Androphobia

Votoatiny

• Inona no atao hoe androphobia?
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny androphobia?
• Inona no mahatonga ny olona hivoatra androphobia?
• Tokony hahita dokotera ve ianao?
• Ahoana no itondrana ny androphobia?
• Fitsaboana amin'ny laoniny
• Fitsaboana fitondran-tena kognitive (CBT)
• Fanafody
• Inona no fomba fijery ny androphobia?

Inona no atao hoe androphobia?

Ny Androphobia dia faritana ho tahotra lehilahy. Ny fehezan-teny dia nipoitra tao anatin'ny hetsiky ny vehivavy sy ny vehivavy-lahy sy ny vavy-vavy mba hampifandanjana ilay teny mifanohitra amin'ny hoe "gynophobia", izay midika hoe tahotra vehivavy.

Misandry, teny iray hafa nipoitra avy amin'ny hetsiky ny vehivavy sy ny vehivavy-vavy, dia faritana ho fankahalana lehilahy. Ny mifanohitra amin'ny misandry dia misogyny, izay midika fankahalana vehivavy. Ny lehilahy sy ny vehivavy dia mety voan'ny androphobia.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny androphobia?

Ny soritr'aretin'ny androphobia dia mety misy:

• tahotra eo noho eo, tahotra mafy, tebiteby na tahotra rehefa mahita na mieritreritra lehilahy
• fahatsiarovan-tena fa ny fahatahoranao ny olona dia tsy mitombina na mirongatra fa mahatsapa ianao fa tsy mahafehy azy io
• tebiteby miharatsy rehefa manakaiky anao ara-batana ny lehilahy
• fisorohana mavitrika amin'ny lehilahy na toe-javatra mety hihaona amin'ny lehilahy; na mahatsiaro ahiahy mafy na tahotra amin'ny toe-javatra sendra lehilahy
• olana amin'ny fanatanterahana ny asanao isan'andro satria matahotra lehilahy ianao
• fanehoan-kevitra amin'ny tahotrao izay miseho ara-batana, toy ny hatsembohana, ny fitempon'ny fon'ny kibo, ny fihenan'ny tratra, na ny fifohana rivotra
• maloiloy, fanina, na torana rehefa akaiky lehilahy sy mieritreritra lehilahy

Amin'ny ankizy, ny androphobia dia mety hiseho ho toy ny tantrums mifikitra, mitomany, na ny fandavana ny handao ny sisin'ny ray aman-dreny vehivavy na hanatona lehilahy.

Inona no mahatonga ny olona hivoatra androphobia?

Androphobia dia raisina ho phobia manokana satria tahotra mahery vaika sy tsy mitombina amin'ny zavatra iray - amin'ity tranga ity, ny lehilahy - izay matetika tsy mitera-doza fa mbola mitarika fitadiavana fanahiana sy fisorohana. Androphobia, toy ny phobias manokana hafa, dia maharitra ary mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny fahafahanao manao hetsika isan'andro, toy ny asa, fanabeazana ary ny fifandraisana ara-tsosialy.

Ny antony marina mahatonga ny androphobia dia tsy takatra tsara. Saingy nilaza ny manam-pahaizana fa misy ny mety sasany:

• traikefa ratsy taloha tamin'ny lehilahy, toy ny fanolanana, herisetra ara-batana, fanararaotana ara-tsaina na ara-batana, fanaovana tsirambina, na fanorisorenana
• génétika sy ny tontolo iainanao, izay mety ahitana fihetsika nianarana
• fiovan'ny fiasan'ny atidohanao

Ny olona sasany dia atahorana kokoa hitranga amin'ny androphobia noho ny hafa. Ireo izay atahorana indrindra dia ahitana:

• ankizy (ny ankamaroan'ny phobias - ao anatin'izany ny androphobia - dia mitranga amin'ny fahazazany, matetika amin'ny taona 10)
• havana izay nanana phobias na fitaintainana (mety ho vokatry ny fitondrantena nolovaina na nianarana io)
• toetra na toetra tsy mora tohina, voarara, na ratsy
• fanandramana ratsy teo aloha tamin'ny lehilahy
• mihaino fanindroany momba ny zavatra ratsy niainany tamin'ny lehilahy avy amin'ny namana, olona ao amin'ny fianakaviana, na olon-tsy fantatra mihitsy aza

Tokony hahita dokotera ve ianao?

Androphobia dia mety manomboka amin'ny fahasosorana kely, fa mety hanjary sakana lehibe amin'ny fiainanao andavanandro. Tokony hahita ny dokoteranao ianao raha ny fanahiana ateraky ny androphobia anao dia:

• misy fiatraikany ratsy amin'ny asanao na ny zava-bitan'ny sekoly
• manimba ny fifandraisanao amin'ny fiaraha-monina na ny fahafahanao hanana fiaraha-monina
• manelingelina ny zavatra ataonao isan'andro

Afaka manatona anao amin'ny mpitsabo aretin-tsaina ny dokoteranao.

Zava-dehibe indrindra ny famahana ireo tranga ahiahiana ho androphobia amin'ny ankizy. Indraindray ny ankizy dia mihoatra ny tahotra. Fa ny androphobia dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fahafahan'ny zaza miasa ao amin'ny fiarahamonina. Ny fahatahoran'izy ireo dia tokony horesahina amin'ny fanampiana ara-pitsaboana matihanina.

