Fatra Vinaingitra Apple Cider: Ohatrinona no hosotroinao isan'andro?

Votoatiny

• Ho an'ny fitantanana siramamy amin'ny rà
• Ho an'ny Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
• Ho an'ny fihenan-danja
• Ho fanatsarana ny fandevonan-kanina
• Ho an'ny Wellness ankapobeny
• Fomba fanao tsara indrindra hialana amin'ny voka-dratsy
• Ny tsipika ambany
• Soa azo avy amin'ny Apple Cider Vinegar

Ny vinaingitra cider dia nampiasaina tamin'ny fandrahoana sakafo sy ny fitsaboana voajanahary nandritra ny an'arivony taona maro.

Betsaka ny milaza fa manana tombony ara-pahasalamana izy io, ao anatin'izany ny fihenan'ny lanja, ny fatran'ny siramamy ao anaty, ny fanamaivanana ny tsy fihinanan-kanina ary ny fihenan'ny aretina atin'ny homamiadana sy ny homamiadana.

Miaraka amin'ny mety hampiasana azy marobe, mety ho sarotra ny hahafantatra hoe ohatrinona ny vinaingitra paoma voatavo horaisina isan'andro.

Ity lahatsoratra ity dia manasongadina ny habetsaky ny vinaingitra paoma tokony hosotroinao ho an'ny tombontsoa samihafa amin'ny fahasalamana, ary koa ny fomba tsara indrindra hisorohana ny voka-dratsy.

Ho an'ny fitantanana siramamy amin'ny rà

Ny vinaingitra cider dia matetika atolotra ho fomba voajanahary hifehezana ny haavon'ny siramamy ao anaty, indrindra ho an'ireo olona mahatohitra fanoherana ny insuline.

Rehefa alaina alohan'ny sakafo karbika avo lenta, ny vinaingitra dia mampiadana ny tahan'ny famoahana ny vavony ary manakana ny fitomboan'ny siramamy ao anaty ().

Manatsara ny fahatsapana insuline koa izy io, izay manampy ny vatanao hamindra glucose bebe kokoa amin'ny lalan-drà sy mankamin'ny sela, ka hampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty ().

Mahaliana fa vinaigitra paoma kely fotsiny no ilaina mba hananana ireo vokatra ireo.

Vinaingitra paoma episy (20 ml) efatra sotro kely talohan'ny sakafo dia naseho fa mampihena be ny siramamy ao anaty aorian'ny fihinanana (,,).

Tokony afangaro amin'ny rano aotrika vitsivitsy izy io ary lanina eo alohan'ny sakafo karbaona (,).

Ny vinaingitra cider dia tsy mampihena ny siramamy ao anaty rehefa nalaina alohan'ny sakafo karbaona na fibra avo lenta ().

Misotroa vinaingitra paoma episy (20 ml) voadoboka anaty rano avy hatrany alohan'ny fisotroana karbaona be dia be mampihena ny tsimokaretina ra.

Ho an'ny Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

Ny polycystic ovarian syndrome (PCOS) dia toe-pahasalamana misy ifandraisany amin'ny tsingerin'ny fadimbolana tsy ara-dalàna, hormonina androgen avo lenta, kista ovarian ary fanoherana ny insuline ().

Ny fandalinana iray nandritra ny telo volana dia nahatsikaritra fa ireo vehivavy manana PCOS nisotro vinaingitra paoma iray sotro (15 ml) niaraka tamin'ny rano 100 ml na rano 7 eo ho eo taorian'ny sakafo hariva dia nanatsara ny haavon'ny hormonina ary niaina vanim-potoana mahazatra ().

Raha ilaina ny fikarohana fanampiny hanamafisana ireo valiny ireo, ny sotro fihinanana (15 ml) isan'andro dia toa fatra mahomby amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny PCOS.

Ny fisotroana tsy tapaka vinaingitra vinaingitra paoma iray sotro (15 ml) misy rano 100 ml na rano 7 grama aorian'ny sakafo hariva dia mety hanatsara ny soritr'aretin'ny PCOS.

Ho an'ny fihenan-danja

Ny vinaingitra dia mety hanampy ny olona hampihena ny lanjany amin'ny fampitomboana ny fahatsapana ny fahafenoana sy ny fampihenana ny habetsahan'ny sakafo nohanina mandritra ny andro ().

Nandritra ny fandinihana iray, ny sotro vinaingitra paoma iray na roa (15 na 30 ml) isan'andro mandritra ny telo volana dia nanampy ny olon-dehibe be lanja very 1,6 sy 3,7 pounds (1,2 sy 1,7 kg) eo ho eo, ().

Sotro roa isan'andro koa no hita hanampiana ireo mpanao sakafo very lanja efa ho roa heny ao anatin'ny telo volana raha oharina amin'ireo olona tsy nihinana vinaingitra paoma (11).

Azonao atao ny manetsiketsika azy ao anaty rano iray vera ary misotro azy alohan'ny sakafo na afangaro amin'ny diloilo mba hanaovana akanjo salady.

Ny vinaingitra cider Apple dia mety hanampy ny fihenan-danja rehefa ampiarahana amin'ny fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiainana hafa.

Ny fisotroana 1-2 sotro fihinanana vinaingitra paoma isanandro mandritra ny volana maromaro dia mety hampihena ny lanjan'ny olona lanja loatra.

