Fomba 9 hanatsarana ny fifandraisanareo

Votoatiny

• Tiavo Mampidi-doza
• Yuk It Up
• Mampiasà ny hozatrao amin'ny firaisana
• Kitiho ny Movie Theatre
• Mitanjaka fotsiny
• Zarao Aminy ny kilalaoo
• Manentana ny sainy maloto
• Fahano ny fanirianao
• Diniho ny libidoo
• Famerenana ho an'ny

Nandritra ny volana vitsivitsy voalohany, tsy afaka nifanalavitra tanana ianareo roa lahy ary nanao izany na taiza na taiza. Ankehitriny? Manomboka manadino izay toa mitanjaka izy.

Araka ny fanadihadiana nataon'ny Ivotoerana ho an'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny lahy sy ny vavy dia manodidina ny 10 isan-jaton'ny vehivavy manambady eo amin'ny faha-30 taonany ary 17 isanjaton'ireo 40 taona no tsy nanao firaisana tao anatin'ny 90 andro farany, ary ny isa ho an'ireo mpivady tsy manambady dia miara-mipetraka mihitsy. avo kokoa. Na dia manome toky aza ianao fa tsy ianao irery, maro ny mpivady no mandika izany fiovana izany amin'ny filan'ny adala, ny herinaratra mankany amin'ny fahatsapana milamina sy milamina toy ny fahalavoana "noho ny fitiavana", raha ny tena izy, izy ireo dia miroso amin'ny fitiavana lalindalina kokoa. , izay manomboka miseho ny tena fitiavana, hoy i Ava Cadell, Ph.D., mpanorina ny University Loveology ary mpitondra tenin'ny TheExperienceChannel.com. Raha miresaka simika, ny ati-doha dia mamoaka oxytocine, ilay hormonina "cuddle", izay mamono totohondry indroa amin'ny famoahana fahatsapana fialan-tsasatra ary koa mampihena ny haavon'ny fihenjanana sy kortisol ao amin'ny vatana. Ny olana dia ny fihetseham-po azo antoka sy mampionona tsy mampientam-po izaitsizy.

"Kivy sy miafina ny vehivavy ny amin'ny antony tsy aniriany, saingy afaka manana faniriana tsara amin'ny fiainany manontolo izy ireo," hoy i Laurie J. Watson, mpitsabo ara-pananahana voamarina ary mpanoratra ny Te hanana firaisana ara-nofo indray: Ahoana ny fomba hahitana indray ny fanirianao ary hanasitranana fanambadiana tsy misy firaisana. Azo antoka fa ny firaisana ara-nofo dia mety tsy ho adala manomboka indray (tsy ho vitanao mihitsy!), Fa ny fanjanahana ireo lelafo mihena dia mitaky ezaka kely sy famoronana fotsiny.

Tiavo Mampidi-doza

Raha mitsambikina hitondra fiara haingana ianao, mitaingina moron-dranomasina matevina adala, ary manao zavatra toa ny "miaina eo an-tsisin-dàlana", ampidiro ao anaty fiainam-pananahana izany adrenalinina ambony izany. Ho fanampin'ny fanomezana anao angovo mahery vaika hiatrehana izay toe-javatra sarotra atrehinao dia mampiroborobo ny filan'ny nofo ny adrenalina. Raha ny marina, ny fikarohana avy amin'ny University of Texas, dia nahita fa ny mitaingina roller coaster dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny filana.

Na dia tsy tena (na tsy tokony ho) toe-javatra "henjana" aza ny firaisana dia azonao atao ny manomana daty mampientanentana izay hikapoka ny rào mandritra ny fitafianao, toy ny fitsangatsanganana any amin'ny valan-javaboary na mandeha an-tendrombohitra mitaingina bisikileta, na manaova fanamby amin'ny fialan-tsasatrao manaraka mba hanomezana làlana zip na fisitrihana scuba. Ilay "avo" iainanao dia mety ho entina any amin'ny efitrano fatoriana.

Yuk It Up

Ny fihomehezana dia nofaritana ho "ny elanelana fohy indrindra misy eo amin'ny olona roa" (Victor Borge), fa io koa no lakaoly sosialy manamafy ny fifandraisantsika amin'ny hafa. "Ny porofo ara-tsiansa dia mampiseho fa ny fihomehezana dia mampifandray ireo rafitra limbika eo anelanelan'ny olona roa," hoy i Cadell. "Ny fihomehezana dia mitarika ho amin'ny faniriana rehefa maneho fihetseham-po tsy misy fanakonana ny mpivady ary mahatsapa fahatsapana fahafinaretana ao an-tsainy sy ny vatany sady mampitombo ny fifamatorana sy ny fifampatokisana."

