Pills Vinaingitra Apple Cider: Tokony horaisinao ve izy ireo?

Votoatiny

• Inona ny pilina vinaingitra Apple Cider?
• Fampiasana mety sy tombontsoa azo avy amin'ny pilina vinaigitra Apple Cider
• Voka-dratsy mety hitranga
• Fatra sy fisafidianana fanampiana
• Ny tsipika ambany

Ny vinaingitra cider Apple dia malaza amin'ny tontolon'ny fahasalamana voajanahary sy ny fahasalamana.

Betsaka ny milaza fa mety hiteraka fihenan-danja, fihenan'ny kolesterola ary hampihena ny tahan'ny siramamy ao anaty.

Mba hijinjana ireo tombontsoa ireo nefa tsy mila mihinana vinaingitra misy rano, ny sasany mitodika amin'ny vinaingitra paoma sakam-paoma.

Ity lahatsoratra ity dia mijery amin'ny an-tsipiriany ny mety ho tombontsoa sy ny fatiantoka ny pilina vinaingitra paoma.

Inona ny pilina vinaingitra Apple Cider?

Ny vinaingitra paoma dia natao tamin'ny paoma nanisy masirasira tamin'ny masirasira sy bakteria. Ny fanampiana amin'ny endrika pilina dia misy endrika vinaingitra vita amin'ny vinaingitra.

Mety hisafidy ny hihinana pilina pilina ny vinaingitra paoma ranoka ny olona raha tsy tian'izy ireo ny tsiro mahery na ny fofon'ny vinaingitra.

Ny habetsaky ny vinaingitra paoma ao anaty pills dia miovaova isaky ny marika, fa ny kapsily iray dia misy 500 mg eo ho eo, izay mitovy amin'ny eran'ny sotrokely roa (10 ml). Ny marika sasany dia misy koa akora hafa izay manampy ny metabolism, toy ny dipoavatra cayenne.

Ny pilina vinaingitra cider dia manana endrika vinaingitra misy vinaingitra amin'ny isan-karazany, indraindray miaraka amin'ny akora hafa.

Fampiasana mety sy tombontsoa azo avy amin'ny pilina vinaigitra Apple Cider

Tsy dia misy fikarohana momba ny vokatry ny pilina vinaingitra paoma.

Ny tombony azo heverina dia mifototra amin'ny fandinihana izay nijery ny vinaingitra paoma ranoka na asidra acétika, izay fitambarana mavitrika.

Na dia manampy amin'ny faminavina voka-dratsy azo avy amin'ny pilina vinaingitra paoma aza ireo fikarohana ireo dia sarotra ny manombana raha toa ka misy vokany mitovy ny endrika pilina.

Miahiahy ny mpahay siansa fa ny vinaingitra amin'ny vinaingitra ranoka dia mety hampihena ny famokarana tavy ary hanatsara ny fahafahan'ny vatanao mampiasa siramamy, izay mitarika ny ankamaroan'ny tombontsoa ara-pahasalamany (1,).

Ny sasany amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny vinaingitra paoma tohanan'ny siansa dia:

• Fihenan-danja: Ny fisotroana vinaingitra voaroba dia mety hanampy ny fihenan-danja sy hampihena ny tavy amin'ny vatana (, 4).
• Fanaraha-maso siramamy ao amin'ny ra: Ny vinaingitra dia naseho fa mampihena ny haavon'ny siramamy amin'ny rà (, 6,).
• Fampihenana ny kolesterola: Ny fihinanana vinaingitra dia mety hampihena ny tahan'ny kolesterola sy triglyceride (,,).

Ny ankamaroan'ny fikarohana momba ny vokatry ny vinaingitra dia natao tamin'ny voalavo sy totozy, saingy ny fanadihadiana vitsivitsy izay misy ny olombelona dia manome valiny mahavelom-bolo.

Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ireo olona nihinana zava-pisotro notampohan-tsakafo niaraka tamin'ny vinaingitra 0,5-1,0 (15-30 ml) isan'andro nandritra ny 12 herinandro dia namoy 1,98-7,48 kilao (0,9-3,4 kg) milanja kokoa noho ny vondrona mpitantana ().

Ny fandinihana iray hafa dia nahitana fa asidra acetic 0,04 (1 grama), ny akora ilaina indrindra amin'ny vinaingitra paoma, mifangaro amin'ny menaka oliva dia nampihena ny valin'ny siramamy ao amin'ny 34% ho an'ny olon-dehibe salama aorian'ny fihinanana mofo fotsy ().

Ho an'ireo izay manana diabeta karazana 2, ny fisotroana fangaro eran'ny sotrokely (30 ml) vinaingitra sy rano dia nampihena ny fatran'ny siramamy ao anaty hatramin'ny 4% taorian'ny roa andro monja ().

Ny fikarohana dia milaza fa ny vinaingitra paoma ranoka dia mety hahasoa an'ireo olona manana kolesterola avo, te hihena na manana diabeta karazana 2. Na tsia na tsia ireo tombontsoa azo adika amin'ny endrika pilina amin'ny vinaingitra dia tsy fantatra.

Voka-dratsy mety hitranga

Ny fihinanana ny vinaingitra paoma dia mety hiteraka voka-dratsy, anisan'izany ny tsy fihinanan-kanina, ny fahasosoran'ny tenda ary ny potasioma ambany.

