Fiolahana Bell: Fampiofanana Kettlebell eo anelanelany

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Latsaky ny antsasak'adiny no anananao miasa-mifidy cardio na fiofanana matanjaka ve ianao? Tsy ilaina ny miandany, noho io drafitra ho an'i Alex Isaly, mpanazatra ny KettleWorX Fivoarana haingana 8-herinandro DVD napetraka. Izy io dia mampifangaro ny elanelam-potoana mamelombelona ny fo miaraka amina hetsika kettlebell hanapoahana kaloria hatramin'ny 20 isan-minitra (matotra!) Eo am-panaingoana ny hozatrao. Antony iray hafa ahazoana lanja miendrika orb: "Ity karazana fampiofanana ity dia ny fampihetseham-batana fanoherana iray izay voaporofo fa mampiakatra ny V02 max, na ny haavon'ny fitovoan-tsainao," hoy i Isaly.

Miroso amin'ny hetsika izao ary tsindrio eto raha hamaky torolàlana momba ny fampiharana etsy ambany, anisan'izany ny sary valo. Kitiho ny drafitra etsy ambany raha hanonta ho mora azo.

Famerenana ho an'ny