy mandoa
• aretim-pivalanana
• volo very
• fiovana amin'ny tsiro na fofona
• very fahazotoan-komana
• fitohanana
• havizanana
• marary ny vatana
• maimaika
• vava
• mampihena ny sela ao ambany, izay mety hiteraka rà sy mangana
• tazo sy mangatsiaka
• fanehoan-kevitra ao amin'ny tranokala fampidirana

Ny voka-dratsy dia mety hitranga amin'ny iray amin'ireo fitsaboana amin'ny CLL, fa ny zavatra niainan'ny tsirairay dia tsy hitovy. Miaraka amin'ireo torohevitra valo ireo, ny ekipan'ny fahasalamanao dia afaka manampy anao hitantana mavitrika ny voka-dratsin'ny fitsaboana anao.

1. Makà fepetra hanamorana ny aretina

Ny iray amin'ireo voka-dratsy ateraky ny fitsaboana dia ny fahasimban'ny hery fiarovan'ny vatana. Ny dokoteranao dia hanara-maso matetika ny selan'ny ranao rehefa mahazo fitsaboana simika ianao. Zava-dehibe ny hikarakaranao tsara ny tenanao mba hampihena ny fahafahanao mahazo aretina, na ateraky ny viriosy, bakteria, holatra na katsentsitra.

Ireto misy dingana azonao atao:

• Sasao matetika sy tsara amin'ny tanana amin'ny savony sy rano ny tananao.
• Aza manakaiky ankizy sy vahoaka marobe.
• Aza mampiasa thermometers, supository ary enema, satria mety handratra ny faritra misy ny lava izany ary hamela bakteria manimba hiditra ao amin'ny vatana.
• Andrahoy tsara ny hena rehetra sy ny mari-pana mety.
• Sasao tsara ny voankazo sy legioma vaovao alohan'ny fihinanana azy.
• Miresaha amin'ny dokotera momba ny fahazoana vaksiny alohan'ny hanombohan'ny fitsaboana.
• Manaova sarontava izay manarona ny vavanao sy ny oronao rehefa eny amin'ny toerana be olona.
• Sasao miaraka amin'ny rano mafana sy savony avy hatrany ny fanapahana sy fikikisana rehetra.

2. Manaova fanatanjahan-tena maivana

Ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny havizanana, maloiloy ary fitohanana. Izy io koa dia afaka manatsara ny filanao sy ny toetranao amin'ny ankapobeny. Ny fanatanjahan-tena maivana kely dia afaka mandeha lavitra.

Ny hevitra fampihetseham-batana hodinihina dia misy:

• ny yoga
• Qigong
• MANDEHA
• lomano
• fanazaran-tena aerobic na fanatanjahan-tena maivana

Angataho ny ekipan'ny fahasalamanao raha mila fanampiana amin'ny mpitsabo ara-batana na mpampianatra momba ny fahasalamana izay mahalala momba ny fandaharan'asa ho an'ny olona voan'ny homamiadana. Ny vondrona mpanohana homamiadana eo an-toerana dia mety ho afaka manampy anao hahita vondrona fitambarana. Mifampidinika foana amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohana programa fanatanjahan-tena.

3. Arovy ny tenanao amin'ny ratra

Ny takelaka ambany dia olana iray hafa amin'ny fitsaboana CLL. Ilaina ny takelaka hananganana lalan-dra, noho izany ny haavon'ny platelet ambany dia mety hiteraka mangana sy mandeha ra mora.

Makà fepetra hiarovana ny tenanao amin'ny ratra amin'ny alàlan'ireto torohevitra ireto:

• Borosio borosy nify malefaka kokoa ny nifinao.
• Mampiasà «échec électricité» fa tsy hareza.
• Aza mandeha tongotra tsy mitondra kapa.
• Aza mampiasa aspirinina na fanafody hafa mety hiteraka olana amin'ny rà.
• Aza atao amin'ny fifandraisana amin'ny fanatanjahan-tena na hetsika hafa mety haratra.
• Aza misotro alikaola raha tsy mahazo ny fankatoavan'ny dokotera.
• Tandremo sao mandoro tena rehefa manisy vy na mahandro.

4. Mihinana fanafody

Ny fitsaboana simika matetika dia misy fiantraikany amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Ny fihenan-tsofina sy ny fandoavana dia voka-dratsy mahazatra, na dia misy aza ny olona sasany miaina fitohanana sy fivalanana koa.

