Author: Roger Morrison
Daty Famoronana: 22 Septembre 2021
Daty Fanavaozana: 12 Janoary 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Votoatiny

Ny fahamaimaizana eo amin'ny sandry havia dia mifanentana amin'ny fahaverezan'ny fahatsapana ao amin'io tongotra io ary matetika miaraka amina fikolokoloana, izay mety hitranga noho ny fihetsika tsy mety rehefa mipetraka na matory, ohatra.

Na izany aza, rehefa ankoatry ny fanintona, ny soritr'aretina hafa toy ny fofonaina fohy na fanaintainan'ny tratra, ohatra, dia mety ho mariky ny aretim-po, dia asaina manatona mpitsabo aretim-po.

Inona izany?

1. Aretim-po

Ny fikitrika sy ny hamafin-tànana eo amin'ny sandriny havia dia iray amin'ireo soritr'aretin'ny infarction, indrindra rehefa miaraka amin'ny soritr'aretina hafa, toy ny pang na tery ao anaty tratra, malaise, kohaka maina ary sarotra ny miaina, ohatra. Mianara mamantatra ny soritr'aretin'ny aretim-po.

Ny infarction dia mitranga noho ny tsy fisian'ny rà ao am-po noho ny fisian'ny ankamaroan'ny fotoana, ny takelaka misy tavy ao anaty sambo, manelingelina ny fikorianan'ny rà.


Ny hatao: Raha vantany vao miseho ireo soritr'aretina voalohany amin'ny infarction dia zava-dehibe ny mankany amin'ny hopitaly, tobim-pitsaboana akaiky indrindra na miantso ny 192 ka afaka mandray ny fepetra ilaina. Any amin'ny hopitaly, ny fitsaboana dia matetika atao amin'ny fampiasana sarontava ôksizenina hanamorana ny fisehan'ilay olona, ​​ankoatry ny fampiasana fanafody afaka mifehy ny fahatongavan'ny rà mankany am-po, na ny catheterization amin'ny fo, izay ametrahana catheter . miaraka amin'ny tanjona hametrahana stent na balaonina hamerenana amin'ny laoniny ny ra sy hisorohana ny fahafatesan'ny sela.

Zava-dehibe fa aorian'ny fizarana infarction dia misy fitsaboana ara-pahasalamana sasany, toy ny fanaovana fanatanjahan-tena matetika, araka ny tolo-kevitry ny cardiologist, ankoatry ny fisorohana ny fifohana sigara sy ny fisotroana ary ny fihinanana sakafo mahasalama sy mahantra, indrindra. Fantaro ny sakafo mahasoa ny fo.

2. Fihetsika tsy mety

Ny fihetsika tsy dia tsara ihany koa dia azo raisina ho iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fikolokoloana sy ny tsy fahatomombanana eo amin'ny sandriny havia, satria arakaraka ny toerana misy ny hazondamosina sy ny sandry, dia mety hisy ny faneriterena ny hozatra, miaraka amin'ny tsy fahasalamana.


Ny olona miasa amin'ny solosaina, ohatra, dia mety hahatsapa ho matimaty bebe kokoa amin'ny sandry havia, indrindra rehefa tsy tohanana tsara ny sandry dia tsy mety ny fijoroana mipetraka ary ny soso-kevitry ny solosaina dia tsy tokony hasaina. Ireo mpiasa izay miteraka tsindry eo amin'ny soroka na amin'ny sandry dia mety hahatsapa ho tsy miasa intsony matetika ny sorony havia, toy ny amin'ireo mpanao biriky sy mpitatitra entana any amin'ny magazay, ohatra.

Ho fanampin'izay, ny toerana fatoriana sasany dia mety hiteraka ho moana ihany koa ny sandry havia, ary koa ny olana amin'ny hazondamosina. Jereo hoe aiza no toerana tsara fatoriana tsara sy ratsy indrindra.

