COPD sy ny tebiteby

Votoatiny

• Ny tsingerin'ny fitaintainanana sy ny tebiteby
• Miatrika fanahiana
• Fampianarana miaina indray
• Torohevitra sy fitsaboana
• Ilay entina
• Fanafihana tampoka: Q&A
• F:
• A:

Betsaka ny olona manana COPD no manana ahiahy, noho ny antony maro samihafa. Rehefa manana olana amin'ny fifohana rivotra ianao dia mamoaka fanairana ny atidohanao hampitandrina anao fa misy zavatra tsy mety. Izany dia mety hiteraka tebiteby na tahotra.

Ny fahatsapana fanahiana dia mety hitranga koa rehefa mieritreritra ny hanana aretin'ny havokavoka miandalana ianao. Azonao atao ny manahy ny miaina fizarana misy fofonaina sarotra. Ny fanafody sasany ampiasaina amin'ny fitsaboana COPD dia mety hiteraka fahatsapana fanahiana ihany koa.

Ny tsingerin'ny fitaintainanana sy ny tebiteby

Ny fanahiana sy ny COPD dia matetika mamorona tsingerin'ny fofonaina. Ny fahatsapana fofonaina dia mety hiteraka tahotra, izay mety hahatonga anao hitebiteby bebe kokoa ary mety hahatonga azy io ho sarotra kokoa ny miaina. Raha tratran'ity tsingerina tsy misy fofonaina ity ianao, dia mety ho sarotra aminao ny manavaka ireo soritr'aretin'ny tebiteby amin'ireo soritr'aretin'ny COPD.

Ny fananana fanahiana kely rehefa manana aretina mitaiza dia mety ho zavatra tsara. Afaka mandrisika anao hanaraka ny drafitry ny fitsaboana anao izy, handinika tsara ireo soritr'aretinao, ary hahafantatra hoe rahoviana ianao no mitady fitsaboana. Saingy ny fiahiahy be loatra dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainanao.

Mety hiafara any amin'ny dokotera na amin'ny hopitaly matetika ianao noho ny tokony ho izy. Azonao atao ihany koa ny misoroka ireo hetsika ara-tsosialy sy fialamboly mahafinaritra izay mety hiteraka fofonaina, toy ny mandeha alika na zaridaina.

Miatrika fanahiana

Ny olona tsy manana COPD dia omena fanafody anti-tebiteby indraindray toy ny diazepam (Valium) na alprazolam (Xanax). Na izany aza, ireo zava-mahadomelina ireo dia mety hiteraka fihenan'ny fisefoana, izay mety hahatonga ny COPD ho ratsy kokoa, ary afaka hifaneraserana amin'ireo fanafody hafa ampiasainao. Rehefa mandeha ny fotoana dia mety hiteraka fiankinan-doha sy fiankinan-doha koa ireo fanafody ireo.

Mety hahita fanamaivanana ianao amin'ny fanafody fanoherana ny fanahiana tsy manelingelina izay tsy manelingelina ny fisefoana, toy ny buspirone (BuSpar). Antidepressants sasany, toy ny sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), ary citalopram (Celexa), dia mampihena ny fanahiana ihany koa. Ny dokoteranao dia afaka manampy amin'ny famaritana izay fanafody mety aminao indrindra. Aza adino, ny fanafody rehetra dia mety misy voka-dratsy. Ny fitomboan'ny fitaintainanana, fikorontanan'ny tsinay, aretin'andoha na maloiloy dia mety hitranga rehefa manomboka ireo fanafody ireo ianao. Anontanio ny dokoteranao momba ny manomboka amin'ny doka ambany ary ny fiakaranao. Izany dia hanome fotoana ny vatanao hizatra amin'ireo fanafody vaovao.

Azonao atao ny mampitombo ny fahombiazan'ny fanafody amin'ny alàlan'ny fampifangaroana azy amin'ny fomba hafa hampihenana ny tebiteby. Anontanio ny dokotera raha afaka manondro anao amin'ny programa famerenana amin'ny laoniny izy. Ireo programa ireo dia manome fanabeazana momba ny COPD sy ny paikady hiatrehana ny fanahianao. Ny iray amin'ireo zava-dehibe ianaranao amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny pulmonary dia ny fomba fifohana rivotra mandaitra kokoa.

