Fanaraha-maso glukosa ao anaty: toro-hevitra hanaraha-maso tsara ny siramamy ao amin'ny ranao

Votoatiny

• Ahoana ny fitsapana ny siramamy ao amin'ny ranao
• Torohevitra enina momba ny fanaraha-maso tsara ny siramamy amin'ny rà
• 1. Ataovy miaraka aminao hatrany ny metatrao sy ny kozatrao
• 2. Araho hatrany ireo tadin'ny fitsapanao
• 3. Mametraha fomba fanao isaky ny impiry ary oviana ianao no tokony hitsapana ny siramamy ao amin'ny ranao
• 4. Aza mieritreritra fa marina ny metatrao
• 5. Mamorona diary fanaingoana ny siramamy ao amin'ny ranao isaky ny mizaha toetra azy ianao
• 6. Makà fepetra hisorohana ny aretina
• Fisorohana ny rantsan-tànana maratra
• Zavatra tokony hotandremana
• Ahoana raha tsy normal ny tahan'ny glucose ao aminao?
• Ilay entina

Topimaso

Ny fitsapana siramamy amin'ny rà dia ampahany lehibe amin'ny fitantanana sy fifehezana diabeta.

Ny fahalalana ny haavon'ny siramamy ao anaty anao dia afaka manampy anao hampitandrina anao rehefa latsaka na tafakatra ivelan'ny faritra kendrena ny haavon'ny haavonao. Amin'ny tranga sasany dia hanampy amin'ny fisorohana ny toe-javatra maika izany.

Ho azonao atao koa ny manoratra sy manara-maso ny famakiana glucose ao anaty ra rehefa mandeha ny fotoana. Izany dia hampiseho aminao sy ny dokoteranao ny fiantraikan'ny fanatanjahan-tena, sakafo ary fanafody amin'ny haavon'ny haavonao.

Raha atao mora, ny fitsapana ny haavon'ny glucose ao amin'ny ranao dia azo atao amin'ny toerana rehetra sy amin'ny fotoana rehetra. Amin'ny fampiasana metatra siramamy ao an-trano na monitor glukosa ao an-trano dia azonao atao ny mitsapa ny ranao ary afaka mamaky ao anatin'ny iray na roa minitra. Mianara bebe kokoa momba ny fisafidianana metatra glucose.

Ahoana ny fitsapana ny siramamy ao amin'ny ranao

Na manandrana imbetsaka isan'andro ianao na indray mandeha fotsiny, ny fanarahana fanazaran-tena amin'ny fanandramana dia hanampy anao hisoroka ny aretina, hamerina ny tena valiny ary hanara-maso tsara kokoa ny siram-panahinao. Ity misy dingana iray isaky ny dingana azonao arahana:

1. Sasao amin'ny rano mafana sy savony ny tananao. Avy eo maina tsara amin'ny servieta madio izy ireo. Raha mampiasa swab toaka ianao dia aza hadino ny mamela ny faritra ho maina tanteraka alohan'ny fitsapana.
2. Manomàna fitaovana lancet madio amin'ny fampidirana fanjaitra madio. Ity dia fitaovana feno lohataona mitazona ny fanjaitra, ary io no hampiasanao hanindrona ny faran'ny rantsan-tananao.
3. Esory ny sombin-andrana iray avy amin'ny tavoahanginao na boaty misy sosona. Aza hadino ny manidy ny tavoahangy na boaty tanteraka mba tsy handoto ireo fantsona hafa amin'ny loto na hamandoana.
4. Ny metatra maoderina rehetra dia asisikao ao amin'ilay metatra alohan'ny hanangonanao rà, mba hahafahanao manampy ny santionan'ny rà amin'ilay tadiny rehefa ao anaty metatra ilay izy. Miaraka amin'ny metatra efa tranainy sasany dia apetaho amin'ny tsipika ny ra aloha, ary avy eo apetrakao ao amin'ilay metatra ilay tsipika.
5. Apetaho amin'ny lancet ny sisin'ny rantsantananao. Ny masinina siramamy sasany dia mamela ny fanandramana amin'ny toerana samihafa amin'ny vatanao, toy ny sandrinao. Vakio ny bokin'ny fitaovan'ny fitaovanao hahazoana antoka fa manintona ra amin'ny toerana mety ianao.
6. Hamafa ny rano indray mitete voalohany, ary avy eo manangona rà latsaka amin'ny fantsom-panadinana, hahazoana antoka fa manana habetsaky ny famakiana ianao. Tandremo avelao ny rà, fa tsy ny hoditrao, no hikasika ilay fika. Ny sisan-tsakafo avy amin'ny sakafo na fanafody dia mety hisy fiantraikany amin'ny valin'ny fitsapana.
7. Atsaharo ny fandehanan'ny rà amin'ny fihazonana baolina landihazo madio na paty lamba amin'ny faritra nampiasanao ny lancet. Asio tsindry mandra-pijanonan'ny rà.