Raha mangataka amin'ny dokoteranao ianao hijerena ny androphobia dia hiresaka aminao ny soritr'aretina sy ny fitsaboana, ny saina ary ny tantara ara-tsosialy. Ny dokoteranao koa dia hanao fizahana ara-batana mba hialana amin'ny olana ara-batana izay mety hiteraka ny fanahianao. Raha miahiahy ny dokoteranao fa manana androphobia na aretina hafa ianao, dia hanoro anao mpitsabo aretin-tsaina izy ireo hanome anao fitsaboana manokana.

Ahoana no itondrana ny androphobia?

Ny ankamaroan'ny olona manana androphobia dia afaka sitrana amin'ny alàlan'ny fotoam-pitsaboana. Ny fitsaboana voalohany androphobia dia psychotherapy, antsoina koa hoe talk therapy. Ny endrika roa mahazatra indrindra amin'ny fitsaboana aretin-tsaina ampiasaina amin'ny fitsaboana androphobia dia ny fitsaboana amin'ny laoniny sy ny fitondran-tena. Amin'ny tranga sasany, ny fanafody dia ampiasaina koa ao anatin'ny drafitry ny fitsaboana.

Fitsaboana amin'ny laoniny

Ny fitsaboana amin'ny Exposure dia natao hanovana ny fomba fandraisanao ny lehilahy. Hampiharihary miandalana sy miverimberina amin'ireo zavatra ampifandraisinao amin'ny lehilahy ianao. Ary amin'ny farany, ho hitan'ny lehilahy na lehilahy tena izy ianao. Rehefa mandeha ny fotoana dia tokony hanampy anao amin'ny fitantanana ireo eritreritra, fahatsapana ary fahatsapana mifandraika amin'ny fahatahoranao ny olona ireo fampirantiana miandalana ireo. Ohatra, ny mpitsabo anao dia mety hampiseho aminao sarin'olona voalohany, ary avy eo dia hahatonga anao hihaino rakipeo lehilahy. Aorian'izany, ny mpitsabo anao dia asainy mijery horonantsary momba ny lehilahy ianao, ary avy eo manatona lehilahy miadana amin'ny fiainana.

Fitsaboana fitondran-tena kognitive (CBT)

Ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena kognitive dia mampiasa fipoahana miaraka amin'ny teknika fitsaboana hafa mba hampianarana anao fomba samihafa hijerena sy hiatrehana ny fahatahoranao ny olona. Ny mpitsabo anao dia hampianatra anao ny fomba:

• jereo amin'ny fomba hafa ny tahotrao
• miatrika ny fahatsapana ny vatana mifandraika amin'ny tahotrao
• araraoty ny fiatraikan'ny tahotra teo amin'ny fiainanao

Ny fotoam-pivorian'ny CBT dia hanampy anao hanana fahatokisan-tena na hifehezana ny eritreritrao sy ny fahatsapanao fa tsy hahatsapa ho matanjaka be ianao.

Fanafody

Matetika ny psychotherapy dia tena mahomby amin'ny fitsaboana androphobia. Saingy indraindray dia manampy ny fampiasana fanafody izay afaka mampihena ny fahatsapana fanahiana na fanafihana mikorontana mifandraika amin'ny androphobia. Ireo fanafody ireo dia tokony hampiasaina amin'ny fiandohan'ny fitsaboana hanamorana ny fahasitrananao.

Ny fampiasana iray hafa mety dia ny toe-javatra tsy fahita matetika, izay manakana anao tsy hanao zavatra ilaina ny fitaintainanao, toy ny fikarakarana fitsaboana amin'ny lehilahy na mankany amin'ny efitrano fitsaboana vonjy maika.

Ny fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana androphobia dia:

• Mpanakana beta: Ny bara blockers dia mifehy ny vokatry ny adrenaline ateraky ny tebiteby ao amin'ny vatana. Ny adrenaline dia mety hiteraka soritr'aretina tsy mahazo aina, indraindray mampidi-doza, anisan'izany ny fiakaran'ny tahan'ny fo sy ny tosi-dra, ny fo mitempo, ary ny feo sy rantsam-batana mangovitra.
• Sedatives: Benzodiazepines dia manampy anao hahatsapa ho tony amin'ny fampihenana ny fitaintainanao. Tokony ampiasaina am-pitandremana ireo fanafody ireo satria mety hampiankin-doha. Raha manana tantaran'ny alikaola na zava-mahadomelina taloha ianao, dia aza mihinana benzodiazepines.

Inona no fomba fijery ny androphobia?

Androphobia dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny kalitaon'ny fiainanao. Ny fahasarotana mety hitranga dia ny fitokana-monina eo amin'ny fiaraha-monina, ny tsy fahasalaman'ny toe-tsaina, ny fidorohana zava-mahadomelina ary ny eritreritra na famonoan-tena mamono tena.

Zava-dehibe ho anao ny mitady fanampiana raha mila izany ianao, indrindra raha manan-janaka ianao, na mety ho voan'ny, ny phobia anao. Amin'ny fitsaboana, azonao atao ny mampihena ny fanahianao ary miaina tanteraka ny fiainanao.