Aspartame: Inona izany ary maharary?

Votoatiny

• Soso-kevitra voalaza
• Vokatra misy aspartame

Aspartame dia karazana zava-mamy artifisialy izay manimba indrindra ny olona voan'ny aretin'ny genetika antsoina hoe phenylketonuria, satria misy ny asidra amine phenylalanine, fitambarana voarara amin'ny tranga phenylketonuria.

Ankoatr'izay, ny fanjifana aspartame be loatra dia mifandray amin'ny olana toy ny aretin'andoha, fanina, maloiloy, mandoa, diabeta, tsy fahampian'ny sain'ny saina, aretin'i Alzheimer, lupus, fanintona ary tsy fahombiazan'ny foetus, ary misy ifandraisany amin'ny fisehoan'ny homamiadana amin'ny fandalinana natao voalavo.

Matetika ny mpandamamy dia ampiasain'ny diabeta, satria manampy amin'ny fisorohana ny fanjifana siramamy, ary koa amin'ireo olona te hihena, satria manome tsiro mamy ho an'ny sakafo izy ireo nefa tsy manampy kaloria be loatra amin'ny sakafo.

Soso-kevitra voalaza

Ny Aspartame dia afaka mamy hatramin'ny 200 heny mihoatra ny siramamy, ary ny habetsaky ny maximum azo tsiranoka isan'andro dia 40 mg / kg ny lanjany. Ho an'ny olon-dehibe, io vola io dia mitovy amin'ny sachet 40 eo ho eo na eo amin'ny 70 litatra isan'andro ny zava-mamy, zava-dehibe ny mahatadidy fa amin'ny tranga maro, ny fihinanana zava-mamy tafahoatra dia miseho amin'ny alàlan'ny fampiasana ireo vokatra indostrialy manan-karena amin'ireto akora ireto, toy ny malefaka zava-pisotro sy sakafo ary mofomamy maivana.

Ny fandinihana manan-danja iray hafa dia ny aspartame tsy mitombina rehefa iharan'ny maripana ambony, ary tsy tokony ampiasaina mandritra ny fandrahoana sakafo na amin'ny fanomanana miditra ao anaty lafaoro. Jereo ny kaloria sy ny hery mamy an'ny zava-mamy voajanahary sy artifisialy.

Vokatra misy aspartame

Aspartame dia misy amin'ny zava-mamy toy ny Zero-lime, Finn ary Gold, ankoatry ny fampiasana azy ireo ho mamy ny vokatra toy ny siligaoma, sakafom-pisotro sy zava-pisotro malefaka malefaka, ranom-boaka sy vovoka, yaourt, sakafo ary mofomamy maivana, jellies, vonona- nanao dite sy karazana kafe tany an-toerana.

Amin'ny ankapobeny, ny ankamaroan'ny vokatra fihinana sy maivana dia mampiasa karazana zava-mamy hanolo ny siramamy sy hanatsarana ny tsiron'ny vokatra, izay mety hanjifa ny zava-mamy be dia be nefa tsy tsapany akory.

Raha te hahalala raha manana zava-mamy na tsia ny vokatra indostrialy dia tokony hamaky ny lisitry ny akora ao amin'ilay vokatra, izay hita ao amin'ilay marika. Fantaro ny fomba famakiana ny Label Sakafo amin'ity horonantsary ity:

Ny safidy azo antoka indrindra amin'ny fahasalamana dia ny fampiasana zava-mamy voajanahary toa an'i Stevia, koa fantaro ny fomba fampiasana sy fametrahana fanontaniana hafa momba an'i Stevia.