Ireo vovon-tsakafo proteinina tsara indrindra 7

Votoatiny

• Inona no hotadiavina
• 1. Vovoka proteinina miorina amin'ny zavamaniry tsara indrindra
• 2. vovoka proteinina karbaona ambany indrindra
• 3. Vovoka proteinina lavanila tsara indrindra
• 4. Vovoka proteinina sôkôla tsara indrindra
• 5. vovoka proteinina tsara indrindra ho an'ny vehivavy
• 6. vovoka proteinina tsara indrindra ho an'ny fihenan'ny lanja
• 7. Vovoka proteinina organika tsara indrindra
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Raha mividy zavatra amin'ny alàlan'ny rohy amin'ity pejy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ahoana no fiasan'izany.

Na mitady hampitombo ny fanazaran-tena ataonao ianao na hameno fotsiny ny banga amin'ny sakafonao, ny vovon-tsakafo proteinina dia mpiorina tsara tokony hananana.

Na izany aza, miaraka amin'ny karazany maro hisafidianana, dia mety ho sarotra ny mamaritra hoe iza amin'ireo no mendrika ny vidiny.

Ny fitadiavana suplementaire izay tsara tsiro dia mety ho fanamby ihany koa, indrindra raha mitady hisoroka ny vokatra voatoto feno siramamy, additives ary akora artifisialy ianao.

Inona no hotadiavina

Rehefa mifantina vovo-proteinina dia misy antony maromaro tadiavina.

Ny tena loharanon-karena proteinina dia fiheverana lehibe, indrindra raha misy fameperana ny sakafo.

Na dia ny whey aza dia iray amin'ireo mpiorina vovoka proteinina mahazatra indrindra, dia afaka mahita vokatra azo avy amin'ny voanjo, voa na soja ianao, izay mety mahasoa raha manaraka sakafo avy amin'ny zavamaniry na vegan ianao.

Ho fanampin'ny habetsaky ny proteinina hita isaky ny sakafo, tokony hijery ny atin'ny kaloria sy ny karbaona ianao. Zava-dehibe indrindra izany raha manandrana mampihena ny lanjanao ianao na mametra ny fidiran'ny karbôzinao ho ampahany amin'ny sakafo karbôtika ambany na ketogenika.

Ny vokatra sasany aza dia misy akora hafa mety hanome tombony fanampiny amin'ny fahasalamana, anisan'izany ny maitso, probiotika, anzima fandevonan-kanina, ary tavy mahasalama.

Ankoatr'izay, ny vovo-proteinina dia misy amin'ny tsiro isan-karazany.

Zava-dehibe toy izany koa ny firafitra, ary ny fitadiavana vokatra mora levona rehefa afangaro amin'ny ranon-javatra dia afaka misoroka ny sakana sy ny sakamalaho ao anaty proteinina.

Farany, ny teboka sy ny fisian'ny vovo-proteinina dia antony fanampiny tokony hodinihina rehefa mividy fanafody fanampiny.

Ny famakiana ny hevitry ny mpanjifa dia fomba iray lehibe hahitana vovoka proteinina mifanaraka amin'izay ilainao. Marika maro ihany koa no manolotra fonosana santionany, ahafahanao manandrana tsiro sy vokatra samihafa alohan'ny hanaovana fividianana refy habe.

Ireto misy 7 amin'ny vovoka proteinina manandrana tsara indrindra eny an-tsena.

Torolàlana momba ny vidiny

• $ (ambanin'ny $ 10 isaky ny kilao na $ 25 isaky ny kilao)
• $$ ($ 10-25 isaky ny kilao na $ 25–50 $ ny kilao)
• $$$ ($ 25 ary miakatra isaky ny kilao na $ 50 ka hatramin'ny kilao)

1. Vovoka proteinina miorina amin'ny zavamaniry tsara indrindra

Miaraka amin'ny proteinina mifangaro avy amin'ny pitipoà, voa rongony, quinoa, voa voatavo ary masomboly chia, ny vovo-proteinina KOS Organic Plant-based Protein Powder dia mety ho fanampiana matsiro sy mahavelona amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry.

Tsy vitan'ny fampiasana akora biolojika fotsiny izy io fa tsy misy gluten, soja, ary ronono ihany koa, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ireo izay tsy mahazaka sakafo sy mahatsiaro tena.

Na izany aza, tadidio fa misy voanjo hazo izy io ary tokony hialan'ny olona tsy mahazaka voan-kazo.

Ny vovon-tsolika proteinina KOS dia malaza satria misy tsiro mamy, mifangaro tsara, ary tsy manana fatra aftertaste toy ny vokatra hafa.

Izy io koa dia manome proteinina 20 grama isaky ny sakafo ary misy anzima fandevonan-kanina, izay afaka manampy amin'ny fanohanana ny fandevonan-kanina mahasalama ary manatsara ny fitrohana ny otrikaina (,).

Ny vovoka proteinina KOS dia misy amin'ny sôkôla sy lavanila.

Vidiny: $$

Miantsenà vovoka proteinina miorina amin'ny zavamaniry KOS eto.

2. vovoka proteinina karbaona ambany indrindra

Raha mitady hampihena ny fihinanana karbaona ianao dia safidy tsara ny Isopure Zero Carb Protein Powder.

Ankoatry ny famonosana proteinina 25 grama isaky ny sakafo, ity vovo-proteinina miorina amin'ny whey ity dia misy karbôro aotra grama.

Izy io koa dia manan-karena amin'ny micronutrients manan-danja maromaro, ao anatin'izany ny biotin, vitamina B12, chromium, ary varahina.

