Nozarain'i Cassey Ho an'ny Blogilates ny hafetsen-tenany #1

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Cassey Ho-mpanorina ny blaogy über-malaza Blogilates, horonantsary YouTube-nateraky ny pilates YouTube antsoina hoe Pop Pilates, ny topy HIIT-Pilates antsoina hoe PIIT28, ary ny tsipika akanjo mafana mahafatifaty-tsy dia nanana Insta- foana fiainana tonga lafatra. Vao haingana izy no nanokatra tao amin'ny Instagram momba ny fomba nananany tamin'ny fahazazany mafy (anisan'izany ny fipetrahana ao amin'ny "garazy hazo niova fo. fandriana 1, fandroana 1 ho an'ny olona 4", izay mety ho safotry ny rano rehefa avy be ny orana).

Ka ahoana no nivadihan'i Ho ho matihanina fanatanjahan-tena manan-kery fahenina amin'ny andro maoderina, araka ny Forbes? Miasa mafy, mijanona ho manetry tena, ary mitazona ny laharam-pahamehany amin'ireo zavatra telo lazainy fa ilaina amin'ny fijanonana ho olombelona miasa: ekipa mpanohana, fanazaran-tena isan'andro (andramo ny Ho's Slim amin'ny fanazaran-tena 20), ary ny torimaso ampy.

Nisy fotoana kelikely anefa, rehefa tsy dia miharihary ity farany: "Nihevitra aho fa hahavita be kokoa raha tsy matory firy," hoy i Ho. "Indraindray aho dia nanao fanazaran-tena tamin'ny 12 ora maraina na nanova horonan-tsary hatramin'ny 3 na 4 maraina, ary avy eo mifoha amin'ny ora mahazatra dia tsy ampy torimaso ... Nanao izany aho nandritra ny taona maro hatramin'ny sekoly ambaratonga faharoa."

"Fantatro fa nanomboka nanimba ny vatako izany," hoy izy. "Sarotra tamiko ny nihena." Tsy azony ny antony, ary nitodika tany amin'ny dokotera izy mba hahazoana valiny. Rehefa tsy hitan'ny dokotera tandrefana izany, dia nitodika tany amin'ny naturopathic izy, izay nilaza taminy fa manana haavon'ny cortisol (hormone adin-tsaina) avo be izy, izay mampitombo ny tavy ambany kibo. Ilay meloka? Ny tsy fahampian'ny torimaso, izay mandefa ny haavon'io hormonina avo io. (Ity ny siansa rehetra ao ambadiky ny antony mahatonga ny torimaso ho zava-dehibe indrindra amin'ny fihenan-danja.)

Ankehitriny, nilaza i Ho fa manandrana mahazo adiny fito na valo ary hatory alohan'ny sasakalina: "Tsy nanomboka nanao izany aho hatramin'ny roa taona lasa izay, fa rehefa nanao izany dia nanomboka niasa ny vatako," hoy izy. "Hitako ihany ny valiny avy amin'ny asa mafy rehetra nataoko raha tsy ampy torimaso aho ary niasa mafy aho, saingy tsy nisy izany." (Raha miresaka momba ny hadisoana, jereo ny fanamboaran'i Ho ho an'ny fahadisoana Pilates mahazatra indrindra.)

Saingy izao ho an'ny #realtalk sasany: Ahoana no mbola ahitan'ny Ho fatory ampy raha mbola be atao noho ny taloha izy ary mametraka fiaramanidina erak'izao tontolo izao hitandrina ny fanjakan'ny Pilates? “Tena tiako ny mamaky alohan’ny hatoriana satria mampitony ny saiko izany”, hoy izy. "Ary ho an'ny olona sasany, boky io, ary mety hanoro an'izany aho, saingy noho ny antony sasany rehefa mamaky ny vaovao aho, na dia mety hikorontana be aza izany indraindray, dia heveriko fa mampatory ahy ny famakiana." Fa rehefa mitsambikimbikina manelanelana ny faritry ny fotoana sy ny fandaharam-potoana fatoriana tsy tapaka ve izy, tsy safidy ve izany? Mianiana amin'i ZzzQuil izy (izay nahatonga azy ho mpitondra teniny) mba hatory tsara eny an-dalana na any Singapore, LA, na NYC aza.

Famerenana ho an'ny