Misafidiana zavatra fantatrao fa hanimba anao roa-ny sarimihetsika ankafizinao, ny hatsikana-ary hanao fiezahana hirotsaka na hiaraka matetika araka izay tratra. Na mahazo sassy kely mandritra ny foreplay ary manomboka mikarokaroka azy eo amin'io toerana marefo io eo akaikiny.

Mampiasà ny hozatrao amin'ny firaisana

Tsy ny tongels ihany no tsara ho an'ny faritra misy antsika, raha apetrakao ao anaty fanazaran-tena fampiofanana hozatra ny hozatry ny valanoranonao toy ny mahazatra anao amin'ny sandrinao dia mety hanana orgasme matanjaka (sy mahazatra kokoa) ianao. Ny fanazaran-tena Kegel dia miasa amin'ny hozatra pubococcygeus (PC) -ireo tompon'andraikitra amin'ny fifanarahana tsapanao rehefa tapitra ny fara-tamponao. "Ny fanamafisana ireo dia 'hanenjana ny fihazonana anao' mandritra ny firaisana ary hiteraka fihenam-bidy matanjaka kokoa, hampitombo ny traikefanao amin'ny ankapobeny," hoy i Traci Statler, Ph.D., mpikambana ao amin'ny birao mpanolotsaina ho an'ny Lelo sy Intimina. Ary miorina amin'ny antony fa raha orgasme, ahem, tonga mora, ny fitiavanao ny lahy sy ny vavy (ary ny firaisana amin'ny bandy anao) dia hitombo. Ankafiziny koa izany: rehefa mihamatanjaka ianao, io fifanarahana io dia afaka manatsara ny hamafiny, miampy ny famintinana dia mety hanemotra ny fivoahana aloha loatra.

Ho an'ny vao manomboka, i Statler dia manolo-kevitra ny hanenjana ny hozatry ny PC rehefa miaina (raha mila torolalana amin'ny antsipiriany kokoa, jereo ny fomba fanaovana kegel), mitazona ny fihenan'ny 5 ka hatramin'ny 10 segondra, avy eo mamoaka mandritra ny fotoana mitovy. Miasa hatramin'ny repoblika 10 indray mandeha, ary mikendry seta telo isan'andro.

Raha vantany vao nanorina fiaretana ianao dia afaka manatsara ny fanazaran-tena ataonao amin'ny baolina fanatanjahan-tena maivana. "Ny fampidirana sy fitazonana ilay fitaovana dia handrisika ny hozatry ny PC hifanaraka, amin'izay hiteraka tanjaka sy fiaretana mitombo," hoy i Statler.

Manolo-kevitra ny Lada's Luna Beads (misy amin'ny habe sy ny lanjany samihafa) na, ho an'ny vao manomboka, Las Vegas Kegel Exercisers an'ny Intimina. Ampidiro ny lanjany maivana indrindra ary ampifanaraho amin'izany mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra-ny fitazonana azy fotsiny dia hahatonga ny hozatry ny PC hifintina. Miasà hatramin'ny roa ka hatramin'ny intelo isan'andro, ary aza mitazona ny lava mihoatra ny 30 minitra indray mandeha. Tokony hanomboka hahamarika ny vokatra ianao mandritra ny enina ka hatramin'ny enina herinandro raha manao ireo fanazaran-tena ireo tsy tapaka. Raha tsy azonao antoka dia anontanio ny olon-tianao raha mahatsapa fahasamihafana izy!

Kitiho ny Movie Theatre

Ny teknolojia dia mahatonga azy ho mora mahatsikaiky ny mahita ireo flick farany avy ao amin'ny fiononan'ny fandrianao, saingy tsy mahita ireo singa mampidi-doza indrindra amin'ny datin'ny sarimihetsika ianao: Ao anaty haizina, manjavozavo ny fahitana ary mihalehibe ireo fahatsapana efatra hafa, hoy i Sadie. Allison, Ph.D., mpanorina ny TickleKitty.com ary mpanoratra an'ny Ride 'Em Cowgirl. Ampiaraho amin'ny fientanam-po ny fahazoana "tratra an-tsehatra" imasom-bahoaka, ary io no toerana mety hahazoana tanana!