Torohevitra enina momba ny fanaraha-maso tsara ny siramamy amin'ny rà

1. Ataovy miaraka aminao hatrany ny metatrao sy ny kozatrao

Anisan'izany ny lancet, swab alikaola, fantsom-panandramana ary zavatra hafa rehetra ampiasainao hanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ranao.

2. Araho hatrany ireo tadin'ny fitsapanao

Hamarino tsara fa tsy lany daty ny tadinao. Ny tapa-daty lany daty dia tsy azo antoka hamerina valiny marina. Ny kofehy taloha sy ny valiny tsy marina dia mety hisy fiatraikany amin'ny isa isan-andro amin'ny isa ny glucose ao anaty ra, ary mety hieritreritra ny dokoteranao fa misy olana rehefa tena tsy misy.

Arovy koa ny tara-pahazavana tsy ho tara-masoandro ary alaviro ny hamandoana. Ny tsara indrindra dia ny fitazonana azy ireo amin'ny maripana na mangatsiatsiaka kokoa, fa tsy mangatsiaka.

3. Mametraha fomba fanao isaky ny impiry ary oviana ianao no tokony hitsapana ny siramamy ao amin'ny ranao

Miaraha miasa amin'ny dokoteranao mba handrafetana ny mahazatra anao. Mety hanome sosokevitra azy ireo izy ireo hanamarina izany raha mifady hanina ianao, alohan'ny sy aorian'ny sakafo, na alohan'ny hatory. Tsy mitovy ny toe-javatra iainan'ny olona tsirairay, noho izany dia ilaina ny manapa-kevitra amin'ny fandaminana izay mety aminao.

Rehefa nametraka izany fandaharam-potoana izany ianao, dia ataovy ho zatra amin'ny fahazarana isan'andro ny ranao. Manamboara azy ho amin'ny andronao. Metatra maro no manana fanairana azonao apetraka hanampy anao hitadidy ny fitsapana. Rehefa lasa ampahany amin'ny andronao ny fitsapana dia tsy hadinonao loatra izany.

4. Aza mieritreritra fa marina ny metatrao

Ny ankamaroan'ny metatra dia miaraka amin'ny vahaolana fanaraha-maso izay ahafahanao mizaha toetra ny fahamarinan'ny metatra sy ny sorisoryo.

Ento any amin'ny fanendrena dokotera anao ny metatra glucose ao amin'ny ranao. Ampitahao amin'ny valin'ny masinin'izy ireo ny valiny mba hahitana raha misy ny tsy fitoviana.

5. Mamorona diary fanaingoana ny siramamy ao amin'ny ranao isaky ny mizaha toetra azy ianao

Misy ihany koa ny fampiharana azo ampiasaina izay afaka manampy anao hanaraka ity fampahalalana ity ary hitazona hatrany ny fatran'ny siramamy ao anaty anao. Azonao atao koa ny manoratra ny ora amin'ny andrana andrana andronao sy ny faharetan'ny fotoana nisakafoanao farany.

Ity fampahalalana ity dia hanampy ny dokotera hanaraka ny siramamy ao aminao ary mety ho zava-dehibe rehefa mamantatra izay mahatonga ny siramamy ao anaty ra hitombo.

6. Makà fepetra hisorohana ny aretina

Mba hisorohana ny aretina dia ampiharo ny paikady natolotry ny Tompo ho fampidirana tsindrona tsara. Aza zaraina amin'ny olon-kafa ny fitaovanao fanaraha-maso siramamy amin'ny rà, atsipazo ny lancet ary esory isaky ny ampiasaina tsirairay avy, ary mitandrema miandry mandra-pijanon'ny rantsan-dra anao amin'ny fandehanan-drà hanohy ny hetsika ataonao.

Fisorohana ny rantsan-tànana maratra

Ny fitsapana matetika sy miverimberina dia mety miteraka ratra amin'ny rantsantanana. Ireto misy sosokevitra vitsivitsy mety hanampy amin'ny fisorohana an'io:

[Production: Ataovy anaty lisitra lava ity manaraka ity]

