Beauty & the Bath

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Miaraka amin'ny fandroana dimy minitra mampitebiteby ny fomban'ny ankamaroantsika ankehitriny, mora ny manadino fa ny fombafomba fandroana be dia be dia ampahany lehibe amin'ny hatsarana, fahasalamana ary fitoniana nandritra ny an'arivony taona. Ka na dia efa zatra fanazaran-tena sy fanasana aza ianao, "dia somary mora ny miverina amin'ny fotony amin'ny alàlan'ny famadihana ny fandroana ho lasa oasis manasitrana na spa mahafinaritra", hoy i Helga Hefner, estetika ary talen'ny fiofanana manokana momba ny hoditra sy vatana ho an'i Aveda any Minneapolis. "Ny hany ilainao dia 15 minitra farafahakeliny ary fahalalana kely." Miankina amin'izay ilain'ny vatanao sy ny fanahinao, dia makà iray amin'ireo fomba fandroana sy fandroana namboarina dimy. Dia mandona!

Ny tanjonao: mihavao

Mila antso fifohazana azo antoka ho an'ny vatana sy fanahy? Mampiasà fofona mamelombelona sy manaitaitra ary menaka tena ilaina toy ny rosemary, peppermint ary citrus, hoy i Dawn Gallagher, mpanoratra ny Tsara tarehy voajanahary (Universe, 1999). Aza asiana menaka tena ilaina amin'ny rano mandeha anefa: ho lasa etona fotsiny izy ireo, ka hampihena ny tombontsoa azony. Alefaso ao anaty koveta efa feno kosa izy ireo, na afangaro amin’ny mpanadio vatana na hosodoko raha mandro ianao. Dia farano amin'ny rano mangatsiaka haingana.

Ny fampitomboana angovo hafa dia ny DKNY Energizing Shower Gel ($ 25; 800-986-DKNY), Philosophy The Seven Day Juice Fast bath and shower gels ($45; 800-263-9243) na Neutrogena Rainbath Awakening Shower & Bath Gel ($11.55; any amin'ny fivarotam-panafody. manerana ny firenena).

Ny tanjonao: Miala sasatra sy manala ny adin-tsaina

Iaraha-mahalala fa ny fandroana mafana sy mampitony no fanafody tsara indrindra amin’ny adin-tsaina. Saingy ny tsy dia fantatra loatra dia azonao atao ny manatsara ny vokatra efa mampitony amin'ny rano mafana amin'ny fampiasana vokatra fandroana miaraka amin'ny essentiel mampitony toy ny sandalwood, lavender, lavanila na chamomile. Azonao atao ihany koa ny misafidy indulgence vanim-potoana Victorian izay mahasalama ny maso sy ny psyche toa ny orona: ny felam-boninkazo na rovitra mamoaka voninkazo hamoaka ny fototr'izy ireo, ary miakatra ao anaty koveta miaraka amin'izy ireo, hoy i Gallagher.

Safidy hampiroboroboana fialantsasatra hafa dia ahitana ny AromaFloria Herbal Therapy Stress Less Ocean Mineral Bath Salts ($ 17; aromafloria.com; 800-424-0034), Shiseido Relaxing Bath Tablets ($ 26; shiseido.com) na We Live Like This Vanilla Bath and Shower Gel ($ 25; 800-400-0692).

Ny tanjonao: asio tombo-kase amin'ny hamandoana

Ny rano dia iray amin'ireo moisturizers tsara indrindra, ary ny miala sasatra amin'ny rano mafana mandritra ny 10-20 minitra dia manome hydration lehibe. Azonao atao koa ny manampy menaka vitsivitsy mitete (na menaka) ao amin'ny fandroana mba hanampy amin'ny famehezana izany hamandoana izany. Na, andramo ampiana ronono vovoka amin'ny koveta - hafetsena manalefaka ny hoditra izay nanomboka tamin'ny andron'i Cleopatra. (Misy asidra lactic ny ronono, izay manampy amin'ny famongorana ny sela hoditra maty.) Rehefa avy mandro na mandro, tehina amin'ny servieta fa avelao ho mando kely ny hoditra, ary avy eo dia asio moisturizer toy ny Neutrogena Soothing Relief ($8; 800-421-6857) mba hamehezana. amin'ny hamandoana.

"Aza atao rano mafana be koa, ary manalavira savony deodorant, izay samy mahasosotra sy maina (indrindra raha manana hoditra maina ianao)," hoy i dermatologiste Miami, Fredric Brandt, MD Mba hanampiana hidiran'ny hoditrao, andramo ny Biotherm Aquathermale Replenishing Bath Minerals ($22.50; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash ($4.50; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Nourishing Bar ($3; any amin'ny fivarotam-panafody manerana ny firenena) na Archipelago Botanicals Oat Salt Milk Bath ($19; 800-399- 4994).