Fanampin'izay, raha ampitahaina amin'ny vovoka proteinina maro hafa eny an-tsena, dia kely kalisy ary mora afangaro anaty rano nefa tsy mamela sakana lehibe.

Ankoatr'izay, misy amin'ny tsiro isan-karazany izy, toy ny Banana Cream, Creamy Vanilla, ary Mango Peach.

Vidiny: $$

Miantsena Powder Protein Isopure Zero Carb -tserasera.

3. Vovoka proteinina lavanila tsara indrindra

Mirehareha proteinina 24 grama isaky ny sakafo, Levels 100% Grass-Fed Whey Protein dia manolotra fomba tsy meloka mba hanomezana fahafaham-po nify mamy rehetra.

Izy io dia manana firafitra tsara izay mety levona mora foana, miaraka amin'ny tsiro malefaka sy tsy miovaova.

Izy io koa dia misy asidra amina amina biriky maherin'ny 5 grama (BCAA), karazana asidra amine tena ilaina izay naseho mba hampitombo ny synthesie proteinina hozatra, ny haingam-pandeha aorian'ny fampiofanana, ary hampiakarana ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena (,,).

Ity vovoka proteinina ity dia azo alaina amin'ny karazany marobe tsy misy tsiro, toy ny Vanilla Bean sy Vanilla Cinnamon.

Vidiny: $$

Miantsena amin'ny haavo 100% proteinina Whey-Grass -tserasera.

4. Vovoka proteinina sôkôla tsara indrindra

Manankarena amin'ny tsiro sy ny proteinina, OWYN ihany no ilainao 100% vovoka proteinina miorina amin'ny zavamaniry dia vovoka proteinina sôkôla mainty vita amin'ny pitipoà, voa voatavo, ary masomboly rongony.

Manome proteinina 20 grama isaky ny sakafo izy, miaraka amin'ireo asidra amine tena ilaina sivy. Tsy afaka mamokatra ireo asidra amine manokana ireo ny vatanao, noho izany dia tsy maintsy azonao avy amin'ny loharanom-pahalalana ().

Izy io koa dia misy probiotika, karazana bakteria mahasoa hita ao amin'ny tsinay izay nifandray tamin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny digestive, ny fihenan'ny fivontosana, ary ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana ().

Ho fanampin'ilay tsiro manankarena sy mamy kely, dia mihombo ny endriny matevina sy malama rehefa afangaro amin'ny rano na ronono.

Vidiny: $$$

Miantsena ho an'ny OWYN Izay ilainao ihany 100% vovoka proteinina miorina amin'ny zavamaniry -tserasera.

5. vovoka proteinina tsara indrindra ho an'ny vehivavy

Ny proteinina Garden of Life RAW dia misy fifangaroana loharanom-proteinina miorina amin'ny zavamaniry izay mora azo sy azo raisina ho an'ny vehivavy, indrindra ireo izay misakafo amin'ny zavamaniry.

Izy io dia manome proteinina 22 grama isaky ny sakafo ary misy probiotika sy anzima fandevonan-kanina.

Hita amina sôkôla sy lavanila, dia levona tsara anaty tsiranoka izy io ary tsy manana aftertaste chalky na tsy mahafinaritra.

Vidiny: $

Miantsena vovo-proteinina Garden of Life RAW amin'ny Internet.

6. vovoka proteinina tsara indrindra ho an'ny fihenan'ny lanja

Kely kaloria nefa feno proteinina miorina amin'ny zavamaniry, Anthony's Premium Pea Protein dia safidy tsara raha mitady hihena ianao.

Raha ny marina, ny sotro fihinanana iray (10 grama) dia misy proteinina 8 grama, miaraka amin'ny kaloria 35 sy karbaona 1 grama fotsiny.

Izy io koa dia tsy misy lokony, izay mahatonga azy ho tsara amin'ny fifangaroana amin'ireo safidinao voafantina, ao anatin'izany ny voankazo, legioma, anana ary zava-manitra.

Mahaliana fa fanadihadiana iray tamin'ny olona 39 no nahatsikaritra fa ny fihinanana proteinina paiso dia mahomby kokoa amin'ny fihenan'ny hanoanana, mampihena ny faniriana hihinana, ary ny fitomboan'ny fahatsapana fahafaham-po noho ny karazana proteinina hafa, ka nahatonga azy io ho safidy lehibe amin'ny fihenan-danja ().

Vidiny: $

Miantsena ho an'ny Anthony's Premium Pea Protein -tserasera.

7. Vovoka proteinina organika tsara indrindra

Sunwarrior's Warrior Blend dia vovoka proteinina biolojika vita amin'ny fangaro proteinina pea, proteinina hemp ary voaroy goji.

Mamy voajanahary koa izy io ary manana tsiro matsiro izay azo afangaro ao anaty ranonao safidinao, manome azy malama sy tsy miovaova mihitsy.

Ankoatry ny fanomezana proteinina 25 grama isaky ny sakafo, dia misy BCAA sy vovoka kakaôka voajanahary misy antioxidant.

Vidiny: $$$

Miantsena ho an'ny Sunwarrior Warrior Blend -tserasera.

Ny farany ambany

Betsaka ny karazana vovo-proteinina azo alaina mifanaraka amin'ny sain'ny rehetra na ny lanilany.

Ny vokatra tsirairay dia tsy manome otrikaina isan-karazany fotsiny fa koa akora fanampiny sy tombontsoa ara-pahasalamana.

Miaraka amin'ny fiantsenana kely mahaliana, mora ny mahita vovoka proteinina izay manandrana tsara ary mifanaraka tsara amin'ny sakafonao.