Mba hisorohana ny fahasosoran'ny fanaovan'ny zatovo anao dia mitadiava teatra iray misy fehiloha azo zakaina (seza miendrika fitiavana) mba hahafahanao manakaiky kokoa. Misafidiana matinee ho an'ny vahoaka kely kokoa, ary manaova akanjo mora idirana toy ny akanjo vita amin'ny V-hatoka lalina na zipo sy akanjo lava ambany, ary fehin-kibo G (na mandehana commando). Raha heverinao fa mila izany ianao, manangona tavoahangy misy tavoahangy miorina amin'ny rano, ary tsy ratsy ny mitahiry solo-tànana ao anaty kitaponao mba hadio mora foana. Hamafiso ny fahatsapany hafa amin'ny fanaovana ranomanitra, lamba landy, ary hibitsibitsika izay tadiavinao eo amin'ny sofiny.

Mitanjaka fotsiny

Tadidinao fa ny nitifitra ny akanjon'olon-droa fotsiny no tadiavinao ny namanao ary tsy namerina azy ireo intsony? Amin'izao fotoana izao dia zara raha mahita samy tsy mitafy ianao. Na dia tsy eo am-pitadiavana firaisana ara-nofo aza ianao dia misy tombony azo amin'ny fientanam-po amin'ny fandosirana fotoana miaraka amin'ny lehilahy miaraka aminao.

"Ny fiaraha-mitanjaka tsotra fotsiny dia afaka mampiroborobo ny fifankatiavana amin'ny fampisehoana ny tenanao tanteraka amin'ilay ankizilahy tsy misy fanelingelenana akanjo," hoy i Cadell. Manoro hevitra izy ny hanamafisana ny fifandraisanao amin'ny alàlan'ny fizarana fihin-tanana amin'ny fon'ny fotoana hafa rehefa esorina ianao. "Izy io dia fantatra amin'ny famihinana tantric satria mitondra hery ara-nofo amin'ny vatana mankamin'ny fo ka mitempo iray ny fo roa," hoy ihany izy. "Mahatonga ny oxytocine hivoaka amin'ny mpiara-miombon'antoka, izay mitarika ho amin'ny fahatsapana fifandraisana akaiky sy fitomboan'ny faniriana."

Amin'ny maha-cheesy azy, ny fijerena ny mason'izy samy izy dia hanome anao hery mahery vaika kokoa amin'ny hormonina dopamine sy norepinephrine, izay heverina ho akora simika mahery amin'ny fifamatoran'olombelona izay mitarika amin'ny filan'ny nofo. Ampifanaraho daholo, ary "ity cocktail potion-pitiavana ity dia manampy ny lehilahy hitazona ny fananganana azy sy ny vehivavy hiditra ao anaty saina sy vatana matsiro," hoy i Cadell. Ary nieritreritra ianao fa tsy manan-tsiny ny famihina.

Zarao Aminy ny kilalaoo

Efa lasa ny andro izay nanaovana kilalao fanaovana firaisana ara-nofo fotsiny tao amin'ny fivarotana lurid any amin'ny faritra tsy dia misy dikany. Ankoatry ny mpivarotra antsinjarany an'arivony tapitrisa, fivarotana mora hatonina sy mpivady toa an'i Babeland any New York City sy Seattle dia mahatonga ny fiantsenana kilalao ho mora sy mahafinaritra ary fomba tsara hanampiana ny firaisana amin'ny resaka raha mamorona fahatsapana fanantenana.

Ireo vaovao amin'ny fanandramana vibe ho azy dia mety te hanandrana peratra lela mihetsiketsika toa an'i LingO, hoy i Ian Kerner, Ph.D., mpiara-manoratra amin'i Ny torolàlana tsara amin'ny fandriana ho an'ny herinandro 52 amin'ny firaisana mahavariana. Safidy ambany izy io ary hampiakatra ny fahaizanao mandehandeha am-bava nefa tsy dia kinky loatra na manala azy. Ny ampahany tsara indrindra faharoa (aorian'ny fihetsiny, mazava ho azy)? Lany kely noho ny tapakilan-tsarimihetsika.

