Author: Carl Weaver
Daty Famoronana: 28 Février 2021
Daty Fanavaozana: 29 Mey 2025
Anonim
Recipe avocado, tantely, ary tanamasoandro avy amin'ny Tone It Up Girls - Fiainana
Recipe avocado, tantely, ary tanamasoandro avy amin'ny Tone It Up Girls - Fiainana

Votoatiny

Tianay izy io nopotehina tamin'ny toast miaraka amin'ny ranom-boasarimakirana sy menaka oliva, na namboarina ho salady. Tianay izany amin'ny fandrobohana meksikana (na amin'ireo resipeo 10 Savory Avocado Izay Tsy Guacamole) na nokapohina tamina tsindrin-tsakafo (toy ireo 10 Desserts Avocado Delicious). Fa indrindra indrindra, tianay ny mihinana avocado mivantana avy amin'ny hoditra, miaraka amin'ny sotro.

Izany no antony mahatonga antsika psyched hizara ity horonantsary momba ny fomba fahandro mahafinaritra avy amin'i Tone It Up's Karena sy Katrina ity. Namorona tsakitsaky mamy sy mamy izy ireo izay manatsara ny antsasany avocado tsotra amin'ny fampiasana akora roa hafa: tantely sy masomboly.

Tsy vitan'ny mamy, matsiro, matsiro ary mamy ity fitsaboana itony fa feno otrikaina koa. Ny avocado dia feno tavy mahasalama sy fibre mahasalama anao, ary koa vitamina sy mineraly an-taonina, ao anatin'izany ny potasioma, izay mitazona ny tosidranao ary ny folate, izay manampy anao hiakatra hatrany. Ny voa avy amin'ny tanamasoandro dia ahitana tavy, proteinina ary vitamin E avy amin'ny zavamaniry, izay antioxidant ary manatsara ny hery fiarovana. (Ity, fomba 6 vaovao hisakafoana avokado.)


Ary, araka ny nomarihin'i Karena, ireo sakafo rehetra ireo dia afaka manampy anao hamirapiratra avy any ivelany ary koa avy ao anatiny. Azonao atao ny mampiasa akora sisa tavela (ny tantely sy ny avokado fotsiny-avelao ny voan-tanamasoandro!) Mba hanaovana sarontava tarehy mando ka hanome TLC kely fanampiny ny hoditrao amin'ity ririnina ity. (Ary manana toro-hevitra momba ny fahasalamana, fahasalamana ary sakafo bebe kokoa avy amin'i Karena sy Katrina izahay mba hamakivaky ny vanim-potoana mangatsiaka.)

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Popular

Inona no atao hoe tazo hemorrhagic, antony ary fitsaboana

Inona no atao hoe tazo hemorrhagic, antony ary fitsaboana

Ny tazo hemorrhagic dia aretina lehibe ateraky ny virio y, amin'ny ankapobeny ny karazana flaviviru , izay miteraka dengue hemorrhagic y tazo mavo, ary ny genu arenaviru , toy ny viru La a y abin....
Inona no atao hoe uncoarthrosis vozon-tranonjaza, soritr'aretina lehibe ary fitsaboana

Inona no atao hoe uncoarthrosis vozon-tranonjaza, soritr'aretina lehibe ary fitsaboana

Uncoarthro i dia toe-javatra iray vokatry ny fiovana ateraky ny aretin-tratra ao amin'ny hazondamo in'ny vozon-tranonjaza, izay mahatonga ny kapila intervertebral very ny elitika noho ny fahav...