Fandroana manitra hiala sasatra

Votoatiny

• 1. Fandroana Geranium, lavender ary voasary
• 2. Fandroana Marjoram, sira Epsom ary lavender
• 3. Fandroana Bergamot sy lavender
• Tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana amin'ny fandroana miala sasatra

Ny fandroana miala sasatra dia safidy mety indrindra hahazoana sitrana amin'ny andro mandreraka ary hamoahana ny fihenjanana miangona, manome ny angovo ilaina hiatrehana ireo fanamby vaovao isan'andro.

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fandroana mafana dia ampy hanalefahana ny hozatrao sy hanafoanana ny fihenjanana. Na izany aza, raha ilaina ny fanampiana fanampiny, ny sira amin'ny fandroana dia manampy betsaka, satria mamoaka ny hanitra mampiroborobo ny fahatsapana fiadanam-po, miasa ho toy ny teknika aromatherapy.

Fantaro ny fomba fampiasana aromatherapy hanalana ny fanahiana.

1. Fandroana Geranium, lavender ary voasary

Ity fandroana manitra ity ho an'ny fialan-tsasatra dia voaomana amin'ny sira madinidinika sy menaka manitra izay hampiroborobo ny psikolojika ary koa ny fialan-tsasatry ny hozatra amin'ny alàlan'ny fofonaina ny etona sy ny fandraisana ny otrikaina mavitrika amin'ny hoditra. Mba handro amin'ny fandroana, asio sira sy anana toy ny chamomile na lavender amin'ny paosy hamehezana ny fandroana, fa raha manana koveta fandroana ianao hanomanana ity fandroana miala sasatra ity dia araho ny toro lalana:

Fangaro

• Fandroana 1 feno rano mafana
• Masira masira 1 kapoaka
• Menaka manitra geranium 2 nilatsaka
• Menaka manitra lavender 4 nilatsaka
• Menaka manitra voasary 2 nilatsaka

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty bata ny fangaro rehetra ary afangaro tsara. Mijanona "mandroboka" ao anaty koveta fandroana 10 minitra farafahakeliny.

Ny menaka esansiela dia tsy mety levona tanteraka amin'ny rano, ka raha vao mihalefaka azy ireo dia azo afangaro amin'ny ronono ho an'ny zazakely avy eo ampiana amin'ny rano.

2. Fandroana Marjoram, sira Epsom ary lavender

Ity fandroana miala sasatra vita amin'ny sira Epsom sy menaka manitra ity dia fomba iray tsara hampihenana ny fihenjanana sy ny fihenjanana isan'andro. Ireo singa amin'ity fandroana ity dia manome tombony betsaka amin'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina, ankoatry ny fanamaivanana ny hozatra mihenjana sy henjana, mampihena ny fanaintainana ary mampihena ny rafi-pitabatabana, manatsara ny kalitaon'ny fiainana.

Fangaro

• 125 g ny sira Epsom
• Soda 10
• Menaka manitra marjoram 5 nilatsaka
• Menaka manitra lavender 5 nilatsaka

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty kaontenera ny fangaro rehetra ary arotsaho ao anaty koveta fandroana alohan'ny hanombohanao handro akory. Arotsaho ny sira ao amin'ny fandroana ary atsofohy mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra.

Mba hanatsarana ny traikefa fialan-tsasatra, vonoy ny jiro, asio mozika fitaovana milamina ary hazavao ny labozia sasany, mba ho ahazoana aina kokoa ny rivotra iainana.

3. Fandroana Bergamot sy lavender

Ny fandroana miala sasatra vita amin'ny menaka manitra lavender sy bergamot no fomba tsara hampiadana ny vatanao sy ny sainao. Lavender dia zavamaniry misy fanafody mampitony ary rehefa ampiarahana amin'ny bergamot dia manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny fihenjanana, manome fiainana tsara kokoa ho an'ireo izay mampiasa io fandroana miala sasatra io farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro.

Fangaro

• Menaka manitra lavender 10 nilatsaka
• Menaka manitra bergamot 10 nilatsaka

Fomba fanomanana

Mba hanomanana an'ity fandroana miala sasatra ity dia asio rano mafana fotsiny handehanana ao anaty koveta fandroana ary ampio ny ranon-javamaniry fanafody. Ny olona dia tsy maintsy mijanona ao amin'ny fandroana mandritra ny 20 minitra.

Tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana amin'ny fandroana miala sasatra

Na dia fomba tsara indrindra hampiroboroboana ny fahasalamana ara-tsaina aza izy io, satria manafoana ny adin-tsaina ary manampy anao hiala sasatra, ity karazana fandroana ity koa dia manana tombony maro hafa toy ny:

• Manatsara ny fivezivezen'ny rà: ny rano mafana dia manampy ny lalan-drà hiala sasatra, manamora ny lalan-dra ary mampihena ny fiezahan'ny fo;
• Mampiroborobo ny fahasalaman'ny hozatra: ny fandroana miala sasatra dia manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana ateraky ny ratra amin'ny hozatra na ny tonon-taolana, ialana amin'ny fihenjanana hozatra tsy ilaina;
• Mampihena ny tosidra: amin'ny fanatsarana ny fivezivezy ra, mampihena ny tsindry amin'ny lalan-dra io karazana fandroana io;
• Misoroka aretin'andoha: fanalefahana ny hozatry ny hatoka ary fanitarana ny lalan-dra eo am-pototry ny lohany, manatsara ny fivezivezy ao anaty, manakana ny fiandohan'ny aretin'andoha;

Ankoatr'izay, amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana fahatsapana fialan-tsasatra mahery vaika, ity fandroana ity dia manampy amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny torimaso, satria manomana ny vatana hatory amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny hozatra, manadio ny saina ary mampiakatra kely ny hafanan'ny vatana.