• Aza ampiasaina indray ny lancet. Mety ho malaindaina izy ireo, ka mety handratra ny rantsantananao.
• Aza hadino ny manatsatoka ny sisin'ny rantsan-tànanao fa tsy ilay pad. Ny fanaintainana ny faran'ny rantsan-tànanao dia mety hampanaintaina kokoa.
• Na dia mety ho fomba maka fanahy aza ny famokarana rà haingana kokoa, dia aza terena mafy ny rantsan-tananao. Fa ahantòny ny tananao sy ny sandrinao, avelao ny rà handro ao amin'ny rantsantanananao. Ankoatry ny:
  • Afaka manampy amin'ny fampitomboana ny rà mandriaka ianao amin'ny fanasana tanana mafana amin'ny rano mafana.
  • Raha mbola kely loatra ny ranao dia azonao atao ny manery ny rantsan-tànanao, fa atombohy amin'ilay ampahany akaiky ny felatananao ary ampifanaraho amin'ny rantsan-tànanao mandra-pahatapitry ny anananao.
  • Aza manandrana amin'ny rantsan-tanana iray isaky ny mandeha. Ampidiro amin'ny rantsan-tànanao ny rantsan-tànanao hampiasainao ary rahoviana. Amin'izany dia tsy hamerina ny fanandramana amin'ny rantsan-tanana iray ianao mandritra ny andro iray.
  • Raha marary ny rantsantanana iray, dia aza manitatra ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny tsy fampiasana azy mandritra ny andro maromaro. Mampiasà rantsantanana hafa raha azo atao.
  • Raha manana fanaintainana maharitra amin'ny rantsan-tànana ianao vokatry ny fitsapana dia jereo ny dokoteranao momba ny fanovana ireo mpanara-maso glucose. Ny mpanara-maso sasany dia afaka mampiasa ra nalaina avy amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao.

Zavatra tokony hotandremana

Ny fangatahan'ny dokotera anao hanara-maso ny haavon'ny glucose ao aminao dia ampahany lehibe amin'ny fizotran'ny diagnostika. Aza adino fa zavatra maro no mety hisy fiatraikany amin'ny siramamy ao amin'ny ra, ao anatin'izany ny:

• inona ary oviana ianao no nisakafo farany
• amin'ny firy andro ianao no manamarina ny siramamy ao amin'ny ranao
• ny haavon'ny hormonina anananao
• aretina na aretina
• ny fanafodyo

Aza adino ny "fisehoan-javatra amin'ny maraina", hormonina mirongatra izay mitranga manodidina ny amin'ny 4:00 maraina ho an'ny ankamaroan'ny olona. Mety hisy fiatraikany amin'ny haavon'ny gliokaozy koa izany.

Miresaha amin'ny dokotera momba ny ahiahy na fanontaniana apetrakao alohan'ny hanombohanao ny fanao amin'ny fanaraha-maso siramamy amin'ny ra. Raha tsy mitovy amin'ny isan-karazany ny valin'ny glucose ao anaty ra isan'andro na eo aza ny fitondran-tena tsy tapaka, dia mety misy zavatra tsy mety amin'ny mpanara-maso anao na ny fomba anaovanao ny fitsapana.

Ahoana raha tsy normal ny tahan'ny glucose ao aminao?

Ny toe-pahasalamana toy ny diabeta sy hypoglycemia dia mazava ho azy fa hisy fiatraikany lehibe amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Ny fitondrana vohoka dia mety hisy fiatraikany amin'ny siramamy ao amin'ny ranao, izay indraindray miteraka diabeta mandritra ny fitondrana vohoka mandritra ny faharetan'ny fitondrana vohoka.

Ny American Diabetes Association dia nanamarika fa ny tahan'ny siramamy ao anaty ra isan-tsokajiny dia tsy mitovy ary miankina amin'ny anton-javatra ara-pahasalamana maro. Saingy, amin'ny ankapobeny, ny tanjona kendrena ho an'ny tahan'ny gliokaozy dia 80 ka hatramin'ny 130 milligrams / deciliter (mg / dl) alohan'ny hisakafoanana ary latsaky ny 180 mg / dl aorian'ny sakafo.

Raha tsy tafiditra ao anatin'ny fari-pitsaboana mahazatra ny haavon'ny glucose ao aminao dia mila manamboatra drafitra ianao sy ny dokoteranao hamaritana ny antony. Fitsapana fanampiny momba ny diabeta, hypoglycemia, aretina sasany, ary olana hafa momba ny endocrine dia mety ilaina hamantarana ny antony mahatonga ny siramamy ao anaty ra avo loatra na ambany loatra.

Tohizo ny fanaraha-maso ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra anao mandritra ny fiandrasanao ny fotoana fanandramana na ny valin'ny fitsapana. Raha mahatsapa ny iray amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia ampahafantaro ny dokoteranao eo noho eo:

• fanina tsy mazava
• migraines tampoka
• mamontsina
• fahaverezan'ny fahatsapana amin'ny tongotrao na tananao

Ilay entina

Ny fanaraha-maso ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra anao dia mahitsy sy mora atao. Na dia mahatonga ny olona hisento aza ny hevitra maka santionany amin'ny ranao manokana isan'andro, ireo mpanara-maso lancet mavesatra lohataona dia mahatonga ny fomba ho tsotra sy tsy misy fanaintainana. Ny fidirana amin'ny haavon'ny glucose ao amin'ny ranao dia mety ho ampahany amin'ny fikolokoloana diabeta na fahazarana ara-tsakafo.