Author: Ellen Moore
Daty Famoronana: 20 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 15 Jolay 2025
Anonim
Fiolahana Bell: Fampiofanana Kettlebell eo anelanelany - Fiainana
Fiolahana Bell: Fampiofanana Kettlebell eo anelanelany - Fiainana

Votoatiny

Latsaky ny antsasak'adiny no anananao miasa-mifidy cardio na fiofanana matanjaka ve ianao? Tsy ilaina ny miandany, noho io drafitra ho an'i Alex Isaly, mpanazatra ny KettleWorX Fivoarana haingana 8-herinandro DVD napetraka. Izy io dia mampifangaro ny elanelam-potoana mamelombelona ny fo miaraka amina hetsika kettlebell hanapoahana kaloria hatramin'ny 20 isan-minitra (matotra!) Eo am-panaingoana ny hozatrao. Antony iray hafa ahazoana lanja miendrika orb: "Ity karazana fampiofanana ity dia ny fampihetseham-batana fanoherana iray izay voaporofo fa mampiakatra ny V02 max, na ny haavon'ny fitovoan-tsainao," hoy i Isaly.

Miroso amin'ny hetsika izao ary tsindrio eto raha hamaky torolàlana momba ny fampiharana etsy ambany, anisan'izany ny sary valo. Kitiho ny drafitra etsy ambany raha hanonta ho mora azo.


Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Mahazo Laza Malaza

Manana tombony tena mahasalama ve ny tononkira Isootronika?

Manana tombony tena mahasalama ve ny tononkira Isootronika?

Ione onika tononkira dia ampia aina amin'ny dingan'ny fidiran'ny onja amin'ny ati-doha. Ny fidiran'ny onja amin'ny ati-doha dia manondro fomba iray hahazoana ny onjan'ny at...
Aquafaba: Mpisolo atody sy ronono mendrika hosedraina?

Aquafaba: Mpisolo atody sy ronono mendrika hosedraina?

Aquafaba dia akafo vaovao miovaova izay manana fampia ana maro mahaliana.Matetika a ongadin'ny media o ialy y tranokala momba ny faha alamana y faha alamana, aquafaba dia ranon-javatra izay nahand...