Soa ihany, ny voka-dratsin'ny rafitra fandevonan-kanina dia azo tantanana amin'ny fanafody mahomby. Anisan'izany ny antiemetika, fanafody fanoherana ny fivalanana ary ny fanafody fitohanana.

5. Makà torimaso ampy

Indraindray, ny fitsaboana anao dia mety mandreraka. Saingy ny torimaso dia mety ho sarotra noho ny adin-tsaina sy ny fanahiana.

Ireto sosokevitra ireto dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso ary hampihena ny havizanana:

• Atsofohy tsara alohan'ny hatory amin'ny alàlan'ny fandroana mafana sy fihainoana mozika mampitony.
• Mandehana matory amin'ny ora tsy miova isan'alina.
• Ataovy milamina sy mangina ary maizina ny efitrano fatoriana.
• Mampiasà kidoro sy kidoro ahazoana aina.
• Sorohy ny kafeinina sy alikaola alohan'ny hatory.
• Mampiasà teknika fanalefahana fihenjanana toy ny sary voatarika, fisaintsainana, fisefoana lalina ary fampihetseham-batana hozatra alohan'ny hatory.
• Sorohy ny efijery finday sy solosaina alohan'ny hatory.
• Aza atsofoka mandritra ny andro; raha mila matory ianao dia miezaha mametra ny torimaso mandritra ny 30 minitra.

6. Mihaona amin'ny mpahay sakafo iray

Ny fitsaboana homamiadana maro dia miteraka tsy fahazotoan-komana, maloiloy, mandoa, ary tsy mahazaka otrikaina. Indraindray izany dia mety hiteraka tsy fanjarian-tsakafo.

Noho ny habetsaky ny sela mena ambany dia tena ilaina ny mihinana vy ampy. Miezaha hihinana sakafo be vy toy ny legioma maintso, akorandriaka, legume, sôkôla mainty, quinoa, ary hena mena. Raha tsy mihinana hena na trondro ianao dia afaka manampy amin'ny fitrohana vy amin'ny alàlan'ny fampidirana loharano vitamina C, toy ny voankazo.

Raha azo atao dia mihaona amin'ny mpahay sakafo na mpahay sakafo mba hamoronana drafi-pisakafoanana hahazoana antoka fa mahazo kaloria, ranoka, proteinina ary otrikaina ampy ianao. Aza hadino ny misotro rano be koa. Ny tsy fahampian-drano dia mety hampitombo ny havizanana.

7. Fantaro hoe rahoviana ianao no hiantso ny dokotera

Miresaha amin'ny dokotera momba ny famantarana sy ny soritr'aretina miantoka ny fitsidihana ny dokotera sy izay heverina fa toe-javatra maika. Ny tazo, ny hatsiaka na ny mariky ny aretina toy ny mena sy ny fanaintainana dia mety lehibe.

Soraty ny nomeraon'ny biraon'ny dokotera any amin'ny toerana iray izay azo idirana mora foana ary voapetraka ao anaty findainao koa.

8. Mitadiava fanampiana

Mangataha fanampiana amin'ny fianakaviana na namana amin'ny asa sarotra. Matetika ny olona te hanampy, fa tsy mahalala izay azony atao ho anao. Omeo asa manokana hatao manodidina ny tranonao izy ireo. Mety tafiditra ao anatin'izany ny fanapahana ny bozaka, fanadiovana ny trano, na ny fivezivezena.

Ny vondrona mpanohana dia afaka manome anao fotoana hiresahana ny vokadratsinao amin'ny olona hafa manana CLL izay miaina zavatra mitovy amin'izany. Mifandraisa amin'ny toko Leukemia & Lymphoma Society eo an-toerana raha mila fanampiana amin'ny vondrona mpanohana eo an-toerana.

Ilay entina

Rehefa manomboka ny fitsaboana ianao dia zava-dehibe ny ampitanao ny zavatra tsapanao amin'ny ekipan'ny fahasalamanao. Hanampy azy ireo hampifanaraka ny fitsaboana anao izany raha ilaina ary hanampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana ankapobeny. Anontanio ny hematologist na oncologist anao ny mety ho voka-dratsin'ny fitsaboana manokana anao sy ny fomba hitantanana izany.