Media sosialy sy MS: fitantanana ny fampandrenesanao sy fitazonana zavatra eo amin'ny fomba fijery

Votoatiny

• fanehoana
• fifandraisana
• Feo
• fampitahana
• Fampahalalana diso
• Fahasamihafana misy poizina
• Miala
• Mahaiza manohana
• Mametraha fetra
• Meteza ho mpividy afa-po
• Ilay entina

Tsy misy fanontaniana fa nisy fiatraikany lehibe teo amin'ny fiarahamonina narary maharitra ny media sosialy. Ny fahitana vondron'olona an-tserasera izay mizara zavatra niainany mitovy aminao dia mora be nandritra ny fotoana elaela.

Nandritra izay roa taona lasa izay dia nahita ny habaka media sosialy niova ho ivon'ny hetsiky ny hetsika iray izahay hahazoana fahatakarana bebe kokoa sy fanohanana ireo aretina mitaiza toa an'i MS.

Mampalahelo fa misy lafy ratsy eo amin'ny media sosialy. Ny fahazoana antoka fa ny tsara mihoatra ny ratsy dia ampahany lehibe amin'ny fitantanana ny traikefanao an-tserasera - indrindra raha ny amin'ny fizarana antsipiriany na ny fihinanana atiny momba ny zavatra manokana toy ny fahasalamanao.

Ny vaovao tsara dia, tsy mila mamongotra tanteraka ianao. Misy zavatra tsotra azonao atao hanararaotana tsara ny traikefanao amin'ny haino aman-jery sosialy raha manana MS ianao

Ireto ny sasany amin'ireo tombony sy fihemorana amin'ny haino aman-jery sosialy, ary koa ny toro-hevitro mba hananana traikefa tsara.

fanehoana

Ny fahitana kinova hafa an'ny hafa ary afaka mifandray amin'ny olona miaina miaraka amin'ny diagnostika mitovy dia ahafahanao mahafantatra fa tsy irery ianao.

Ny solontena dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fahatokisanao tena ary mampahatsiahy anao fa ny fiainana feno dia azo atao amin'ny alàlan'ny MS. Mifanohitra amin'izany, rehefa mahita ny hafa mitolona isika, ny fahatsapantsika alahelo sy fahasosorana dia ho ara-dalàna sy hamarinina.

fifandraisana

Ny fizarana fanafody sy traikefa famantarana amin'ny olona hafa dia mety hiteraka zava-baovao. Ny fahalalana momba izay mety amin'ny olon-kafa dia mety hampirisika anao hanadihady ireo fitsaboana vaovao na fanovana fomba fiainana.

Ny fifandraisana amin'ny hafa izay "mahazo" dia afaka manampy anao handrindra ny zavatra iainanao, ary mamela anao hahatsapa ho hita amin'ny fomba mahery.

Feo

Ny fametrahana ny tantarantsika any ivelany dia manampy amin'ny famotehana ireo stereotypes momba ny fahasembanana. Ny haino aman-jery sosialy dia mampitovy ny kianja filalaovana ka ny tantara momba ny hoe ahoana ny fiainana miaraka amin'ny MS dia lazain'ny olona izay manana MS marina.

fampitahana

Hafa ny MS an'ny olona rehetra. Mety hanimba ny fampitahana ny tantaranao amin'ny hafa. Amin'ny haino aman-jery sosialy, mora ny manadino fa ny tora-pisongadinan'ny fiainan'ny olona fotsiny no hitanao. Mety hihevitra ianao fa manao tsara kokoa noho ianao izy ireo. Raha tokony hahatsapa ho mahazo aingam-panahy ianao dia mety hahatsapa ho voafitaka.

Mety hanimba ihany koa ny mampitaha ny tenanao amin'ny olona marary kokoa noho ianao. Ny fisainana toy izany dia mety hitondra vokadratsin'ny fahaiza-manao anaty.

Fampahalalana diso

Ny haino aman-jery sosialy dia afaka manampy anao hitandrina momba ny vokatra sy ny fikarohana mifandraika amin'ny MS. Fanairana Spoiler: tsy izay rehetra vakianao amin'ny Internet no marina. Na aiza na aiza ny fitakiana fanasitranana sy fitsaboana vahiny. Betsaka ny olona no vonona ny hanao ezaka haingana amin'ny fanandramana olon-kafa hamerina ny fahasalamany raha toa ka tsy mahomby ny fitsaboana nentim-paharazana.

