Antony 9 Tianay ny mihazakazaka amin'ny andro mangatsiaka

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha vantany vao tonga ny fialan-tsasatra, dia mora ny miala amin'ny fanaonao any ivelany. Maizina tampoka ny andro. Mangatsiaka ny andro. Mety ho oram-panala aza. Fa tsy voatendry ho amin'ny treadmill ianao! Miaraka amin'ny fitaovana mety sy ny toe-tsaina mety, ny hazakazaka amin'ny ririnina dia mety hahafinaritra tokoa, na dia sahy miteny aza isika - tsara kokoa noho ny mihazakazaka amin'ny toetr'andro 80 degre.

Noho izany alohan'ny hisotroanao ny kiraronao amin'ny vanim-potoana, jereo ny antony rehetra tsy andrasantsika ny hiditra an-kilaometatra any ivelany amin'ity ririnina ity (tsara kokoa amin'ny ranomandry vao milatsaka!), ary koa ny Torolàlana feno momba ny hazakazaka mangatsiaka.

Satria tsy misy olon-kafa mandeha amin'ny lalanao mahazatra,afaka mihira mafy ianao araka ny itenenanao azafady.

Azonao atao ny mitafy ny fitaovana hazakazaka tianao indrindra ...mandritra izany fotoana izany.

Rehefa sendra vongan-dranomandry ianao, ianaotonga anymodyianao ity zazavavy ity. (Iza no vazivazy? Tsy misy tsara fanahy toa an'ity zazavavy ity.)

Mangetaheta? Misambotra vongan-dranomandry fotsiny! (Fantatrao fa nanao izany ianao ...)

Afaka mijanona ho an'ny anjely amin'ny lanezy ianao.

Amin'izay fotoana izay dia manapa-kevitra ianao fa "hiverina" miaraka amin'ny kakao mafana mangotraka.

nympireharehazo azonao rehefa miala ny 20 degre ary lazainao fa nanao izany tamin'ny dimy kilaometatra ianao talohan'ny niasanao.

Inonaririninadoldrums? Manana angovo an-taoniny ianao noho ny rivotra mahery sy ireo endorphins rehetra ireo.

rehetrafaNy fanazaran-tena dia midika pie fanampiny mandritra ny fialantsasatra, sa tsy izany?

Famerenana ho an'ny