Bebe Rexha dia niara-niasa tamina manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina hanolotra toro-hevitra momba ny fitaintainan'ny Coronavirus

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Bebe Rexha dia tsy nisalasala nizara ny olana ara-pahasalamana nataony. Ilay nomen'ny Grammy voalohany dia nilaza tamin'izao tontolo izao fa voan'ny aretina bipolar tamin'ny taona 2019 izy ary nanomboka nampiasa ny sehatr'asa hanombohany resaka ilaina amin'ny fahasalamana ara-tsaina.

Vao tsy ela akory izay, ho fanajana ny Volan'ny fahatsiarovan-tena momba ny fahasalamana, dia niara-niasa tamin'i Ken Duckworth, MD, mpitsabo aretin-tsaina ary talen'ny mpitsabo ho an'ny National Alliance On Mental Health (NAMI) ilay mpihira, hizara torohevitra momba ny fomba hitehirizan'ny olona ny fiadanany ara-pientanam-po. jereo mandritra ny fitetezana ny adin'ny valan'aretina coronavirus (COVID-19).

Nanomboka ny resaka tao amin'ny lahatsary Instagram Live izy roa tamin'ny firesahana momba ny tebiteby. ICYDK, olona 40 tapitrisa any Etazonia miady amin'ny fikorontanan'ny tebiteby, hoy ny fanazavan'ny Dr. Duckworth. Saingy miaraka amin'ny fihenan'ny COVID-19 miely patrana, antenaina hiakatra ireo isa ireo, hoy izy. (Related: Dingana 5 amin'ny fiatrehana ny trauma, araka ny voalazan'ny mpitsabo iray izay miara-miasa amin'ireo mpamaly voalohany)

Mazava ho azy fa mety hisy fiantraikany amin'ny lafiny maro amin'ny fiainana andavanandro ny tebiteby, saingy nanamarika ny Dr. Duckworth fa ny torimaso, indrindra indrindra, dia mety ho olana goavana ho an'ny olona mitebiteby mandritra io fotoana io. Amerikanina sahabo ho 50 ka hatramin'ny 70 tapitrisa sahady no manana aretina torimaso, hoy ny National Institutes of Health (NIH) —ary izany no alohan'ny Nanimba ny fiainan'ny tsirairay ny coronavirus. Ankehitriny, ny adin-tsain'ny valan'aretina dia mamela ny olona hanana nofy hafahafa, matetika miteraka fanahiana, tsy lazaina intsony ny olana momba ny torimaso, manomboka amin'ny olana amin'ny torimaso ka hatramin'ny torimaso. KOA be. (Raha ny marina, ny mpikaroka dia manomboka manadihady ny vokatra maharitra amin'ny fitaintainan'ny coronavirus amin'ny torimaso.)

Na i Rexha aza dia nizara fa sahirana amin'ny fandaharam-potoanan'ny torimasony izy, ary niaiky fa nisy alina iray vao tsy nisy torimaso afa-tsy adiny roa sy sasany noho ny eritreritra feno tebiteby ny sainy. Ho an'ireo miady amin'ny olana torimaso mitovy amin'izany, dia nanolo-kevitra i Dr. Duckworth ny hamorona fomba mahazatra izay mampitony ny sainao sy ny vatanao alohan'ny hatory — ara-dalàna, iray izay tsy ahitana taonina fihodinana vaovao. Eny, zava-dehibe ny fijanonana vaovao hatrany amin'ny vaovao COVID-19, fa ny fanaovana tafahoatra (indrindra amin'ny alina) dia matetika afaka manampy trotraka ny adin-tsaina izay mety efa tsapanao noho ny fitokantanan'ny fiaraha-monina, ny fahaverezan'ny asa, ary ny olana ara-pahasalamana mety hitranga. olana hafa, araka ny fanazavany.