Manentana ny sainy maloto

Ny hevitra hijerena pôrnôgrafia miaraka dia mampiala ny vehivavy sasany amin'izay tsy tadiavinao. Fa alao ny fihetseham-po amin'ny alàlan'ny famakiana ireo tantara erotika maimaimpoana toa ireo ao amin'ny Literotica.com. "Ny lehilahy dia mifantoka amin'ny fahitana ara-pahitana ka ny erotika dia manolotra fanentanana vaovao izay tsy voatery ho azony, hoy izy, mijery pôrnôgrafia miaraka aminao," hoy i Kerner. "Misy zavatra matanjaka be ary mampifandray ny famakiana erotika miaraka, mifampikasika rehefa mihaino, maka sary an-tsaina ny seho ao an-dohanao fa tsy manoloana ny efijery iray. Dia lavitra ity ny dia amin'ny alàlan'ny fanentanana ara-nofo ary mahatonga anao ho zatra manome feo sy mizara nofinofy. "

Kramer dia mamporisika ny sanganasan'ny mpivaro-tena toa an-dry Rachel Kramer Bussell, Violet Blue, ary Susie Bright, izay manana zavatra ho an'ny rehetra. Vakio ny sombintsombiny mangatsiaka avy ao amin'ny tranonkalan'ny mpanoratra, Google "literatiora erotika" ary zahao ny valiny, na omeo azy ny iray amin'ireo bokin'i Kenny Wright, izay nosoratana manokana ho "erotika ho an'ny lehilahy", mba hahitana zavatra tianareo roa.

Fahano ny fanirianao

Mialà sasatra amin'ny brunch-in-bed amin'ny faran'ny herinandro izay mety hijanonanao eo am-pandriana tontolo andro fotsiny. Kerner dia nanolo-kevitra ny manga sy pastère diced (samy afaka mampisondrotra ny libido-ny), aviavy misasasasa (toa mitovy amin'ny vehivavy anatomy-hey, azo antoka fa tsy maharary!), Ary kafe na dite misy fofona lavanila (voalaza fa manetsika lehilahy sy vehivavy ny fofona. ). Raha te-hanomboka ny andronao amin'ny mimosa ianao dia tsy maninona koa: Ny Champagne dia maka tahaka ny fofon'ny pheromones an'ny vehivavy.

Diniho ny libidoo

Raha very ny fanirianao hanao firaisana nefa tsy fantatrao ny antony dia mety tsy ho tara ny hormonina anananao. Ny fitopolo isan-jaton'ny famoahana firaisana ambany dia ambany indrindra amin'ny hormonina, koa angataho ny dokoteranao hijerena ny haavonao, hoy i Sara Gottfried, MD, ob-gyn ary mpanoratra The New York Times Best Seller Ny fitsaboana Hormone. Izy dia afaka manampy anao hisafidy ireo safidy fitsaboana tsara indrindra, izay mety ao anatin'izany ny fanitsiana ny fatrao raha eo amin'ny pilina ianao.

Raha toa ka tsy ara-batana izany, dia ampiasao ny mpitsabo aretim-behivavy ho mpanelanelana amin'ny fitsaboana ara-pananahana, hoy i Watson. "Ny mpanolo-tsaina tsara dia hangoraka sy hangoraka ny fanaintainanao, ary ho afaka hanampy anao hamantatra ny fomba mety hilalaovanao amin'ireo olana ara-nofo eo amin'ny fifandraisanao."

Na izany na tsy izany, misy safidy vaovao manatsara ny libido amin'izao fotoana izao amin'ny andrana fikarohana ho an'ny vehivavy, ao anatin'izany ny fanafody Lybrido, izay vao nosoratana tao amin'ny The New York Times, na dia tsy ho hita mandritra ny telo taona farafahakeliny aza ireo, ary tsy ny manam-pahaizana rehetra no mpankafy.

"Te handray ity pilina ity ny vehivavy," hoy i Watson. "Ny vehivavy dia maniry ny hahatsapa faniriana sy fahatsapana vatana." Indraindray izy ireo dia mila manao firaisana alohan'ny amin'ny fahatsapana izany, ary avy eo indray mandeha, dia faly izy ireo fa nanao izany, hoy izy nanampy. Ka tsarovy ity vokarin'ny volom-panala ity amin'ny fotoana mahatezitra azy ary voafataka ianao Game of thrones. Rehefa dinihina tokoa, ny manao firaisana dia tsara kokoa noho ny mijery azy.

Famerenana ho an'ny