Author: Ellen Moore
Daty Famoronana: 20 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 15 Jolay 2025
Anonim
Fiolahana Bell: Fampiofanana Kettlebell eo anelanelany - Fiainana
Fiolahana Bell: Fampiofanana Kettlebell eo anelanelany - Fiainana

Votoatiny

Latsaky ny antsasak'adiny no anananao miasa-mifidy cardio na fiofanana matanjaka ve ianao? Tsy ilaina ny miandany, noho io drafitra ho an'i Alex Isaly, mpanazatra ny KettleWorX Fivoarana haingana 8-herinandro DVD napetraka. Izy io dia mampifangaro ny elanelam-potoana mamelombelona ny fo miaraka amina hetsika kettlebell hanapoahana kaloria hatramin'ny 20 isan-minitra (matotra!) Eo am-panaingoana ny hozatrao. Antony iray hafa ahazoana lanja miendrika orb: "Ity karazana fampiofanana ity dia ny fampihetseham-batana fanoherana iray izay voaporofo fa mampiakatra ny V02 max, na ny haavon'ny fitovoan-tsainao," hoy i Isaly.

Miroso amin'ny hetsika izao ary tsindrio eto raha hamaky torolàlana momba ny fampiharana etsy ambany, anisan'izany ny sary valo. Kitiho ny drafitra etsy ambany raha hanonta ho mora azo.


Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Manoro Hevitra Anao Izahay Mba Hamaky

Asthma amin'ny olon-dehibe - inona no hanontaniana amin'ny dokotera

Asthma amin'ny olon-dehibe - inona no hanontaniana amin'ny dokotera

Ny a terma dia olana amin'ny làlan'ny lalan-drivotra. Ny olona voan'ny ohika dia mety t y hahat apa oritr'aretina foana. Fa rehefa mi y fanafihana a ma dia la a arotra ho an'n...
Fanamboarana Hydrocele

Fanamboarana Hydrocele

Ny fanamboarana Hydrocele dia fandidiana hanit iana ny fivonto an'ny crotum izay mitranga rehefa manana hydrocele ianao. Ny hydrocele dia fanangonana ranon-javatra manodidina ny te ticle.Indraindr...