Ireo vokatra ireo dia mety hitranga noho ny asidra ny vinaingitra. Ny fihinanana maharitra vinaingitra paoma dia mety hanakorontana ny fifandanjan'ny asidra-base (10) amin'ny vatanao ihany koa.

Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ireo olona nihinana zava-pisotro misy vinaingitra paoma 0,88 (grama) miaraka amin'ny sakafo maraina dia nahatsapa ho maloiloy kokoa noho ireo olona tsy ().

Ny fanombanana ny fiarovana ny takelaka vinaingitra paoma dia nitatitra fa nisy vehivavy iray sosotra sy sarotra nitelina enim-bolana taorian'ny nidiran'ny pilina teo amin'ny tendany ().

Ankoatr'izay, fanadihadiana iray natao tamin'ny vehivavy 28 taona iray izay nisotro vinaingitra paoma valo aotisy (250 ml) isan'andro mifangaro rano mandritra ny enin-taona dia nitatitra fa nampidirina hopitaly izy tamin'ny ambaratonga potasioma ambany sy osteoporosis (10).

Ny vinaingitra paoma ranon-javatra dia naseho nanimba ny enamel nify (()).

Na dia tsy mitarika hikaoka nify aza ny pilina vinaingitra paoma, dia naseho izy ireo fa miteraka fahasosorana amin'ny tenda ary mety hisy vokany ratsy hafa mitovy amin'ny an'ny vinaingitra ranoka.

Ny fandinihana sy ny tatitry ny tranga dia manondro fa ny fihinana ny vinaingitra paoma dia mety hitarika any amin'ny vavony mankarary, fahasosorana amin'ny tenda, potasioma ambany ary fikaohin'ny enamel nify. Ny pilina vinaingitra cider Apple dia mety misy vokany mitovy amin'izany.

Fatra sy fisafidianana fanampiana

Noho ny fikarohana kely dia kely momba ny vinaingitra vinaingitra paoma dia tsy misy soso-kevitra na fatra mahazatra.

Ny fikarohana izay misy amin'izao fotoana izao dia manome soso-kevitra fa 1-2 sotro fihinanana (15-30 ml) isan'andro ny vinaingitra paoma ranon-tsiranoka levona ao anaty rano dia toa azo antoka ary mahasoa ara-pahasalamana (,).

Ny ankamaroan'ny marika pilina vinaingitra paoma dia manome soso-kevitra mitovy amin'izany, na dia vitsy aza no milaza mitovy amin'ny endrika ranoka, ary sarotra ny manamarina izany vaovao izany.

Na dia mety mitovy amin'ny zavatra azo antoka sy mahomby amin'ny endrika ranoka aza ny dosie atoro ny vinaingitra paoma cider dia tsy fantatra izany raha toa ka mitovy amin'ny ranon-javatra ny pilina.

Inona koa, ny habetsaky ny vinaingitra paoma voatavo ao amin'ny pilina dia mety tsy ho marina akory satria ny FDA tsy mifehy ny famenony. Ireo pilina dia mety misy koa akora tsy voatanisa.

Raha ny marina, ny fanadihadiana iray dia nanadihady pilina vinaingitra cider valo samy hafa ary nahita fa ny mari-pamantaran'izy ireo sy ny filazany azy ireo dia samy tsy mifanaraka sy tsy marim-pototra ().

Raha mitady hanandrana pilina vinaingitra paoma paoma ianao dia tadidio izay mety ho loza mety hitranga. Azonao atao ny mividy azy ireo amin'ny latabatra na amin'ny Internet

Ny tsara indrindra dia ny mitady marika izay efa nozahan'ny antoko fahatelo ary asio sary famantarana avy amin'ny NSF International, NSF Certified for Sport, United States Pharmacopeia (USP), Informed-Choice, ConsumerLab na ny Banned Substances Control Group (BSCG).

Ny fandaniana ny vinaingitra paoma amin'ny endrika ranona natsonono rano dia mety ho fomba tsara indrindra hahafantarana izay tena nohaninao.

Noho ny habetsahan'ny fikarohana misy dia tsy misy fatra mahazatra ho an'ny vinaingitra paoma cider. Ireo famenon-tsakafo ireo dia tsy fehezin'ny FDA ary mety misy vinaingitra paoma cider na fangaro tsy fantatra.

Ny tsipika ambany

Ny vinaingitra cider Apple amin'ny endrika ranoka dia mety hanampy ny fihenan'ny lanjany, ny fifehezana ny siramamy amin'ny ra ary ny tahan'ny kolesterola avo.

Ny olona tsy tia fofona mahery na tsiro ny vinaingitra dia mety ho liana amin'ny pilina vinaingitra paoma.

Tsy fantatra mazava na ny pilina vinaingitra paoma dia manana tombontsoa ara-pahasalamana mitovy amin'ny endrika misy ranoka na raha azo antoka amin'ny dosie mitovy amin'izany na tsia.

Ireo famenon-tsakafo ireo dia tsy fehezin'ny FDA ary mety misy vinaingitra paoma cider na fangaro tsy fantatra, ka manahirana ny manombana ny fiarovana azy ireo.

Raha mitady hijinja ny mety ho tombontsoa azo avy amin'ny vinaingitra paoma ianao, ny fihinanana ny endrika misy ranoka no mety indrindra aminao. Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny alàlan'ny rano hosotroinao, ampianao amin'ny akanjo salady na afangaroy amin'ny lasopy.