Raha tokony hifikitra amin'ny vaovaom-baovaonao ny Dr. Duckworth, dia nanoro hevitra ny hamaky boky, hiresaka amin'ny namana, handeha an-tongotra, na hilalao lalao toa an'i Scrabble mihitsy aza ny Dr. ento am-pandriana io adin-tsaina io, hoy ny fanazavany. "Satria efa sahiran-tsaina izahay [vokatry ny areti-mandringana], raha mampihena ny fidiran'ny haino aman-jery ianao, dia mampiroborobo ny fahafaha-matory tsara", hoy izy. (Related: Zavatra 5 nianarako rehefa nijanona tsy nitondra ny findaiko teo am-pandriana aho)

Saingy na dia mahazo ny fialan-tsasatra ilainao aza ianao, dia niaiky i Rexha sy Dr. Duckworth fa ny fanahiana dia mbola mety ho tafahoatra sy manelingelina amin'ny fomba hafa. Raha izany no izy, zava-dehibe ny miatrika ireo fihetseham-po ireo, fa tsy manilika azy ireo, hoy ny fanazavan'ny Dr. Duckworth. "Amin'ny fotoana sasany, raha tena misy ny fanelingelenana lehibe amin'ny fiainanao noho ny fitaintainanana dia tsy hanandrana handà izany aho ary [kosa] hahazo ny fanampiana ilainao," hoy izy.

Raha niresaka tamin'ny traikefa manokana i Rexha dia nanasongadina ny maha-zava-dehibe ny fiarovana ny tenanao amin'ny fahasalamana ara-tsaina. "Tsy maintsy ho namanao akaiky indrindra ianao ary karazana asa miaraka amin'ny tenanao," hoy izy. "Ny zavatra iray hitako tamin'ny tebiteby sy ny fahasalamana ara-tsaina dia ny tsy ahafahanao manohitra izany ary miady aminy. Hitako fa mila mandroso amin'izany ianao." (Related: Nahoana no sarotra be ny manao fanendrena fitsaboana voalohany anao?)

Ao amin'ny tontolo tonga lafatra, izay rehetra te hahazo fitsaboana ara-tsaina matihanina amin'izao fotoana izao dia hanana izany, hoy ny Dr. Duckworth nanamarika. Mampalahelo fa tsy zava-misy ho an'ny rehetra izany. Izany hoe, misy loharano any ho an'ireo izay tsy manana fiantohana ara-pahasalamana ary tsy mahavidy fitsaboana manokana. Dr. Duckworth dia nanoro hevitra ny hijery serivisy manolotra fitsaboana ara-pahasalamana sy ara-tsaina amin'ireo olona sahirana ara-toekarena maimaimpoana na amin'ny vidiny kely. (Safidy azo ampiasaina ihany koa ny fampiharana fitsaboana sy fahasalamana ara-tsaina. Ireto misy fomba bebe kokoa handehanana fitsaboana rehefa tapaka ny AF.)

Ho an'ny hamehana ara-pahasalamana ara-tsaina, Dr. Duckworth dia nitarika ny olona ho any amin'ny National Suicide Prevention Hotline, sehatra fanohanana ara-pihetseham-po maimaim-poana sy tsiambaratelo izay manampy ny olona ao anatin'ny krizy famonoan-tena sy/na fahasahiranana ara-pihetseham-po mahery vaika. (Related: Inona no tokony ho fantatry ny rehetra momba ny fiakaran'ny tahan'ny famonoan-tena any Etazonia)

Nofaranan'i Rexha ny resadresaka nifanaovany tamin'i Dr. Duckworth tamin'ny alàlan'ny fanolorana fanampiana ara-pihetseham-po ho an'ireo mpankafy azy nandritra ireo fotoana tsy azo antoka ireo: "Fantatro fa sarotra ny fotoana ary mampinono izany fa tokony ho mpampionona anao manokana ianao," hoy izy. "Miresaha amin'ny olona ao amin'ny fianakavianao, miresaha amin'ny namanao, esory fotsiny ny fihetsem-ponao. Mahery ianao ary afaka mizaka ny zava-drehetra."

Famerenana ho an'ny