Melon mangidy sy diabeta

Votoatiny

• Inona no lazain'ny fikarohana momba ny melon mangidy sy diabeta
• Tombontsoa azo avy amin'ny melon mangidy
• Fomba sy fatra melon mangidy
• Loza sy fahasarotana mety hitranga
• Ilay entina

Topimaso

Melon mangidy (fantatra koa amin'ny hoe Momordica charantia, gourd mangidy, kôkômbra dia, ary maro hafa) dia zavamaniry iray izay nahazo ny anarany avy amin'ny tsirony. Mihombo hatrany ny mangidy rehefa masaka izy.

Izy io dia mitombo amin'ny faritra maromaro (ao anatin'izany i Azia, Amerika atsimo, Karaiba ary Afrika Atsinanana) izay nampiasan'ny olona melon mangidy ho an'ny karazana fitsaboana isan-karazany rehefa mandeha ny fotoana.

Ny melon mangidy dia misy otrikaina maro izay mety hahasoa ny fahasalamanao. Izy io dia mifandray amin'ny fampidinana siramamy ao anaty, izay asehon'ny fanadihadiana sasany fa afaka manampy amin'ny fitsaboana diabeta izy io.

Inona no lazain'ny fikarohana momba ny melon mangidy sy diabeta

Ny melon mangidy dia mifandray amin'ny fampidinana ny siramamy ao amin'ny vatana. Izany dia satria ny melon mangidy dia manana toetra mihetsika toy ny insuline, izay manampy mitondra glucose ao anaty sela ho an'ny angovo. Ny fihinanana melon mangidy dia afaka manampy ny sela hampiasanao glucose ary hamindra izany amin'ny atinao, hozatra ary tavy. Ny melon dia mety afaka manampy ny vatanao hihazona otrikaina amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fivadihan'izy ireo ho glucose izay miafara amin'ny lalan-dranao.

Ny melon mangidy dia tsy fitsaboana na fanafody ankasitrahana ho an'ny prediabetes na diabeta na eo aza ny porofo fa afaka mitantana siramamy ao amin'ny ra.

Fikarohana maromaro no nandinika melon sy diabeta mangidy. Ny ankamaroany dia manome soso-kevitra hanao fikarohana bebe kokoa alohan'ny hampiasana karazana melon amin'ny fitantanana diabeta.

Ny fanadihadiana sasany miresaka ny melon mangidy ho an'ny diabeta dia:

• Ny tatitra iray dia nanatsoaka hevitra fa ilaina ny fandalinana bebe kokoa handrefesana ny vokatry ny melon mangidy amin'ny diabeta karazana 2. Nanonona ny filàna fikarohana bebe kokoa momba ny fomba azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-tsakafo.
• Fianarana iray raha ampitahaina amin'ny fahombiazan'ny melon mangidy amin'ny zava-mahadomelina diabeta ankehitriny. Ny fanadihadiana dia namintina fa ny melon mangidy dia nampihena ny haavon'ny fructosamine miaraka amin'ireo mpandray diabeta karazana 2. Na izany aza, tsy dia nahomby loatra noho ny fatra ambany amin'ny fanafody efa nekena.

Tsy misy fomba eken'ny medika handevonana melon mangidy ho fitsaboana diabeta amin'izao fotoana izao. Ny melon mangidy dia azo ampiasaina ho sakafo ao anatin'ny sakafo ara-pahasalamana sy isan-karazany. Mety hiteraka risika ny fandaniana melon mangidy ankoatry ny lovia fisakafoanana.

Tombontsoa azo avy amin'ny melon mangidy

Amin'ny maha-voankazo iray izay misy legioma azy ihany koa, ny melon mangidy dia misy vitamina, mineraly ary antioxidant isan-karazany. Niaiky ny kolontsaina maro fa manana sanda ara-pitsaboana izy io. Ny sasany amin'ireo tombontsoa ara-tsakafo dia misy:

• vitamina C, A, E, B-1, B-2, B-3, ary B-9
• mineraly toy ny potasioma, calcium, zinc, maneziôma, phosorea, ary vy
• antioxidants toy ny phenol, flavonoids, sns

Fomba sy fatra melon mangidy

Tsy misy fatra mahazatra ho an'ny melon mangidy ho toy ny fitsaboana amin'izao fotoana izao. Ny melon mangidy dia raisina ho toy ny fanafody famenony na fitsaboana hafa. Noho izany, ny fankasitrahana ny fampiasana melon mangidy dia tsy eken'ny Food and Drug Administration (FDA) amin'ny fitsaboana diabeta na aretina hafa.

Mety hahita melon mangidy amin'ny endriny legioma voajanahary ianao, ho famenony, ary toy ny dite mihitsy aza. Ataovy ao an-tsaina fa ny suplementaire dia tsy fehezin'ny FDA ary tsy mila manaraka fenitra henjana alohan'ny hamidy.

Tsy tokony hampiasa melon mangidy ho famenony ianao raha tsy manatona ny dokoteranao.

Loza sy fahasarotana mety hitranga

Mampiasà melon mangidy miaraka am-pitandremana mihoatra ny fampiasana tsindraindray amin'ny sakafonao. Ny melon mangidy dia mety hiteraka voka-dratsy ary hanelingelina ireo fanafody hafa.

Ny sasany amin'ireo risika sy fahasarotan'ny melon mangidy dia misy:

• Aretim-pivalanana, mandoa, ary olana amin'ny tsinay hafa
• Fampidiran-dra amin'ny fivaviana, fivontosana ary fanalan-jaza
• Fampidinana siramamy ra mampidi-doza raha raisina amin'ny insuline
• Fahasimban'ny aty
• Favism (izay mety hiteraka tsy fahampian-dra) amin'ireo tsy ampy G6PD
• Fangaro amin'ny zava-mahadomelina hafa hanovana ny fahombiazany
• Olana amin'ny fifehezana siramamy amin'ny rà amin'ireo izay efa nodidiana

Ilay entina

Ny melon mangidy nohanina tsindraindray toy ny voankazo na legioma dia mety ho fanampiana mahasalama amin'ny sakafonao. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hampifandraisana ny endrika melon marikivy sy ny fitsaboana ny toe-pahasalamana.

Ny vokatra melon mangidy dia tokony hampiasaina tsara. Manontania dokotera alohan'ny hampiasana azy ireo.