Ny hatao: Mba hanatsarana ny fihetsika ary hisorohana ny tanana tsy ho matimaty dia ilaina ny mitazona ny hazondamosina mijoro ary mizara ny lanjan'ny vatana amin'ny tongotra 2 rehefa mijoro, ho fanampin'ny fiantohana fa ny taolana sy ny lamosina dia tohana amin'ny seza ary ny tongotra ny gorodona rehefa mipetraka.


Ankoatr'izay dia zava-dehibe ny fananana fanentanana amin'ny vatana sy fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka. Zahao ny fanazaran-tena sasany hanatsarana ny fihetsika amin'ny horonantsary etsy ambany:

3. Tendonitis

Ny tendonitis, izay fivontosana amin'ireo rafitra mampifandray ny taolana amin'ny hozatra, dia mety hipoitra noho ny ezaka miverimberina, toy ny fanasana lamba, fandrahoan-tsakafo, fanoratana na fanoratana mandritra ny fotoana lava, ohatra, izay mety hahatonga ny sandry tsy ho faty. ary ny fikolokoloana, noho ny fihetsika miverimberina eo amin'ny soroka na ny kiho.

Ho fanampin'izay, mety misy ny fahalemen'ny sandry, ny fahasarotana amin'ny fanaovana fihetsiketsehana sy fikorontanana, ohatra.

Ny hatao: Ny fitsaboana ny tendonitis dia atao araka ny tolo-kevitry ny fitsaboana, izay matetika naseho ny fampiasana fanafody anti-inflammatoire, fampiasana fonosana ranomandry farafahakeliny in-3 isan'andro mandritra ny 20 minitra sy ny fitsaboana ara-batana, ohatra. Ankoatr'izay dia zava-dehibe ny fisorohana ny hetsika tompon'andraikitra amin'ny tendonitis.

4. fahasimbana na fanerena ny nerve

Ny toe-javatra sasany dia mety mametraka tsindry amin'ny hozatra any an-damosina ary manelatselatra amin'ny sandry, ary rehefa mitranga izany dia mety misy ny fahatsentsenan'ny alahelo sy ny fikitrana eo amin'ny sandry. Ny toe-javatra sasany izay mety hiteraka tsindry amin'ireny hozatra ireny dia ny fivontosana, ny osteoarthritis amin'ny hazondamosina, ny aretina, mijanona eo amin'ny toerana mitovy mandritra ny fotoana lava ary na dia ny herniated disc ao amin'ny vozon-tranonjaza aza, ohatra. Mianara mamantatra ny soritr'aretin'ny kapila herniated.

Ny hatao: Amin'ireto tranga ireto dia asaina manatona ny neurologista na orthopedist ianao mba hahafantarana ny antony mahatonga ny famindrana hozatra, amin'ny alàlan'ny fitsapana ara-pahasalamana sy ny fitiliana sary, ary amin'izany, ny fitsaboana, izay azo atao amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana, dia voalaza. ankamaroan'ny tranga, na fandidiana.

Poped Androany

PH Tsy fifandanjana: Ahoana no hitazanan'ny vatanao ny fifandanjana asidra-base

PH Tsy fifandanjana: Ahoana no hitazanan'ny vatanao ny fifandanjana asidra-base

Inona no atao hoe fifandanjana pH?Ny fifandanjan'ny pH amin'ny vatanao, izay ant oina koa hoe fifandanjana a idra-ba e, dia ny haavon'ny a idra y ny fotony ao amin'ny rào izay ia...
Mahatsiaro ho feno foana ve? Famantarana 6 tsy tokony holalanao

Mahatsiaro ho feno foana ve? Famantarana 6 tsy tokony holalanao

Topima oRehefa mahat apa ianao fa voky dia mazàna mora ny mamantatra ny antony. Angamba ianao nihinana be loatra, haingana loatra, na nifidy akafo di o. Ny fahat apana ho voky dia mety t y mahaz...