Ny tanjonao: Poloney ny hoditrao

Ny iray amin'ireo traikefa mahafinaritra indrindra azonao atao amin'ny fandroana dia ny fanaovana exfoliation amin'ny tananao izay mahatsapa tsara ary mamela ny hoditry ny hoditry ny hodi-kazo ho mavo sy manify. Atombohy amin'ny fanasan-damba na scrub, izay mety ho mpanadio. Na apetaho amin'ny loofah, borosy vatana, volon'ondry na lamba famaohana mihosin-tarehy ao anaty fandroana ilay mpanadio mahazatra anao (azo alaina avy amin'ny Pendergrass, pendergrassinc.com). Araho ny teknikan'ny exfoliation miaraka amin'ny moisturizer (toy ny Suave Skin Therapy, $ 3, 800-782-8301) mba hiarovana ny hoditra vaovao marefo ary hisorohana ny fahamainana sy ny fikorontanana, hoy i Brandt. Mba hahatonga ny hoditrao ho malama landy, mifidiana Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow ($12; 800-395-1001), Fresh SugarBath cubes ($24; 800-373-7420) na The Good Home Co. Powdered Sugar Foaming Bath ($24). ;800-723-2889).

Ny tanjonao: mampitony ny hozatrao

"Na mijaly amin'ny fanaintainana aorian'ny fanazaran-tena na PMS cramps ianao, ny rano mafana dia hery manasitrana ho an'ny hozatra marary, mampitony azy ireo ary mampitombo ny fiverimberenan'ny hoditra," hoy i Hefner. Ny menaka tena ilaina toy ny eucalyptus sy menthol (sy ny vokatra misy azy) dia afaka manatsara ity vokatra manalefaka ny hozatra ity satria manome fahatsapana hafanana avy hatrany izy ireo, hoy i Hefner nanampy. Ny menaka primrose dia safidy fandroana hafa satria ny manam-pahaizana sasany dia mino fa mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny rà mandritra ny fotoana fohy manerana ny vatana izany.

Azonao atao koa ny manampy sira Epsom amin'ny rano fandroana. Ny antony? Ny sira epsom dia sulfates manezioma, mineraly mora tsentsina amin'ny hoditra ary afaka mampihena ny fivontosana ary manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra sy ny hozatra, hoy i Jane Guiltinan, dokotera naturopathique ary diakona amin'ny raharaham-pitsaboana ao amin'ny Bastyr University Natural Health Clinic any Seattle.

Mba hampitoniana ny hozatra marary, andramo ny Menaka Aromatherapy fanampiana an'i Murad ($ 12.50; 800-365-MURAD), Get Fresh Wild Yam & Primrose Oil Mineral Bath ($ 20; indulge.com) na Davies Gate GardenMade Bath & Shower Gel ary sira any amin'ny fandroana ( $ 13- $ 24; 888-398-9010).

Fanamboarana fandroana haingana: Dilemasy fandroana 7 - voavaha

Ireto misy vahaolana haingana ho an'ny olona mandro:

Avy amin'ny savony? Ataovy avo roa heny ny shampooinganao amin'ny maha-mpanadio vatana anao - na mampiasa scrub exfoliating fotsiny (andramo ny Essentiel E Element Fleur d'Amour Uplifting Sea Salt Scrub, $ 26; essentielelements.com).

Lany shampoo? Otra amin’ny tendron’ny rantsantanana ny hodi-doha, kobanina amin’ny vinaingitra paoma ny volonao ary farano amin’ny rano mangatsiaka (mba hanesorana ny volo sy hampamirapiratra azy).

Tsy misy conditioner? Aorian'ny fanasan-damba dia manotra 3-4 sotro ny mayonnaise, avocado na yaourt amin'ny volonao ary avelao hijanona mandritra ny 10-15 minitra. Sasao avy eo.

Mila fifehezana lalina? Ampiharo ny conditioner mahazatra anao, dia asio satroka douche eo amin'ny lohanao ary avelao hilentika ao ambanin'ilay tifitra mafana ilay conditioner. (Ny etona dia manampy ny vokatra hiditra lalina kokoa.)

Tsy misy fotoana hanaovana fandroana menaka manitra ilaina amin'ny menaka? Afangaro amin'ny menaka eucalyptus na lavender essentielle iray na roa (andramo ny fangaro amin'ny Starfish Oils, $9; 888-699-8171) miaraka amin'ny mpanadio vatana ary kosehina amin'ny vatanao manontolo.

Tsy misy crème fiharatra? Ampiasao ny volonao.

Manaratra vodivary? Alefaso ao anaty fandroana na douche mandritra ny dimy minitra alohan'ny hiharatanao amin'ny manaraka (mba hanomezana fahafaham-po ny follicles volo).

Famerenana ho an'ny