Ho fanatsarana ny fandevonan-kanina

Betsaka ny olona mihinana vinaingitra paoma alohan'ny sakafo be proteinina hanatsarana ny fandevonan-kanina.

Ny teôria dia ny vinaingitra paoma cider dia mampitombo ny asidra amin'ny vavoninao, izay manampy ny vatanao hamorona pepsin bebe kokoa, ny anzima manimba proteinina ().

Na dia tsy misy fikarohana aza hanohanana ny fampiasana vinaingitra ho an'ny fandevonan-kanina, ny fanampin-tsakafo asidra hafa, toy ny betaine HCL, dia mety hampitombo ny asidra ao amin'ny vavony ().

Ny sakafo asidra toy ny vinaingitra paoma dia mety hisy vokany mitovy amin'izany, saingy mila fikarohana bebe kokoa.

Ireo izay mihinana vinaingitra paoma ho an'ny fandevonan-kanina dia matetika misotro iray sotro fihinanana (15-30 ml) miaraka amin'ny rano iray vera eo alohan'ny sakafo, saingy tsy misy porofo manamarina an'io fatra io.

Ny sasany milaza fa misotro vinaingitra paoma apetaka iray ka hatramin'ny roa (15-30 ml) alohan'ny sakafo dia afaka manampy amin'ny fandevonan-kanina. Saingy, tsy misy fikarohana amin'izao fotoana izao hanohanana io fomba fanao io.

Ho an'ny Wellness ankapobeny

Antony iray hafa malaza amin'ny fisotroana vinaingitra paoma ny fiarovana amin'ny aretim-po, ny fihenan'ny mety homamiadana sy ny ady amin'ny aretina.

Misy porofo ara-tsiansa voafetra hanohanana ireo fanambarana ireo, ary tsy misy dosie atolotra ho an'ny olombelona.

Ny fanadihadiana momba ny biby sy ny fantsom-pitsapana dia manondro fa ny vinaingitra dia mety hampihena ny aretina atin'ny fo, miady amin'ny homamiadana ary mampiadana ny fitomboan'ny bakteria, saingy tsy nisy fanadihadiana natao tamin'ny olombelona (,,).

Fikarohana marobe no nahita fa ny olona mihinana salady matetika miaraka amin'ny akanjo misy vinaingitra dia mazàna voan'ny aretim-po ary tsy dia matavy loatra ny kibony, saingy mety hisy antony hafa (11,).

Mila fikarohana bebe kokoa ny olombelona mba hahalalanao ny fatra tsara indrindra amin'ny vinaingitra paoma ho an'ny fahasalamana sy fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Tsy misy porofo manamarina fa ny vinaingitra paoma dia afaka miaro amin'ny aretim-po, homamiadana na aretina amin'ny olombelona, ​​ka tsy misy tolo-kevitra momba ny fatra azo apetraka.

Fomba fanao tsara indrindra hialana amin'ny voka-dratsy

Ny vinaingitra cider Apple dia azo antoka hohanina nefa mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany.

Satria ny asidra an'ny vinaingitra paoma dia tompon'andraikitra amin'ny tombontsoa ara-pahasalamany betsaka, alao antoka fa tsy afangaro amin'ny zavatra mety hampihena ny asidra sy hampihena ny vokany tsara ().

Tadidio fa ny asidra an'ny vinaingitra dia mety hanimba ny enamel nify amin'ny fampiasana tsy tapaka. Ny fisotroana amina mololo sy fanasana rano ny vavanao aorian'izay dia afaka misoroka izany ().

Raha misotro amin'ny vinaingitra ara-pahasalamana ny fisotroana vinaingitra paoma, ny fihinanana be dia be (8 grama na 237 ml) isan'andro mandritra ny taona maro dia mety hampidi-doza ary ampifandraisina amin'ny fatran'ny potasiôma kely sy ny osteoporosis ().

Raha mahatsapa voka-dratsy ianao aorian'ny fisotroana vinaingitra paoma, toy ny maloiloy, milentika na reflux, ajanony ny fakana izany ary resaho amin'ny dokotera ireo ().

Ny vinaingitra cider dia azo antoka amin'ny habaka kely saingy mety hanimba ny enamel-nify na hiteraka fahasosoran'ny vavony amin'ny olona sasany. Ny vola be dia mety tsy azo antoka hohanina mandritra ny fotoana maharitra.

Ny tsipika ambany

Ny vinaingitra cider Apple dia afaka manampy amin'ny fitantanana siramamy amin'ny rà, manatsara ny soritr'aretin'ny PCOS ary hampiroborobo ny fihenan-danja.

Ny fatra mahazatra dia 1-2 tablespoons (15-30 ml) afangaro amin'ny rano ary alaina alohan'ny na aorian'ny sakafo.

Ny fikarohana dia tsy manohana ny filazana fa afaka manatsara ny fandevonan-kanina sy misoroka aretina aretim-po, homamiadana na aretina.

Ny vinaingitra cider Apple dia famenon-tsakafo azo antoka azo hanina amin'ny antonony fa tsy mbola nodinihina lalina.

Ny fandinihana amin'ny ho avy dia mety hanambara ny fampiasana sy tombony azo tratrarina kokoa ary manampy amin'ny fanazavana ireo dosie mahomby indrindra.

Soa azo avy amin'ny Apple Cider Vinegar