Fahasamihafana misy poizina

Rehefa voan'ny aretina toy ny MS ianao, dia mahazatra ny namana, fianakaviana ary na dia ny olon-tsy fantatra manolotra torohevitra tsy ilaina momba ny fitantanana ny aretinao aza. Matetika, io karazana torohevitra io dia manasongadina ny olana sarotra iray - ny olanao.

Mety tsy marina ny torohevitra, ary mety hahatonga anao hahatsapa ho tsaraina noho ny toe-pahasalamanao. Ny milaza amin'ny olona manana aretina mafy hoe "ny zavatra rehetra dia misy noho ny antony" na ny hoe "misaina tsara fotsiny" ary "aza avela ny MS hamaritra anao" dia mety hanimba bebe kokoa noho ny tsara.

Miala

Ny famakiana momba ny fanaintainan'ny olon-kafa izay manakaiky ny anao dia mety mitarika. Raha marefo amin'izany ianao dia diniho ny karazana kaonty arahinao. Na manana MS ianao na tsia, raha manaraka kaonty tsy mahasalama ianao dia esory izany.

Aza mirotsaka na manandrana manova ny fomba fijerin'ny olon-tsy fantatra amin'ny Internet. Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra amin'ny media sosialy dia ny fanomezana fotoana ho an'ny tsirairay milaza ny tantarany manokana. Tsy ny atiny rehetra no natao ho an'ny rehetra. Izay mitondra ahy amin'ny teboka manaraka.

Mahaiza manohana

Ao anatin'ny vondrom-piarahamonin'ny aretina mitaiza, misy ny kaonty sasany voatsikera noho ny fanaovany ny fiainana sembana ho somary mora loatra. Ny sasany nantsoina noho ny fisehoan-javatra ratsy loatra.

Fantaro fa ny olon-drehetra dia manan-jo hilaza ny tantarany amin'ny fomba niainany azy. Raha tsy mifanaraka amin'ny atiny ianao dia aza manaraka, fa aza soratana am-pahibemaso na iza na iza amin'ny fizarana ny zava-misy. Mila mifanampy isika.

Mametraha fetra

Arovy ny tenanao amin'ny fampahalalana amin'ny besinimaro izay tsapanao fa tsara zaraina. Tsy tokony hanananao trosa na amin'iza na amin'iza ny andronao mahafinaritra na ny andronao ratsy. Mametraha fetra sy fetra. Mety hanelingelina ny torimaso ny fotoana fisarihana amin'ny alina be. Rehefa manana MS ianao dia mila ireo Zzz's mpamerina amin'ny laoniny.

Meteza ho mpividy afa-po

Tompondaka amin'ny hafa ao amin'ny fiarahamonina. Omeo famporisihana sy fitoviana rehefa ilaina izany, ary aza manery ny sakafo, ny fitsaboana, na ny torohevitra momba ny fomba fiaina. Aza adino, isika rehetra dia eo amin'ny làlantsika manokana.

Ilay entina

Ny haino aman-jery sosialy dia tokony ho fampahalalana, fampifandraisana ary fialamboly. Ny fanoratana momba ny fahasalamanao sy ny fanarahana ny dia ataon'ny hafa dia mety ho fanasitranana mahatalanjona.

Mety ho haba ihany koa ny mieritreritra momba ny MS matetika. Fantaro rehefa tonga ny fotoana fialan-tsasatra ary angamba jereo ny meme saka vitsivitsy mandritra ny fotoana fohy.

Tsy maninona ny manaisotra ny plug ary mitady ny fandanjalanjana eo amin'ny fotoanan'ny efijery sy ny fidirana amin'ny namana sy ny fianakaviana ivelan'ny Internet. Mbola ho eo ny Internet rehefa mahatsapa ianao fa recharged!

Ardra Shephard no bilaogera kanadianina nanan-kery tao ambadiky ny bilaogy Tripping On Air izay nahazo loka - ilay olona tsy mahalala fomba miresaka momba ny fiainany tamin'ny sclerose marobe. Ardra dia consultant amin'ny script ho an'ny andian-tsarimihetsika AMI momba ny fampiarahana sy ny kilemaina, "Misy zavatra tokony ho fantatrao," ary naseho tao amin'ny Sickboy Podcast. Ardra dia nandray anjara tamin'ny msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle, ary ny hafa. Tamin'ny taona 2019, izy no mpitondra tenin-teny tao amin'ny MS Foundation of the Cayman Islands. Araho izy ao amin'ny Instagram, Facebook, na tenifototra #babeswithmobilityaids mba hahazo aingam-panahy avy amin'ny olona miasa hanova ny fomba fijeriny ny atao hoe miaina miaraka amin'ny kilema..