Fampianarana miaina indray

Ny teknika miaina, toy ny fisefoana am-bava, dia afaka manampy anao:

• esory amin'ny fofonaina ny asa
• ahenao ny fisefoanao
• mitazona ny rivotra hihetsika lava kokoa
• mianatra mionona

Mba hanaovana fisefoana molotra, miala sasatra ny vatanao ambony ary miaina miadana tsikelikely amin'ny oronao hatramin'ny isa roa. Avy eo amboary ny molotrao toy ny hoe hisioka ianao ary miaina miadana tsikelikely amin'ny vavanao hatramin'ny isa efatra.

Torohevitra sy fitsaboana

Betsaka ny olona manana COPD no mahita fa ny toro-hevitra omen'ny tsirairay dia mahomby amin'ny fampihenana ny fanahiana. Ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena kognitive dia fitsaboana mahazatra izay manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fitaintainanana amin'ny alàlan'ny teknikan'ny fialan-tsasatra sy ny fanazaran-tena.

Ny vondrona mpanolotsaina sy vondrona fanohanana dia afaka manampy anao hahay hiatrika COPD sy ny fanahiana. Ny fiarahana amin'ny hafa izay miatrika olana mitovy amin'ny fahasalamana dia afaka manampy anao tsy hahatsiaro ho irery.

Ilay entina

Ny COPD dia mety hampijaly irery. Ny fiatrehana ny fanahiana eo amboniny dia mety hanasarotra zavatra, saingy manana safidy fitsaboana ianao. Raha manomboka mahatsikaritra ny soritr'aretin'ny fitaintainanana ianao dia miresaha amin'ny dokotera ary mitadiava fitsaboana alohan'ny hanombohany hisy fiantraikany amin'ny fiainanao isan'andro.

Fanafihana tampoka: Q&A

F:

Inona no fifandraisana misy eo amin'ny fanafihana mihorohoro sy COPD?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Rehefa manana COPD ianao, ny fanafihana mikorontana dia mety hahatsapa tena mitovy amin'ny fihenan'ny olana ara-pisefoanao. Mety hahatsapa ho tampoka ny fonao ary hihamafy ny fisefoanao. Mety ho tsikaritrao ny alahelo sy ny fikorontanana, na hoe tery ny tratranao. Na izany aza, ny fanafihana mikorontana dia afaka mijanona irery. Amin'ny alàlan'ny drafitra momba ny fomba hiatrehana ny fanafihanao amin'ny tahotra dia mety ho afaka mifehy ny soritr'aretinao ianao ary hisoroka ny dia tsy ilaina any amin'ny efitrano fitsaboana.

• Mampiasà fanelingelenana amin'ny fifantohana amin'ny lahasa iray. Ohatra: manokatra sy manidy ny totohondrinao, manisa hatramin'ny 50, na manonona abidia dia hanery ny sainao hifantoka amin'ny zavatra hafa noho ny fahatsapanao.
• Ny fisefoana ny molotra na fanatanjahan-tena mifoka rivotra hafa dia afaka mifehy ny soritr'aretinao. Mety ilaina koa ny misaintsaina na mihira.
• Saripika tsara: Alao sary an-tsaina ny toerana iray izay tianao kokoa ho toy ny morontsiraka, ala malalaka, na renirano an-tendrombohitra. Andramo alao sary an-tsaina hoe eo ianao, milamina sy miaina mora kokoa.
• Aza misotro toaka na kafeola, na mifoka mandritra ny fanafihana mikorontana. Ireo dia mety hampitombo ny soritr'aretinao. Ny inhalers dia tsy tokony hatao.
• Makà fanampiana matihanina-ny mpanolotsaina iray dia afaka mampianatra fitaovana hafa amin'ny fitantanana ny fanahianao sy ny tahotrao

Judith Marcin, MD Family MedicineAnswers dia maneho ny hevitr'ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.