Rahoviana no fotoana tsara indrindra handanjana ny tenanao ary nahoana?

Votoatiny

• Tsara ny maraina, fa ny tsy fitoviana no tena ilaina
• Mampiasà fitaovana fandanjana marina
• Ampiasao tsara ny fitaovanao
• Aza mandanjalanja ny tenanao any an-kafa
• Mandanjalanja zavatra mitovy foana
• Ilay entina

Mba hanaraha-maso marina ny lanjanao, ny tsy fitoviana no zava-dehibe.

Raha te hahalala ianao rehefa very, mahazo, na mitazona lanja, ny fotoana mety indrindra handanjana ny tenanao dia amin'ny fotoana nandanjalanjanao ny tenanao farany.

Miovaova ny lanjanao mandritra ny andro. Raha te hanaraka ny lanjanao dia tsy te hampitahanao ny lanjanao voalohany amin'ny maraina amin'ny lanjanao amin'ny tolakandro aorian'ny fihinanana sakafo atoandro.

Aza mitsahatra mamaky hahalala fomba fanao tsara indrindra amin'ny fitandremana ny lanjanao.

Tsara ny maraina, fa ny tsy fitoviana no tena ilaina

Raha te-haka fotoana manokana amin'ny isan'andro ianao handanjalanjana ny tenanao dia diniho aloha ny maraina, aorian'ny fandaozanao ny tatavia.

Izany dia satria ny maraina no faran'ny andro lava indrindra amin'ny andronao izay tsy nandanianao sakafo na nandray anjara tamin'ny fanatanjahan-tena mafy.

Amin'ny fandanjalanjana ny tenanao vao nifoha maraina, dia tsy misy fiatraikany misy dikany ny anton-javatra toy ny fanatanjahan-tena na izay nohaninao ny iray andro lasa izay.

Mampiasà fitaovana fandanjana marina

Ny tsy fitoviana amin'ny fandanjana ny tenanao dia tsy voafetra amin'ny ora isan'andro andanjalanjanao ny tenanao.

Ho an'ny fandrefesana tsara kokoa ny lanjanao sy ny fiovaovan'ny toetrany dia diniho ny fitaovana ampiasainao sy ny zavatra lanjainao (toy ny akanjo).

Ny mizana sasany dia marina kokoa noho ny sasany.

Mangataha tolo-kevitra avy amin'ny:

• ny mpitsabo anao
• namana manam-pahalalana
• mpampiofana manokana

Azonao atao ny mikaroka tranokala izay misy naoty na valin'ny hevitry ny mpividy. Ny soso-kevitra dia ny fahazoana ambaratonga nomerika mifanohitra amin'ny ambaratonga feno lohataona.

Ampiasao tsara ny fitaovanao

Apetaho amin'ny sehatra mafy, fisaka ary haavo ny refinao, ialana amin'ny karipetra na gorodona tsy mitovy. Ny fomba tsotra indrindra hanamboarana azy, aorian'ny fametrahana azy amin'ny toerany, dia ny fanitsiana ny lanjany amin'ny 0,0 pounds marina tsy misy na inona na inona ao aminy.

Ary koa, ho an'ny fandrefesana tsy miova, rehefa mandanja ny tenanao amin'ny maraina, mandanjalanja rehefa avy nampiasa ny trano fidiovana ianao ary raha mbola mijanona, izay mizara mitovy ny lanjanao amin'ny tongotra roa.

Aza mandanjalanja ny tenanao any an-kafa

Ankehitriny rehefa manana mizana tsara namboarina araka ny tokony ho izy ianao dia ampiasao. Ny tena zava-dehibe, ampiasao io refy io fotsiny, aza mandanjalanja amin'ny toerana hafa.

Na dia somary tsy mandeha aza ny refinao, dia hitohy izany. Ny fanovana rehetra dia hanondro fanovana marina avy amin'ny loharano iray ihany.

Raha atao teny hafa, ny fiovana rehetra dia taratry ny fanovana tena lanja fa tsy fanovana fitaovana.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny fitaovana dia mety tsy ho marina foana amin'ny fampisehoana fandrefesana lanja.

Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2017 dia nahitana mizana madiodio klinika tany amin'ny tobim-pahasalamana zaza 27. Ny valiny dia naneho fa ny 16 amin'ny mizana 152 ihany no voamarina - tsy latsaky ny 11 isan-jato izany - 100 isan-jato no marina.

Mandanjalanja zavatra mitovy foana

Aorian'ny fisafidianana mizana izay atokisanao dia mandanjalanja zavatra mitovy foana rehefa mandanja ny tenanao ianao.

Angamba ny fomba tsy miovaova sy mora indrindra amin'ny fandanjalanjana ny tenanao dia ny mitanjaka mitanjaka.

Raha tsy safidy io dia miezaha tsy hitovy amin'ny fitafianao. Ohatra, raha tsy maintsy manao kiraro ianao dia miezaha manao kiraro mitovy isaky ny milanja ny tenanao.

Fantaro ihany koa fa ny refy dia handrefesana ny sakafo sy ranon-tsakafo izay laninao tato ho ato.

Matetika, milanja kokoa ianao rehefa avy misakafo. Tsy dia milanja firy ianao aorian'ny fampihetseham-batana mafy noho ny rano very tamin'ny hatsembohana. Izany no antony iray amin'ireo fotoana tsara indrindra handanjalanjana ny tenanao dia amin'ny maraina alohan'ny hisakafoanana na hanaovana fanatanjahan-tena.

Ho an'ny olona maro, ny fandrefesana ny refes'izy ireo amin'ny maraina dia mahatonga azy io ho mora kokoa ny miala sy hidina amin'ilay maridrefy.

Ilay entina

Ny tsy fitoviana no lakilen'ny fandrefesana ny lanjany marina. Mba hahazoana valiny tsara indrindra:

• Milanja amin'ny fotoana mitovy isan'andro ny tenanao (tsara indrindra ny maraina, aorian'ny fampiasana ny trano fidiovana).
• Mampiasà fitaovana fandanjana kalitao natsangana araka ny tokony ho izy.
• Mampiasà ambaratonga iray ihany.
• Milanja mitanjaka na mitafy zavatra mitovy amin'ny famarana lanjany rehetra.