Tombony sy fomba fanaovana dite fotsy hampitomboana ny metabolisma sy handoroana tavy

Votoatiny

• Inona no atao hoe dite fotsy
• Fomba fanaovana dite
• Resipeo misy dite fotsy
• 1. mananasy Toyá
• 2. Gélatin dite fotsy
• Iza no tsy tokony hampiasa

Mba hampihenana lanja eo am-pisotro dite fotsy dia asaina mihinana 1,5 ka hatramin'ny 2,5 g ny ahitra isan'andro, izay mitovy amin'ny 2 ka hatramin'ny 3 kaopy isan'andro, izay tokony hohanina tsara kokoa nefa tsy asiana siramamy na hanam-pahamamo. Ho fanampin'izany, ny fihinanana azy dia tokony hatao adiny 1 alohan'ny aorian'ny sakafo, satria ny kafeinina dia mety hampihena ny fitrohan-tsiranoka ny sakafo.

Ny dite fotsy dia hita amin'ny endriny voajanahary na amin'ny kapsula, miaraka amin'ny vidiny eo anelanelan'ny 10 sy 110 reais, miankina amin'ny habetsany ary raha voajanahary ny vokatra na tsia.

Inona no atao hoe dite fotsy

Ny dite fotsy, ankoatry ny fanampiana amin'ny fanapoizinana sy fanatsarana ny fiasan'ny vatana, dia misy koa tombontsoa ara-pahasalamana hafa toy ny:

1. Ampitomboy ny metabolisma, satria misy kafeinina ao anatiny;
2. Mandrisika ny fandoroana tavy, satria misy polyphenols sy xanthines, zavatra mihetsika amin'ny tavy;
3. Miady amin'ny fitazonana ny tsiranoka, satria diuretic izy;
4. Sakano ny fahanterana aloha loatra, ho an'ny fananana polyphenols, izay antioksida mahery;
5. Fisorohana ny homamiadana, indrindra ny prostaty sy ny vavony, noho ny harenan'ny antioxidant;
6. Mialà amin'ny adin-tsaina, ho an'ny fisian'ny L-theanine, singa iray izay manohana ny famokarana fahafinaretana sy hormonina miadana;
7. Mampihena ny fivontosana, ho an'ny fananana «antioksidan» catechin;
8. Fisorohana ny atherosclerosesatria manampy amin'ny fanadiovana ny kôlesterôla amin'ny lalan-drà;
9. Miadia amin'ny viriosy sy bakteria ao amin'ny vatana;
10. Mifehy ny tosidra, satria manana vasodilating fananana.

Ny dite fotsy dia novokarina tamin'ny zavamaniry mitovy amin'ny dite maitso, ny Camellia sinensis, fa ny ravina sy tsimoka izay ampiasaina amin'ny famokarany dia esorina amin'ilay zavamaniry amin'ny fahatanorany.

Fomba fanaovana dite

Ny dite fotsy dia tokony hatao amin'ny ampahany amin'ny sotrokely 2 marivo isaky ny kaopy rano. Mandritra ny fanomanana dia tsy maintsy hafanaina ny rano mandra-panombohan'ny famoahana vovoka kely, hamonoana ny afo alohan'ny hanombohana azy. Aorian'izay, ampio ilay zavamaniry ary sarony ilay kaontenera, avelao hipetraka mandritra ny 5 minitra ny fangaro.

Resipeo misy dite fotsy

Mba hampitomboana ny fanjifana, ity zava-pisotro ity dia azo ampiasaina amin'ny fomba fahandro toy ny ranom-boankazo, vitamina ary gelatine, aseho etsy ambany.

1. mananasy Toyá

Fangaro

• Dite fotsy 200 ml
• Juice ranom-boasarimakirana
• Manan-koditra 2
• Ravina mint 3 na zezika sakamalao 1 sotrokely

Fomba fanomanana: Kapohio ao anaty blender ny akora rehetra ary misotroa gilasy.

2. Gélatin dite fotsy

Fangaro

• Rano 600 ml;
• 400 ml ny dite fotsy;
• Valopy 2 an'ny valizy voasarimakirana.

Fomba fanomanana: Afangaro ny rano sy ny dite, ary afangaro ny gelatin araka ny torolalan'ny marika.

Ankoatra ny fahitana azy amin'ny endrika voajanahary dia azo atao koa ny mividy an'ity dite misy tsiro ity toy ny voasarimakirana, mananasy ary paiso. Manaova safidy tsara indrindra raha ampitahaina amin'ny tombotsoan'ny dite maitso.

Iza no tsy tokony hampiasa

Na eo aza ny kafeina ambaratonga ambany kokoa, io zava-pisotro io dia tsy tokony hohanin'ny vehivavy bevohoka na mampinono, ary ireo olona mararin'ny vavony, diabeta, tsy fahitan-tory na olana amin'ny tsindry, ohatra, zava-dehibe ny manatona dokotera na mpitsabo raokandro alohan'ny hisotroana dite. mba hahafantaranao ny vola mety indrindra ka tsy hisy vokany ratsy eo aminy.